nechci zakládat nové téma, ale chci se optat někoho, kdo má zkušenosti s keto (myslím, že Lenore?
). už dlouho jsem chtěla tuhle dietu vyzkoušet, protože to je jako jediná dieta, co mi dává smysl a četla jsem o ni moc pozitivních věcí + to, že se využívá i medicínsky mi příjde, že to teda asi má smysl. navíc je tu zima (tudíž nemám takovou chuť na ovoce) + jsem dostala boreliozu.
a říkám si, že když borelioza je v podstatě bakteriální onemocnění, takže teoreticky ta by se měla živit taky hlavně na cukrech, takže teoreticky by mi dle mě měla keto dieta pomoci i s vyléčením tohohle, kromě antibiotik, která pochopitelně taky beru.
bohužel tady v Au je tohle exotická nemoc, není to tu vbec běžné a nikdo to tu moc nezná, takže ani nevím, jak zjistím, že je už vše v pořádku. jestli mám jít na nějaké krevní testy nebo jestli prostě po dobrání atb už je to ok. moje borelioza byla naštěstí zjištěná v počátečním stádiu asi 2 týdny po kousnutí ovádem.
ale otázka zní. keto jsem začala asi před 4 dny.
je normální, že mi je najednou víc teplo? vždycky jsem největší zmrzlík a teď mi je stále teplo. to je tedy super musím říct.
a druhá věc -
jak dlouho ti trvala počáteční fáze? já zatím jedu první týden a
nejvíc mě znepokojuje to, že nemůžu spát. jako skoro vůbec nespím jen pár hodin. ani nejsem unavená, což je taky zvláštní, ale ten spánek mě trochu tedy děsí. četla jsem, že krátkodobě to je běžné kvůli serotoninu, ale po adaptaci se naopak kvalita spánku zlepší.
ale jak dlouho to může ještě trvat?
a ještě poslední otázka.
co se stane, když v si dám jedno jídlo, které 100% nebude keto? trvá pak zase dlouho se do keto vrátit? jako naschvál jsme pozvaní v sobotu na večeři ke kamarádům a to určitě keto nebude + navíc jako vegetarián jsem ráda, že bude alespoň vegetariánské. odmítat návštěvu a být úplně bez sociálního života nechci. ale je to ok cca jednou týdně to "porušit"? nebo pak zas "začínám od začátku"?
vím, že tenhle "problém" se bude opakovat i později, protože o víkendu rádi jdeme s přítelem někam ven atd. a zas nechci úplně magořit kvůli jídlu a nechodit kvůli tomu nikam a izolovat se (pochopitelně se budu snažit dělat výběry co nejbližší k tomu, ale ne vždy to jde a obzvláště v kombinaci s vegetariánstvím).