sfera.pravy.net

[Lucrezia]

ja ji nejak cilene neposiluju, a poradne nemocna jsem nebyla uz hodne dlouho(kdyz nepocitam treba den dva nevolnost anebo zanet nosohltanu - ten mam chronicky, takze s tim moc nenadelam)

jim hodne ovoce a zeleniny, a kdyz na me neco leze, zacnu s Echinaceovyma kapkama a cajem s medem. A vubec med je skvelej

chtela jsem letos nasbirat sipky, ale mistni duchodci me predbehli

[hope]

actimel? no to snad nemyslíš vážně? já to teda ani nezkoušela.. jo a ryby, zvlášt ty mořské dělaj divy obsahujou omega 3 mastné kyseliny(proto v dobách dřívějších rybí tuk)..prej omega 3 jsou i v plechovkovým tuňákovi, ale prej si máme kupovat ty drahý a ty co jsou kusy ne drŤ, ta je prej z rozemletých malinkých tuňáčků a ty nemají žádný tuk.. říkali nám to na přednášce o výživě..

_________________
Všechno jde když se chce? Dokud nemusí chtít taky někdo další...

[Ruth A.]

-med jím taky denně s přídavkem propolisu (antibakteriální a multivitaminerální)
-tuňák hlavně Rio Mare, ale ve lněném semínku jsou taky 3-6 kyseliny , semínko sypu do všeho... a ještě mořské řady, ty taky miluju

[Claris]

hope wrote:

actimel? no to snad nemyslíš vážně? já to teda ani nezkoušela.. jo a ryby, zvlášt ty mořské dělaj divy obsahujou omega 3 mastné kyseliny(proto v dobách dřívějších rybí tuk)..prej omega 3 jsou i v plechovkovým tuňákovi, ale prej si máme kupovat ty drahý a ty co jsou kusy ne drŤ, ta je prej z rozemletých malinkých tuňáčků a ty nemají žádný tuk.. říkali nám to na přednášce o výživě..

dělám si srandu (ale co bych pro imunitu neudělala), jednu dobu to pila babička a já to zkusila málem jsem z toho kosila. obyčejný kefír je taky dobrý na posílení obranyschopnosti? a tuňák - kusy je mnohem chutnější než ta drť, takže u mě je volba jasná.

_________________
Pane, ať jsi stéblo trávy nebo obyčejný list,
prosím dej, ať aspoň trochu umím ve tvých vzkazech číst.
Prosím dej, ať řeči stromů aspoň trochu rozumím,
ať vědí, že se učím a že nic neumím.

Dej, ať zlomím svoji pýchu, dej mi hledat pokoru,
když se trápím zbytečnostmi, ať pohlédnu nahoru.
Ať mi stačí dohlédnout na obzor, který jsi mi dal,
ať se smířím se vším, co jsi mi kdy vzal.

[Claris]

med ráda nemám, ale možná se přemůžu a třeba si na něj zvyknu. a lněné semínko, to musím zas začít jíst

_________________
Pane, ať jsi stéblo trávy nebo obyčejný list,
prosím dej, ať aspoň trochu umím ve tvých vzkazech číst.
Prosím dej, ať řeči stromů aspoň trochu rozumím,
ať vědí, že se učím a že nic neumím.

Dej, ať zlomím svoji pýchu, dej mi hledat pokoru,
když se trápím zbytečnostmi, ať pohlédnu nahoru.
Ať mi stačí dohlédnout na obzor, který jsi mi dal,
ať se smířím se vším, co jsi mi kdy vzal.

[Ruth A.]

claris-tak zkus různé medy, ony se hodně liší

[Laura]

co studená sprcha každý večer?

já jsem líná, neotužuju se.. už jsem to tu někde psala, že prostě doufám, že nic nechytnu..a když chytnu, aspon si chvilku poležím v postýlce blbý je, že to chytám v nejnevhodnějších obdobích kdy do školy prostě musím, a mám toho plno, a v takových chvílích prostě tasím echinaceové kapky, 1000 céčko každý den a litry a litry horkého čaje, když si vzpomenu tak česnek s medem, nebo cibuli s medem
právě jsem v tomhle procesu=)
celý den pšikám a smrkám

_________________
The only way out is through

Advice is what we ask for when we already know the answer but wish we didn't

[Suny]

Jím hodně zeleniny a ovoce

Spím při otevřené větračce - celoročně, i když ve velkých mrazech spíš jen otevřu před spaním a než usnu tak to zavřu

No a to je všechno

Pak jím občas Cetebe, ale jak kdy.

Jinak Claris, ty echinaceové kapky jsou zázrak, já je měla v zimě při nachlazení před maturitním plesem, potřebovala jsem se dát do 4 dnů dohromady a společně ještě s jedněma bylinkama (vyloženě na rýmu, myslím, že to byla lichořeřišnice) jsem byla za dva dny NAPROSTO zdravá a ptala jsem se doktora a ten řekl, že tu echinaceu můžu brát klidně celou zimu preventivně.

_________________

If you want to make God laugh, tell him about your plans.
-Woody Allen-

[Mo Cuishle]

já se otužuju. V létě to je v pohodě. Prostě se sprchuju na konci sprchy ledovou vodou. Snažím se jít až fakt na tu nejstudenější a celý tělo.
V zimě teda jak kdy, ale třeba loni jsem to dělala A je to fajn
Jinak já nemocná nejsem skoro nikdy. Ale myslím, že to není tím otužováním. To otužování prostě beru jako takovou sázku... že prostě když to nevydržím, tak jsem srab Vím, že to je blbost, ale pro mě to je takové utužení sebevědomí, že mám pevnou vůli a i kvůli tréninku, že prostě mám vůli, kterou můžu použít na trénink a na tomhle si to zkouším, páč já fakt nesnáším ledovou vodu

Jinak co ještě dělám, tak že chodím v zimě do sauny. Letos jsem teda byla poptvé asi před týdnem. Saunu miluju. Krásně si tam odpočinu, krásně se mi potom spí a je to taková pohodička a relax, kdy si člověk jen užívá a na nic nemyslí a přitom to prospívá zdraví (pokud teda netrpí nějakou srdeční chorobou nebo není nemocnej).

Jinak krom toho užívám každé ráno multivitamín, ale to je samozřejmost A pak celkově můj styl a biorytmus je sám o sobě posilováním imunity. Hodně spím (alespoň 8 hodin denně), pravidelně a kvalitně jím, snažím se hodně relaxovat a odpočívat, 4-5x týdně cvičím hodinu ve fitku. Snažím se omezovat stresové situace, i když to moc nejde. Ale prostě se snažím teď být v pohodě, aby tělo fungovalo tak, jak má. To je nejdůležitější. Ale popravdě tohle všechno dělám primárně kvůli sportu... ta imunita je takový vedlejší pozitivum

_________________
Bye

[Mo Cuishle]

a jinak vitaminy různě střídám (myslím, že to je lepší, protože každé mají trochu jiné složení). Momentálně mám tyhle:
http://www.leky-zdravi.cz/getImage.asp?typ=midle&pdk=5700666014339
Mají dobrou cenu a dobrý obsah a jsou na 3 měsíce (i když mně vydrží asi o něco méně, protože beru 2tbl. denně (kvůli zatížení organismu)).

_________________
Bye

[little_B]

K tomu Actimelu holky ja viem, že si z toho robíte srandu, ale ja pijem každý deň - a ak ho náhodou doma nemám, tak si dávam ochutené Acidko - a chorá som nebola už ani nepamätám.. Predtým som permanentne bojovala s chrípkou a prechladnutím, ale v poslednom čase sa to úplne zmenilo. Možno je to len náhoda, neviem, ale ja tým pozitívnym účinkom verím ...

_________________
Prax ukazuje, že žena vydrží ešte desaťkrát toľko vo chvíli, keď vyhlasuje, že už nevydrží. Niektoré typy aj dvadsaťkrát.
Je to dobré. Zachráni to mnohé vzťahy, ktoré stoja za to.
Je to zlé. Udržiava pri živote aj vzťahy, ktoré stoja za hovno už dávno.

[Claris]

little, já neříkám, že to musí být blbost, ale úplně stejný účinek má asi i obyčejný kefír, který koupíš mnohem levněj a je možná ještě lepší. stejně jako s Activií, jím ji, protože je to jeden z mála jogurtů, co mi chutná, ale zjistila jsem, že stejně je to i s ostatníma bílýma jogurtama, takže už to taky moc neřeším.

moc děkuju za tipy a rady jen co se vyléčím a dám trošku do formy, tak se dám na to otužování a další.

a jak je to s těma probiotikama? je dobré to po antibiotikách brát nebo stačí jogurty a jiné zakysané dobroty?

_________________
Pane, ať jsi stéblo trávy nebo obyčejný list,
prosím dej, ať aspoň trochu umím ve tvých vzkazech číst.
Prosím dej, ať řeči stromů aspoň trochu rozumím,
ať vědí, že se učím a že nic neumím.

Dej, ať zlomím svoji pýchu, dej mi hledat pokoru,
když se trápím zbytečnostmi, ať pohlédnu nahoru.
Ať mi stačí dohlédnout na obzor, který jsi mi dal,
ať se smířím se vším, co jsi mi kdy vzal.

[Lenore]

Viz probiotika

_________________
queerer than we can suppose

[Flowing_]

Obnovuju téma

Mám v plánu se začít otužovat, tak zatím pročítám internet a sbírám tipy jak na to. Tak prosím piště cokoli vás k tomu napadne, pokud máte zkušenosti, rady, tipy a triky

_________________
.

[zuza]

na otužovani je nejlepši sauna