sfera.pravy.net

nia · zavislost je utek Joined: 03 Jan 2007 Posts: 558

cornflakes s mlekem
1/2l ciste vody
gumove medvidky
hrnek kakaa
brambor s dusenou mrkvi
1/2l stavy s vodou
mandarinku
1,5 graham rohliku s rajcetem
hrnek mleka

a prubezne par minonek.

_________________
moci se rozletet..
povznest se nad vsechno a nad vsechny

.. tomu rikam zivot.

zbrody · kytky 4, meta: 3750 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 3710

kukuricny lupinky s mlekem

pytlik karamelek

celozrnna houska zapecena se syrem

stehno

a dusenou mrkev

Jablko

Laura · kytky 7, meta: 13650 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 13251

pohanková kaše, neoslazená - a byla moc dobrá Shocked

dva knakebroty s gervais
krutí prsa na oliv.oleji s cibulkou a ?esnekem, brambory,salát
dvě mandarinky, pár dýňových semínek
pulka vani?y cottage,?ervená paprika, kedlubna
pohyb

45min rotoped, plus posilování celýho těla

přijdu až nechutně zdravá Laughing

a nechybí mi cukr Shocked

Terez1990 · kytky 6, meta: 8650 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 8458

jogurt a 4 křehké plátky
jablko
kuřecí maso + zelenina + těstoviny
zbytek kuřecích kousků
?esnekové tofu, 2vaje?né bílky, tuňák + zelenina (žampiony, hrášek, karotka, paprika, raj?e)
1/2 grepu

necelou ho?ku s taťkou na svižné procházce
vysávala jsem a převlíkala postel
posilova?ky (záda, ruce, břicho, zadek, nohy)

Last edited by Terez1990 on Sat 6.1.2007 20:02; edited 1 time in total

bublinka111 · never satisfied Joined: 03 Jan 2007 Posts: 7448

dva caje
mineralka
kava
spenat , zemiaky
popkorn
hodina aerobicu

_________________
all i wanna do is have some fun....)

Berus · kytky 3, meta: 1750 Joined: 06 Jan 2007 Posts: 1650

snědla jsem:
krajíc chleba s trochou májky
kyselé žížalky Laughing

3 plné talíře výborné gulášovky s jedním krají?kem chleba
grilované kuřecí křidýlko, americké brambory se smetanou a ?esnekem, zelenina
kousek nugátového nanuká?e, obrovský kopec šleha?ky

pohyb:
chůze do schodů Laughing

Zorka · kytky 4, meta: 2550 Joined: 04 Jan 2007 Posts: 2416

waxeipahdeth · kytky 8, konec Joined: 02 Jan 2007 Posts: 27125

snídaně: 2 ks jablkového tá?e
oběd: bramborová kaše se smaženými žampiony a hráškem
ve?eře: zbytek oběda
miska jahodového kompotu

Last edited by waxeipahdeth on Sat 6.1.2007 22:06; edited 1 time in total

evianek · kytky 7, meta: 11650 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 11252

odmazano na prani. --che

bublinka111 · never satisfied Joined: 03 Jan 2007 Posts: 7448

bublinka111 wrote:

dva caje
mineralka
kava
spenat , zemiaky
popkorn
hodina aerobicu

dva krat yvchadzka do tesca cca 2x30 min
nakupovanie

a o 22.30- po tak peknom, celkom zdravom dni
tmava zemla plnena tuniakom, kecupom, cesnakom, kukuricou
asi pol litra vinac colou Embarassed

_________________
all i wanna do is have some fun....)

snoopyys · kytky 3, meta: 1450 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 1383

v?era:
kafe a kobliha
krůtí se sýrem a broskví
celozrná bageta pokapaná medem
grep

zelený ?aj,
250ml coly light

POHYB:
posilování břicha
1hod. uklízení
2-3hod. nakupování

Gia · Posted: Sun 7.1.2007 9:02 Post subject:

v?erejšek:

toust s máslem a sýrem

talíř zelné polévky

jablko

talíř zelné polévky Rolling Eyes

přírodní kuřecí steak a rýží

hodina kalanetiky + trošku blbnutí s ?inkama Laughing

evianek · kytky 7, meta: 11650 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 11252

odmazano na prani. --che

Gia · Posted: Sun 7.1.2007 11:31 Post subject:

evianek wrote:

Gia: co je spatnyho na taliri zelne polivky?

Ty talíře byly za den dva a příšerně mě pak bolelo břicho Laughing

evianek · kytky 7, meta: 11650 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 11252

odmazano na prani. --che