sfera.pravy.net

[Snowy]

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲

[Kyo]

Zajdi si za doktorem ať tě pošle na rehabilitace. Nakecej mu že tě ty záda bolí. Já tam teď taky chodím. Sice kvůli jinému důvodu než křivým zádům, ale trocha péče nikoho nezabije a hlavně, na každých zádech se něco najde

Jde o to, že záda jsou dost složitá věc.. A to že se hrbíš může mít spoustu různých důvodů. Nestačí říct choď rovně, ze svý zkušenosti vím, že to ten stav může jen zhoršit, začněš pak přetěžovat svaly atd.. Rovněž tak žádné univerzální cvičení neexistuje. No nebo jo, ale sama na to přijdeš těžko, dělat nějaké cviky podle obrázků je naprd. Když přijdeš k tomu terapeutovi, řekne ti přesně to a to a přesně pozná v čem je problém a jak ho řešit. Doma nad tim můžeš bádat hodiny a stejně to nepoznáš tak jako on.

Vim že řekneš, že na to nemáš čas, ale to pak už je holt tvůj problém No a nebo si najít do posilovny trenéra. Jenomže jejich kvalita je dost různorodá, protože to může dělat úplně každej a ještě za to budeš platit.

Jo a chodim ted dost plavat a je to perfektni, akorat musis davat hlavu pod vodu, jinak to je blby na krk. Na zada je plavani dobre.

_________________
Doba kráčí vpřed a svět se předhání. Už i blbci mají vyšší vzdělání.

[Christine]

Kyo: a co ti na těch rehabilitacích se zády dělají?

já občas chodila ve Zlíně na masáže na masážní křeslo a měla jsem pocit, že mi to pomáhá i v narovnání se..

[Kyo]

no cvičej s tebou, řeknou ti na co si máš dát pozor..

masáže jsou myslim v tomhle problému celkem naprd. většinou bude potřeba ten svalovej skelet zpevnit a ne ho naopak uvolnit, což delaji masaze. masaze jsou spis takovy relax, ale ne lecba.

_________________
Doba kráčí vpřed a svět se předhání. Už i blbci mají vyšší vzdělání.

[Felicity]

Ja na rehabku taky zacal chodit a rozhodne doporucuju. Ikdyz jsem zezacatku cvicil doma sam, tak pod vedenim zkusenyho cloveka udelas daleko vic a vyvarujes se chyb, ktery nevedomky muzes delat (a naopak si ublizovat). Momentalne chodim na posturalni terapii, coz je docela masakr, ale snad mi to na my krivy zada pomuze

_________________
Prodej fotografii na fleru

[Kyo]

a navic v mem pripade je ten zkuseny clovek velice sympaticka

_________________
Doba kráčí vpřed a svět se předhání. Už i blbci mají vyšší vzdělání.

[greenwood]

jo, taky jsem chodila na rehabilitaci kvuli problemum s krcni pateri, coz se v zaveru ukazalo jako problem s celou pateri a hrozne mi ty cviky pomohly...i kdyz vstavani na sedmou ranni nebylo uplne optimalni

_________________
"Valeu a pena? Tudo vale a pena se a alma não é pequena" ~ Fernando Pessoa, Mensagem, Mar Português

“It’s dark because you are trying too hard.
Lightly child, lightly. Learn to do everything lightly.
Yes, feel lightly even though you’re feeling deeply.
Just lightly let things happen and lightly cope with them."

[Snowy]

Tak mam napsane ty rehabilitace. Ale je jich jen 8 a mam tam psano uvolnit svaly a neco s parafinem Nevim, jestli je tohle to, co potrebuju

_________________
▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲

[Felicity]

Snowy wrote:

Tak mam napsane ty rehabilitace. Ale je jich jen 8 a mam tam psano uvolnit svaly a neco s parafinem Nevim, jestli je tohle to, co potrebuju

Uvidis co ti to udela, pokud ti to nepomuze, tak si rekni, ze chces jeste neco.

_________________
Prodej fotografii na fleru

[*jiva*]

možná by bylo dobré spíš posílit svaly já mám teda na záda náročnou brigádu a loni jsem z ní měla hrozně zaskřípaný zádový nervy, motolice a tak...a letos nějak nic a myslím, že to díky svalům.
na exercisetv.tv jsou cvičení, co na záda zabírají...z cardia asi Cardio Sport a pak posilovací tuším Sexy Beach Abs - nevím a nemůžu se kouknout, extv mi přestala fungovat na tomhle počítači.

_________________
_

[greenwood]

snowy, ja jich mela jenom 6 a pomohlo to ono totiz jde hlavne o to se naucit ty cviky, ktery pak musis sama cvicit doma, jen tak 8 rehabilitaci ti bude "k nicemu"

_________________
"Valeu a pena? Tudo vale a pena se a alma não é pequena" ~ Fernando Pessoa, Mensagem, Mar Português

“It’s dark because you are trying too hard.
Lightly child, lightly. Learn to do everything lightly.
Yes, feel lightly even though you’re feeling deeply.
Just lightly let things happen and lightly cope with them."

[Felicity]

greenwood wrote:

snowy, ja jich mela jenom 6 a pomohlo to ono totiz jde hlavne o to se naucit ty cviky, ktery pak musis sama cvicit doma, jen tak 8 rehabilitaci ti bude "k nicemu"

Presne tak, uplne me fascinuje nase ucetni, ktera jde na rhb, necha si predepsat 10 masazi, po dobu co chodi je to uplne super a jak skonci, tak je zase v haji a vubec ji nedochazi, ze kdyby si nechala predepsat i cviky (nechce), kde by ji naucili co doma a v praci delat, tak to teprve dostane smysl.
Skoda, ze nektery cviky jsou tak narocny na provedeni a kontrolu, ze nejdou doma delat, navic tam chybi jeste tlak na urcity mista

_________________
Prodej fotografii na fleru

[Snowy]

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲

[Kyo]

A rekli ti, v cem je ten problem ze chodis shrbena ?

_________________
Doba kráčí vpřed a svět se předhání. Už i blbci mají vyšší vzdělání.

[Snowy]

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲