sfera.pravy.net

*jiva* · kytky 6, meta: 9050 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 8875

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
_

Velveta · kytky 6, meta: 9850 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 9566

nemáte právo číst tento příspěvek

Chanteau · kytky 8, meta: 20650 Joined: 20 Feb 2007 Posts: 20572

nemáte právo číst tento příspěvek

Nocturmas · _____________ Joined: 03 Jan 2007 Posts: 6700

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
Píše do sněhu, bez použití rukou.

*jiva* · kytky 6, meta: 9050 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 8875

Nocturmasi tos byl frajírek nebo emo-děcko? :)

abych se držela tématu: dnes jsem kupříkladu cvičila sérii tohoto
incredible abs
kbc
six pack ab

a asi půjdu ještě na osmikilometrovou procházku kamarádce naproti na vlak a zpátky (máme tu vlak trochu dál)

_________________
_

Nocturmas · _____________ Joined: 03 Jan 2007 Posts: 6700

V patce máš všechno, to je životní styl Laughing

Ta první paní má hezké břicho, ale oproti zbytku těla je už krapek naddimenzované a ta poslední jakbysmet. Ale to neříkám že je vinou zrovna tohodle cvičení, i když šikmé svaly v těch ukázkách zapujují nadmíru. Na šikmé břišáky bych si rozhodně dával bacha a nepřeháněl to s něma.

_________________
Píše do sněhu, bez použití rukou.

*jiva* · kytky 6, meta: 9050 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 8875

mě to takhle zezačátku vyhovovalo, protože šikmé břišní mi chyběly úplně. teď už břicho tolik nenamáhám, zaměřuju se spíš na nohy..

akorát jsem čekala, že se mi po tomhle zpevní i záda, ale ta spodní část (hlavně na stranách) je cvičením naprosto netknutá.(možná něco dělám špatně)

_________________
_

Mo Cuishle · kytky 8, meta: 17650 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 17148

Nocturmas wrote:

Na střední jsem měl úplně jiné starosti, to jsem si hlídal hlavně svojí patku a aby mi vlasy nepadaly do ksichtu, co jsou proti tomu problémy na hřišti Laughing

já můžu jen hry, kde jsem nějak oddělená od soupeře. Takže jen volejbal Smile

Míče se nebojím, naopak mě strašně baví chytat smeče. Ale je to tím, že můj taťka byl volejbalista a trénoval mě od malička a vždycky mě pod ty míče nutil padat Smile

Každopádně už volejbal moc neumím, ten míč mě neposlouchá a lítá si kam chce.. ale myslím,že bych se zase rozehrála, kdybych trénovala. Hrála jsem docela dobře.

_________________
Bye

Nocturmas · _____________ Joined: 03 Jan 2007 Posts: 6700

Nejraději bych se zbalil a odjel do léta, ideálně k moři s nějakou partou a tam se vyblbnul, vybíjená, voleybal, fotbal, plavání, běh, válení se na pláži, očumování ženských, sem tam nějaká fotka u zříceniny a večer zevling s flaškou, to by mi bodlo.

_________________
Píše do sněhu, bez použití rukou.

alishka · kytky 7, meta: 12150 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 12000

tak ja zacala 3x-4x tydne chodit do posilky pod vedenim trenera.. a je to super! dneska jsem mela brutalni trenink nohou, ale bylo to vyborny!!!! strasne jsem se do toho zazrala, jsem nadsena!!!

_________________
Albert Einstein:
Pouze dvě věci jsou nekonečné. Vesmír a lidská hloupost. u té první si tím však nejsem tak jist

rohypnol--ka · kytky 3, meta: 1650 Joined: 27 May 2008 Posts: 1589

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
Sebelítost v nešťastné lásce ja úžasná, fantastický pocit. Jen v tom člověk nesmí zůstat dlouho, to pak sám sebe ničí.

Nikky · kytky 5, meta: 6650 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 6390

nemáte právo číst tento příspěvek

Rozárka · Posted: Thu 6.8.2009 15:13 Post subject:

Nikky, ty jsi dělala licenci na jumping? Jaké to bylo?

LadyCroft · Posted: Thu 6.8.2009 15:28 Post subject:

tak já to mam jednoduchý, každý den běhám, 3x týdně posiluji ruce a břicho, sem tam nohy...ale celkem mi to pomáhá

_________________
women who behave rarely make history

Nikky · kytky 5, meta: 6650 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 6390

Rozárko, já ne, kamarádka, a tak na ní chodím Smile

Když jsem byla ale poprvé tak jsem myslela, že to neudýchám....fakt záhul