sfera.pravy.net

[Chocolate]

1. v kolik hodin cca chodíte spát? a kdy myslíte, že je akorát
okolo pulnoci chodim a myslim, ze pro me je to akorat, driv vetsinou neusnu

2.chodíte spát nepravidelně, nebo kvůli škole č ipráci musíte dodržovat spací režim?
chodim spat pravidelne okolo pulnoci, jedno jestli jsem druhy den doma nebo nekam musim

3. co všechno před ulehnutím děláte (zuby, sprcha, převlíct...) a děláte to skutečně pravidelně? zapiju vitaminy, zkontroluju jestli je zamknuto a posledni dobou kontroluju i horaky u sporaku, protoze ty Christianka pritahujou, vycistim zuby, vyndam cocky, odlicim, nakremuju oblicej, sprcha jak kdy, zalezi jestli jsem byla predtim v posilce nebo tak, jdu ke Christiankovi


4. dodržujete "nenacpat se jídlem alespoň 2 hodiny před spaním?"
jj, s plnym brichem bych neusnula

5. co obvykle děláte bezprostředně před tím, že si řeknete To je hodin, už půjdu spát... vetsinou dodelavam nejakou praci na pocitaci nebo s manzelem neco

6. a co po téhle větě(myšlence) jako první uděláte?
no asi vypnu pocitac, nebo si s manzelem rekneme, ze jdem spat

7. jdete spát tak, že se jen odvalíte do postele, nebo probíhá určitá příprava? umyju se, nakremuju oblicej, vyndam cocky...

8. dokážete usnout v pokoji s 1)puštěným pc(notebookem) 2)spolubydlícím, který je sice jako myška ale pořád vzhůru 3)rozsvícné lampičce 4)když venku bouchají petardy
ne, ne, ne a ne, potrebuju naprosty klid, tmu, ticho

9. máte před spaním u sebe poznámky a píšete si co vás napadá k zítřku?ukoly a tak, aby jste na to nemuseli před spaním myslet?
ne

10. máte nějaký rituál při usínání nebo v procesu "jdu spát" ?
jdu potichu do Christiankovo pokojicku a chvilku se divam, jak spi

[Dellores]

nemáte právo číst tento příspěvek

[la fraise]

1. v kolik hodin cca chodíte spát? a kdy myslíte, že je akorát
Nejdříve okolo 22. hodiny, nejpozději kolem 24. Myslím, že to jde.

2.chodíte spát nepravidelně, nebo kvůli škole č ipráci musíte dodržovat spací režim?
Myslím, že chodívám spát celkem pravidelně, snažím se spát aspoň těch 8 hodin.

3. co všechno před ulehnutím děláte (zuby, sprcha, převlíct...) a děláte to skutečně pravidelně?
Zuby, sprcha, čištění pleti, pyžamo, ponožky:).

4. dodržujete "nenacpat se jídlem alespoň 2 hodiny před spaním?"
Většinou ano.

5. co obvykle děláte bezprostředně před tím, že si řeknete To je hodin, už půjdu spát...
Jsem na PC, učím se...

6. a co po téhle větě(myšlence) jako první uděláte?
Vyčistím si zuby, pleť a zalehnu.

7. jdete spát tak, že se jen odvalíte do postele, nebo probíhá určitá příprava?
Natřesu si polštářky, nastavím si mobil, natřu si rty balzámem, dám i k posteli pití.

8. dokážete usnout v pokoji s 1)puštěným pc(notebookem) 2)spolubydlícím, který je sice jako myška ale pořád vzhůru 3)rozsvícné lampičce 4)když venku bouchají petardy
1) Ne, 2) Ano, 3) Ano, 4) Nevím.

9. máte před spaním u sebe poznámky a píšete si co vás napadá k zítřku?ukoly a tak, aby jste na to nemuseli před spaním myslet?
Ne.

10. máte nějaký rituál při usínání nebo v procesu "jdu spát" ?
Neusnu bez poslouchání hudby, musí přehlušit všechny ostatní zvuky.

_________________
We're happy free confused and lonely in the best way. It's miserable and magical, oh, yeah.

[Orsej]

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
Open your eyes, look up to the sky and see...

[Mykéna]

1. v kolik hodin cca chodíte spát? a kdy myslíte, že je akorát v 1, ve 2... akorát je v 11

2. chodíte spát nepravidelně, nebo kvůli škole č ipráci musíte dodržovat spací režim? velmi nepravidelně, režim bych samozřejmě mít měla

3. co všechno před ulehnutím děláte (zuby, sprcha, převlíct...) a děláte to skutečně pravidelně? sprcha, zuby, zubní nit, pyžamko - tohle vždycky

4. dodržujete "nenacpat se jídlem alespoň 2 hodiny před spaním?" jj, tak když jdu spát ve dvě a naposledy jím v sedm ...

5. co obvykle děláte bezprostředně před tím, že si řeknete To je hodin, už půjdu spát... jsem na facebooku, na aortě

6. a co po téhle větě(myšlence) jako první uděláte? dohraju hru, pozavírám okna a vypínám komp

7. jdete spát tak, že se jen odvalíte do postele, nebo probíhá určitá příprava? musím se umýt

8. dokážete usnout v pokoji s 1)puštěným pc(notebookem) 2) spolubydlícím, který je sice jako myška ale pořád vzhůru 3)rozsvícné lampičce 4)když venku bouchají petardy
1) PC ne - hučí, ntb vypínám, abych neničila baterku
2) ano
3) když na to přijde, tak jo
4) tak pozdě v noci nikdy nebouchají

9. máte před spaním u sebe poznámky a píšete si co vás napadá k zítřku?ukoly a tak, aby jste na to nemuseli před spaním myslet? co? o tom jsem neuvažovala

10. máte nějaký rituál při usínání nebo v procesu "jdu spát" ? ne, akorát musím mít u postele vodu, nařídit budík a vysmrkat se

[Willow]

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
In the tide of hate
Throw down the counterweight
Tear up that flag and say
You’re worthy of more

Last edited by Willow on Thu 22.3.2012 11:09; edited 1 time in total

[Janeira]

1. v kolik hodin cca chodíte spát? a kdy myslíte, že je akorát
chodim cim dal dyl - vetsinou tak kolem pulnoci, ale casto i dyl. Je to vsechno dany tim, ze casto spim i pres den a zaridila jsem se tak, abych nemusela vstavat brzo rano, coz je pro me lepsi


2.chodíte spát nepravidelně, nebo kvůli škole č ipráci musíte dodržovat spací režim?
skolu mam ruzne a moc do ni teda popravde nevstavam, vikendy jsem nucena vstavat max do 10 (pokud nejsem u babicky teda )

3. co všechno před ulehnutím děláte (zuby, sprcha, převlíct...) a děláte to skutečně pravidelně? ja se sprchuju vetsinou driv, nez jdu do perin - takze uz jsem v pyzamu nekolik hodin pred ulehnutim. Tesne pred spanim si cistim zuby a jdu na wc

4. dodržujete "nenacpat se jídlem alespoň 2 hodiny před spaním?"
vubec ne, nejlip se spi s plnym zaludkem
5. co obvykle děláte bezprostředně před tím, že si řeknete To je hodin, už půjdu spát...
sedim u pocitace nebo se snazim zoufale ucit na druhy den. Nekdy taky lezim s knizkou v posteli a to pak nevnimam, kolik je hodin

6. a co po téhle větě(myšlence) jako první uděláte?
zuby, wc, naridit budika, pokud musim a zhasnu

7. jdete spát tak, že se jen odvalíte do postele, nebo probíhá určitá příprava? kdyz uz je po zubech a nechci se mi curat, nevidim duvod, proc se proste neodvalit
8. dokážete usnout v pokoji s 1)puštěným pc(notebookem) 2)spolubydlícím, který je sice jako myška ale pořád vzhůru 3)rozsvícné lampičce 4)když venku bouchají petardy
1)ano
2)to se nestane, protoze ja jsem ten v noci vzhuru spolubydlici - ale asi bych to zvladla
3) v nouzi ano, ale proc bych to delala
4) zalezelo by na intenzite

9. máte před spaním u sebe poznámky a píšete si co vás napadá k zítřku?ukoly a tak, aby jste na to nemuseli před spaním myslet?
vetsinou premyslim a taky pisu zpravy podobne tem z opilosti - mam tesne pred usnutim uplne posunuty mysleni. Ale nic si teda nepisu
10. máte nějaký rituál při usínání nebo v procesu "jdu spát" ?
vetsinou myslim na neco hezkyho, co se mi stalo a verim, ze se mi o tom bude zdat (opak je vetsinou pravdou)

_________________
We can be heroes just for one day.

[Mo Cuishle]

1. v kolik hodin cca chodíte spát? a kdy myslíte, že je akorát

mezi 22- 03 hod (když jsem sama, tak okolo těch 22-23, když jsem s přítelem, tak tak v ty 3)

2.chodíte spát nepravidelně, nebo kvůli škole č ipráci musíte dodržovat spací režim?
potřebuju spací režim.. nechodím spát každý den úplně pravidelně, ale snažím se. Když jdu k příteli, tak se snažím, abych to další ráno mohla třeba vstávat o to později. Potřebuju alespoň těch 7-8 hodin, abych mohla normálně fungovat. Tak 1x týdně zvládám spát míň a o víkendu to dospím.

3. co všechno před ulehnutím děláte (zuby, sprcha, převlíct...) a děláte to skutečně pravidelně?
vyndám si čočky, zuby, odlíčení, krém. Sprcha jak kdy (většinou jsem vysprchovaná už z fitka), převlíct, natočit budíka a spát. Někdy si čtu.

4. dodržujete "nenacpat se jídlem alespoň 2 hodiny před spaním?"
nějak to neřeším. Myslím, že něco menšího si dávám i tak hodinu před spaním. Ale jasně, že se na noc nijak nepřežírám.

5. co obvykle děláte bezprostředně před tím, že si řeknete To je hodin, už půjdu spát...
to je otázka já většinou celej den lítám a hned jak se vrátím, udělám si jídlo, pokecám se spolubydlící a jdu do postele, protože jsem totálně urvaná. Někdy jsem ale na netu.

6. a co po téhle větě(myšlence) jako první uděláte?
vyčístím si zuby a jdu spát
edit: Jo! Sundám si čočky!

7. jdete spát tak, že se jen odvalíte do postele, nebo probíhá určitá příprava?
odvalím se (ono se dá nějak připravovat speciálně na spánek? když jsem unavená, tak už na nějakou přípravu nemám pomyšlení )

8. dokážete usnout v pokoji s 1)puštěným pc(notebookem) 2)spolubydlícím, který je sice jako myška ale pořád vzhůru 3)rozsvícné lampičce 4)když venku bouchají petardy usnu při všem, když jsem unavená. Ale nemám ráda teda světlo (ani lampičku). sice usnu, ale ruší mě to. A mám ráda klid (povídání dvou lidí v pokoji mi taky vadí). Ale v nejhorším usnu ve všem, hlavně že můžu spát a nikdo po mě nic nechce

9. máte před spaním u sebe poznámky a píšete si co vás napadá k zítřku?ukoly a tak, aby jste na to nemuseli před spaním myslet?
když mě něco napadne (třeba,že nesmím na něco zapomenout ráno a už se mi to nechce dělat), tak si to napíšu (mám stůl u postele), ale speciální poznámkový deník nevedu

10. máte nějaký rituál při usínání nebo v procesu "jdu spát" ?
asi ani ne. Akorát když spím s přítelem, tak ho políbím a přitulím se k němu co nejvíc.

_________________
Bye

[wewe]

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
Not until we are lost do we begin to understand ourselves.

And those who were seen dancing were thought to be insane by those who could not hear the music...
Follow your joy
ॐ नमः शिवाय

[Tevi.]

1. v kolik hodin cca chodíte spát? a kdy myslíte, že je akorát

chodím spát okolo jedenácté, a myslím, že je to tak akorát
2.chodíte spát nepravidelně, nebo kvůli škole č ipráci musíte dodržovat spací režim?
musím dodržovat spací režim kvůli škole
3. co všechno před ulehnutím děláte (zuby, sprcha, převlíct...) a děláte to skutečně pravidelně?
vyndání čoček, odlíčení, zuby, sprcha, tělový mlíko, vyčištění pleti (někdy něco vynechám, když jsem třeba fakt hodně unavená nebo mám hodně špatnou náladu)4. dodržujete "nenacpat se jídlem alespoň 2 hodiny před spaním?"
většinou jo, ale s plným žaludkem se mi spí nejlíp
5. co obvykle děláte bezprostředně před tím, že si řeknete To je hodin, už půjdu spát...
jsem obvykle na netu nebo si čtu
6. a co po téhle větě(myšlence) jako první uděláte?
jdu tedy spát =)
7. jdete spát tak, že se jen odvalíte do postele, nebo probíhá určitá příprava?
napatlám si pusu silnou vrstvu balzámu, nakrémuju ruce8. dokážete usnout v pokoji s 1)puštěným pc(notebookem) 2)spolubydlícím, který je sice jako myška ale pořád vzhůru 3)rozsvícné lampičce 4)když venku bouchají petardy
1, s pc, jen odpoledne, v noci by mi to asi dobře nedělalo, 2, se spolubydlou nevím, zatím jsem ještě v takové situaci nebyla, ale předpokládám že asi ne, 3, když venku bouchají petardy... záleží na tom, jak moc jsem unavená, ale asi bych usnula
9. máte před spaním u sebe poznámky a píšete si co vás napadá k zítřku?ukoly a tak, aby jste na to nemuseli před spaním myslet?
před usnutím mě obvykle napadají nejlepší nápady svého života (např. co zítra někomu řeknu, co udělám, nápady na povídku a spoustu jiných věcí), ale jsem líná si rozsvítit a zapsat si to, tak to do rána vždy zapomenu
10. máte nějaký rituál při usínání nebo v procesu "jdu spát" ?
akorát si napatlám tu pusu a ruce, jak už jsme psala..., obvykle si vyvětrám.. jinak mě asi nic jinýho nenapadá

_________________

* Žena nepotřebuje toho, kdo nepotřebuje ji.**

[terka.23.k]

1. v kolik hodin cca chodíte spát? a kdy myslíte, že je akorát
akorat podle toho, v kolik se rano vstava a jak moc sem unavena, ale chodim spat vetsinou kolem pulnoci

2.chodíte spát nepravidelně, nebo kvůli škole č ipráci musíte dodržovat spací režim?
chodim spat pravidelne

3. co všechno před ulehnutím děláte (zuby, sprcha, převlíct...) a děláte to skutečně pravidelně?
sprcha, prevlecu se, kniha, krizovky a napiju se

4. dodržujete "nenacpat se jídlem alespoň 2 hodiny před spaním?"
jak kdy a podle toho, co to je za jidlo, vetsinou ale jo

5. co obvykle děláte bezprostředně před tím, že si řeknete To je hodin, už půjdu spát...
sedim u pocitace

6. a co po téhle větě(myšlence) jako první uděláte?
vypnu pocitac, vlezu do postele si cist nebo neco podobneho, anebo jdu rovnou spat

7. jdete spát tak, že se jen odvalíte do postele, nebo probíhá určitá příprava?
zase jak kdy...

8. dokážete usnout v pokoji s 1)puštěným pc(notebookem) 2)spolubydlícím, který je sice jako myška ale pořád vzhůru 3)rozsvícné lampičce 4)když venku bouchají petardy
s pustenym pc jenom, kdyz sem fakt silene unavena, jinak ne, hodne nahlas huci, spolubydlici jo, rozsvicena lampicka to musim byt taky moc unavena a pri petardach asi jo

9. máte před spaním u sebe poznámky a píšete si co vás napadá k zítřku?ukoly a tak, aby jste na to nemuseli před spaním myslet?
zapisuju basnicky vetsinou, poznamky malokdy, ale vetsinou kdyz na to intenzivne myslim pred spanim, tak sem schopna si pamatovat vsechno az do rana

10. máte nějaký rituál při usínání nebo v procesu "jdu spát" ?
cteni, krizovky =) a neustale se prevalovani a hledani idealni polohy a idealniho zachumlani do periny

_________________
hledám ticho co zastavím za chodu
za chodu ticha hledám svobodu

[Sluníčko:-)]

1. v kolik hodin cca chodíte spát? a kdy myslíte, že je akorát ¨
teď o zkouškovém chodím spát pozdě,okolo 1,2...rozhodně pozdě,muj čas je mezi 10-11,ideálně

2.chodíte spát nepravidelně, nebo kvůli škole č ipráci musíte dodržovat spací režim?
ráda bych režim dodržovala,ale teď spíš spim podle toho jak stíhám a někdy spim i přes den...

3. co všechno před ulehnutím děláte (zuby, sprcha, převlíct...) a děláte to skutečně pravidelně?
pořádnou sprchu si dávám ráno,před spaním to je jen malá rychlovka...ale ne pokaždý..zuby si čistim pokaždý...

4. dodržujete "nenacpat se jídlem alespoň 2 hodiny před spaním?"
to jo,málokdy jim před spaním

5. co obvykle děláte bezprostředně před tím, že si řeknete To je hodin, už půjdu spát...
6. a co po téhle větě(myšlence) jako první uděláte?
podle toho jak moc jsem unavená, někdy jsem čilá i v 1,takže i když si říkám že je dost hodin,pracuju nebo něco dělám dál...

7. jdete spát tak, že se jen odvalíte do postele, nebo probíhá určitá příprava?
nvim co je nazýváno přípravou...prostě si vyčistim zuby a zalehnu

8. dokážete usnout v pokoji s 1)puštěným pc(notebookem) 2)spolubydlícím, který je sice jako myška ale pořád vzhůru 3)rozsvícné lampičce 4)když venku bouchají petardy
a)-bez problémů, b)-tohle jsem musela překonat,jsem na koleji,takže to někdy ani jinak nejde. zpočátku mi to dělalo dost problémy a někdy i teď...ale většinou chodí spolubydlící spát dřív než já... c)nedělá problém d)to už je horší,no..závisí na míře únavy,někdy mam pocit že jsem schopná usnout při čemkoli...

9. máte před spaním u sebe poznámky a píšete si co vás napadá k zítřku?ukoly a tak, aby jste na to nemuseli před spaním myslet?
ne,usínám s tím...a když mi něco hodně nedá spát tak si řeknu že to dořešim zítra a pak už na to nemyslim..

10. máte nějaký rituál při usínání nebo v procesu "jdu spát" ? [/quote]
nemam...