sfera.pravy.net

annysek · . Joined: 02 Jan 2007 Posts: 15447

Výsledky celkem žádné Laughing

Možná jsem zhubla jedno kilo, ale mně se celkem normálně váha hýbe tak +-1kg, tak to žádná velká změna není. Energie se mi nijak nezměnila a ani na jiných věcech jsem nic moc nezaznamenala.

Celkově se mi na w30 líbilo, že mě to donutilo celkem bez problému měsíc nepít alkohol a nejíst žádné sladké, ale jinak jsem žádné změny nepozorovala. Doufala jsem, že to uvidím třeba na pleti a taky nic moc. I když teď, co zas jím normálně, se mi zhnusila, tak třeba to je tím. Ale u mě těžko říct, hnusí se mi každou chvíli bez zřejmého důvodu.

Ale chtěla bych teď pokračovat tak někam v podobném režimu víc dlouhodobě, jen s tím, že někdy budu dělat výjimky. Jen ten první týden jsem teď byla na horách a na služební cestě, tak se mi to nechtělo řešit.

Člověk · jsem duhová víla Joined: 10 Jan 2010 Posts: 13681

nechci zakládat nové téma, ale chci se optat někoho, kdo má zkušenosti s keto (myslím, že Lenore? Myslik

). už dlouho jsem chtěla tuhle dietu vyzkoušet, protože to je jako jediná dieta, co mi dává smysl a četla jsem o ni moc pozitivních věcí + to, že se využívá i medicínsky mi příjde, že to teda asi má smysl. navíc je tu zima (tudíž nemám takovou chuť na ovoce) + jsem dostala boreliozu.
a říkám si, že když borelioza je v podstatě bakteriální onemocnění, takže teoreticky ta by se měla živit taky hlavně na cukrech, takže teoreticky by mi dle mě měla keto dieta pomoci i s vyléčením tohohle, kromě antibiotik, která pochopitelně taky beru. bohužel tady v Au je tohle exotická nemoc, není to tu vbec běžné a nikdo to tu moc nezná, takže ani nevím, jak zjistím, že je už vše v pořádku. jestli mám jít na nějaké krevní testy nebo jestli prostě po dobrání atb už je to ok. moje borelioza byla naštěstí zjištěná v počátečním stádiu asi 2 týdny po kousnutí ovádem.

ale otázka zní. keto jsem začala asi před 4 dny. je normální, že mi je najednou víc teplo? vždycky jsem největší zmrzlík a teď mi je stále teplo. to je tedy super musím říct.
a druhá věc - jak dlouho ti trvala počáteční fáze? já zatím jedu první týden a nejvíc mě znepokojuje to, že nemůžu spát. jako skoro vůbec nespím jen pár hodin. ani nejsem unavená, což je taky zvláštní, ale ten spánek mě trochu tedy děsí. četla jsem, že krátkodobě to je běžné kvůli serotoninu, ale po adaptaci se naopak kvalita spánku zlepší. ale jak dlouho to může ještě trvat?

a ještě poslední otázka. co se stane, když v si dám jedno jídlo, které 100% nebude keto? trvá pak zase dlouho se do keto vrátit? jako naschvál jsme pozvaní v sobotu na večeři ke kamarádům a to určitě keto nebude + navíc jako vegetarián jsem ráda, že bude alespoň vegetariánské. odmítat návštěvu a být úplně bez sociálního života nechci. ale je to ok cca jednou týdně to "porušit"? nebo pak zas "začínám od začátku"?
vím, že tenhle "problém" se bude opakovat i později, protože o víkendu rádi jdeme s přítelem někam ven atd. a zas nechci úplně magořit kvůli jídlu a nechodit kvůli tomu nikam a izolovat se (pochopitelně se budu snažit dělat výběry co nejbližší k tomu, ale ne vždy to jde a obzvláště v kombinaci s vegetariánstvím).

_________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *

** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.

Last edited by Člověk on Thu 25.7.2019 1:20; edited 1 time in total

Člověk · jsem duhová víla Joined: 10 Jan 2010 Posts: 13681

a ještě poslední věc (sorry, za dlouhý post). jedinou negativní věc, kterou jsem četla je, že keto může způsobit problémy se střevní mikroflórou. máš s tím zkušenost/co si o tom myslíš?

já plánuji zkusit tuhle dietu cca 2 měsíce a pak se chci vrátit zase k ovoci. a dejme tomu v případě pozitivních výsledků (hlavně se těším na to, že při keto má člověk prý extrémně jasné myšlení), bych to zopakovala 1-2x za rok jen jako takové terapeutické pročištění. ale nerada bych si tedy zničila střeva. jinak pochopitelně to jedu zdravě. zelenina, avokáda, olivový olej, kokosový olej, ořechy a tedy přidala jsem dost sýry, které jsem dřív tolik nejedla. a žádný alkohol.

ed: tady jsem našla i studii, která podporuje moji teorii o léčení boreliozy a keto dietě, tak snad jsem zvolila správně
https://www.medicaldaily.com/keto-diet-health-benefit-hastens-lyme-disease-recovery-435583

ed 2: jinak jsem ty kamarády, co k nim jdeme na večeři poprosila, jestli by mohli udělat něco kompatibilního (kamarádka je kuchařka a navíc se zabývá i zdravou stravou, takže pro ní to naštěstí není problém), tak tentokrát to nebudu muset snad řešit.

_________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *

** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.

Lenore · ___________________ Joined: 02 Jan 2007 Posts: 29873