sfera.pravy.net

[Shrew]

napadlo mě protikladné téma k již vytvořenému tématu:)


1. v kolik hodin cca chodíte spát? a kdy myslíte, že je akorát

2.chodíte spát nepravidelně, nebo kvůli škole č ipráci musíte dodržovat spací režim?

3. co všechno před ulehnutím děláte (zuby, sprcha, převlíct...) a děláte to skutečně pravidelně?

4. dodržujete "nenacpat se jídlem alespoň 2 hodiny před spaním?"
5. co obvykle děláte bezprostředně před tím, že si řeknete To je hodin, už půjdu spát...

6. a co po téhle větě(myšlence) jako první uděláte?

7. jdete spát tak, že se jen odvalíte do postele, nebo probíhá určitá příprava?
8. dokážete usnout v pokoji s 1)puštěným pc(notebookem) 2)spolubydlícím, který je sice jako myška ale pořád vzhůru 3)rozsvícné lampičce 4)když venku bouchají petardy

9. máte před spaním u sebe poznámky a píšete si co vás napadá k zítřku?ukoly a tak, aby jste na to nemuseli před spaním myslet?

10. máte nějaký rituál při usínání nebo v procesu "jdu spát" ?

_________________
Lidé si brání ve štěstí, protože stále vidí minulost lepší, než byla, přítomnost horší, než je, a budoucnost jinou, než bude.

[Hyenečka]

nemáte právo číst tento příspěvek

[tracy]

nemáte právo číst tento příspěvek

[Skye]

1. mezi 22-23h. 8h před vstáváním.
2. ano, když vstavam do práce jdu dřív, pokud ne, jdu dýl vím že ráno můžu vyspávat.ale to se moc často nestává
3. sprcha,čištění pleti, zuby, převlect samozřejmě..ale jednou za čas se stane že něco vynechám..hlavně když přijdu z nějaké akce
4. většinou ne
5. jsem u televize
6. jdu spát
7. odvalím se nebo jsem přenesena
8. ani jedno potřebuju uplnou tmu a ticho..
9. občas si to zapíšu do poznámek v telefonu
10. říct dobrou noc příteli a dat mu pusu

[Suny]

1. v kolik hodin cca chodíte spát? a kdy myslíte, že je akorát
tak cca 4 dny v týdnu chodím ve 23h a zbylé 3 dny si jdu lehnout už tak ve 22h, ale stejně asi neusnu dřív. Sem tam jdu i v půlnoci. A myslím si, že je pro mě akorát v těch 23h. Dřív bych neusnula a dýl je už pozdě.

2.chodíte spát nepravidelně, nebo kvůli škole č ipráci musíte dodržovat spací režim?
nemusím nic dodržovat, ale pravidelně spát většinou chodím, protože se mi chce spát denně ve stejnou dobu Jen když jdu třeba plavat nebo cvičit, tak usnu dřív

3. co všechno před ulehnutím děláte (zuby, sprcha, převlíct...) a děláte to skutečně pravidelně?
tak samozřejmě se umyju (a odlíčím), vyčistím zuby (pečlivě, i mezizubníma kartáčkama, nití atd), namažu si obličej krémem, pusu balzámem a to dělám opravdu pravidelně, bez toho bych nemohla jít spát, hlavně bych nikdy nemohla jít spát s nevyčistěnýma zubama.

4. dodržujete "nenacpat se jídlem alespoň 2 hodiny před spaním?"většinou ano, i když někdy si dám třeba kus čokolády, ale to neberu jako "cpaní se"
5. co obvykle děláte bezprostředně před tím, že si řeknete To je hodin, už půjdu spát...asi jsem na netu

6. a co po téhle větě(myšlence) jako první uděláte?jdu do koupelny

7. jdete spát tak, že se jen odvalíte do postele, nebo probíhá určitá příprava?no prvně si musím rozestlat postel a pak se jdu umýt a převlíknout a lehnu si ...
8. dokážete usnout v pokoji s 1)puštěným pc(notebookem) 2)spolubydlícím, který je sice jako myška ale pořád vzhůru 3)rozsvícné lampičce 4)když venku bouchají petardy1) rozhodně NE!, 2)ANO, 3)rozhodně NE, 4) ANO

9. máte před spaním u sebe poznámky a píšete si co vás napadá k zítřku?ukoly a tak, aby jste na to nemuseli před spaním myslet?
já na to ráda myslím před spaním A když mám před sebou něco nepříjemnýho, myslím na to, jak fajn bude, až to budu mít za sebou

10. máte nějaký rituál při usínání nebo v procesu "jdu spát" ?
právě myslím na to, co mě čeká druhý den - když to není nic nepříjemnýho. A nebo fantazíruju A pak se mi o tom zdají strašný nesmysly.

_________________

If you want to make God laugh, tell him about your plans.
-Woody Allen-

[Ester]

1. v kolik hodin cca chodíte spát? a kdy myslíte, že je akorát
Chodím v deset, jedenáct, tak, abych spala 8-9 hodin, což je pro mě tak akorát.

2.chodíte spát nepravidelně, nebo kvůli škole č ipráci musíte dodržovat spací režim?
Snažím se chodit spát i vstávat pravidelně, i když nemusím.

3. co všechno před ulehnutím děláte (zuby, sprcha, převlíct...) a děláte to skutečně pravidelně?
Sprcha, zuby, vyčistit a nakrémova obličej, nakrémovat tělo, převléct - to dělám pravidelně.

4. dodržujete "nenacpat se jídlem alespoň 2 hodiny před spaním?"
Jo, nejsem zvyklá jíst před spaním.

5. co obvykle děláte bezprostředně před tím, že si řeknete To je hodin, už půjdu spát...
Sedím u netu nebo si čtu.

6. a co po téhle větě(myšlence) jako první uděláte?
Vypnu počítač/zhasnu lampičku a jdu spát.

7. jdete spát tak, že se jen odvalíte do postele, nebo probíhá určitá příprava?
Předtím si ještě nastavím budík.

8. dokážete usnout v pokoji s 1)puštěným pc(notebookem) 2)spolubydlícím, který je sice jako myška ale pořád vzhůru 3)rozsvícné lampičce 4)když venku bouchají petardy
S notebookem jsem to nikdy nezkoušela, asi by mě to rušilo. Spolubydlící a lampička mi nevadí, petardy bych taky přežila, kdyby nebouchaly dvě hodiny.

9. máte před spaním u sebe poznámky a píšete si co vás napadá k zítřku?ukoly a tak, aby jste na to nemuseli před spaním myslet?
Ne, snažím si ty myšlenky zapamatovat, protože jsem moc líná jít si je napsat.

10. máte nějaký rituál při usínání nebo v procesu "jdu spát" ?
Leda že většinou usínám na boku, jinak asi nic.

_________________
Jestli chcete něco, co jste nikdy neměli, musíte být ochotni udělat něco, co jste nikdy neudělali.

[Mari]

1. v kolik hodin cca chodíte spát? a kdy myslíte, že je akorát kolem 10

2.chodíte spát nepravidelně, nebo kvůli škole či práci musíte dodržovat spací režim? o vikend chodim pozdeji, pres tyden pravidelne mezi 9-10

3. co všechno před ulehnutím děláte (zuby, sprcha, převlíct...) a děláte to skutečně pravidelně? pravidelne zuby a cistim plet, vetsinou i sprchu, ale pokud prijdu treba v noci z nejake akce, sprchuju se az rano

4. dodržujete "nenacpat se jídlem alespoň 2 hodiny před spaním?" ano

5. co obvykle děláte bezprostředně před tím, že si řeknete To je hodin, už půjdu spát... ucim se, ctu si nebo jsem na netu

6. a co po téhle větě(myšlence) jako první uděláte? vecerni hygiena, pokud uz ji mam za sebou, jdu rovnou spat

7. jdete spát tak, že se jen odvalíte do postele, nebo probíhá určitá příprava? taky si nastavim budik

8. dokážete usnout v pokoji s 1)puštěným pc(notebookem) 2)spolubydlícím, který je sice jako myška ale pořád vzhůru 3)rozsvícné lampičce 4)když venku bouchají petardy 2) ano; to zbyle az kdyz jsem hodne unavena

9. máte před spaním u sebe poznámky a píšete si co vás napadá k zítřku?ukoly a tak, aby jste na to nemuseli před spaním myslet? ne

10. máte nějaký rituál při usínání nebo v procesu "jdu spát" ? kdyz opravdu nemuzu usnout, pocitam ovecky vetsinou ale premyslim, co budu delat dalsi den, nebo jaky byl ten dnesni

_________________
♪♪♪

[Nefertite]

nemáte právo číst tento příspěvek

Last edited by Nefertite on Fri 20.8.2010 12:08; edited 1 time in total

[pam]

...

Last edited by pam on Tue 23.12.2008 15:19; edited 1 time in total

[greenwood]

1. v kolik hodin cca chodíte spát? a kdy myslíte, že je akorát tak kolem pulnoci, spis pozdeji...akorat je pro me mezi 23-pulnoci, ale to se postesti malokdy

2.chodíte spát nepravidelně, nebo kvůli škole č ipráci musíte dodržovat spací režim? - dost nepravidelne, prestoze bych ten rezim mela dodrzovat

3. co všechno před ulehnutím děláte (zuby, sprcha, převlíct...) a děláte to skutečně pravidelně? zuby, odlicim se, sprcha....

4. dodržujete "nenacpat se jídlem alespoň 2 hodiny před spaním?"
ne
5. co obvykle děláte bezprostředně před tím, že si řeknete To je hodin, už půjdu spát... jsem na pocitaci, ctu si, ucim se

6. a co po téhle větě(myšlence) jako první uděláte? zalezi na tom, co prave delam, ale tak vetsinou zaklapnu pc/knizku a jdu do koupelny

7. jdete spát tak, že se jen odvalíte do postele, nebo probíhá určitá příprava? nastavim si budik
8. dokážete usnout v pokoji s 1)puštěným pc(notebookem)
2)spolubydlícím, který je sice jako myška ale pořád vzhůru 3)rozsvícné lampičce 4)když venku bouchají petardy 1) ano, 2) ano 3) ano 4) vetsinou ano

9. máte před spaním u sebe poznámky a píšete si co vás napadá k zítřku?ukoly a tak, aby jste na to nemuseli před spaním myslet? ne, to vubec, pred spanim si akorat promitam v hlave, co se stalo dany den a co budu delat zitra

10. máte nějaký rituál při usínání nebo v procesu "jdu spát" ? [/quote] pri usinani akorat, ze se otacim z jednoho boku na druhy, jinak bych fakt neusnula

_________________
"Valeu a pena? Tudo vale a pena se a alma não é pequena" ~ Fernando Pessoa, Mensagem, Mar Português

“It’s dark because you are trying too hard.
Lightly child, lightly. Learn to do everything lightly.
Yes, feel lightly even though you’re feeling deeply.
Just lightly let things happen and lightly cope with them."

[Lenore]

1. v kolik hodin cca chodíte spát? a kdy myslíte, že je akorát

Většinou tak kolem 2 ráno, někdy i později. Dřív jenom když jsem nemocná (nebo mám před spaním dobrý sex ), jinak prostě neusnu.

2.chodíte spát nepravidelně, nebo kvůli škole č ipráci musíte dodržovat spací režim?

Režim bych dodržovat měla, ale nezvládám. Jdu spát podle toho, jak mi jde to, co zrovna dělám (nebo nejde, ale musím to do rána dodělat).

3. co všechno před ulehnutím děláte (zuby, sprcha, převlíct...) a děláte to skutečně pravidelně?
Pravidelně si jenom čistím zuby, sprchuju se většinou už dřív a převlíkat se nemusím, protože doma stejně chodím nahá nebo v županu (a stejně jsem už v posteli)

4. dodržujete "nenacpat se jídlem alespoň 2 hodiny před spaním?"
Vůbec, většinou právě v noci mám hlad.

5. co obvykle děláte bezprostředně před tím, že si řeknete To je hodin, už půjdu spát...
Něco píšu/čtu na počítači.

6. a co po téhle větě(myšlence) jako první uděláte?
nic

7. jdete spát tak, že se jen odvalíte do postele, nebo probíhá určitá příprava?
moc nechápu otázku... prostě zhasnu a snažím se usnout

8. dokážete usnout v pokoji s 1)puštěným pc(notebookem) 2)spolubydlícím, který je sice jako myška ale pořád vzhůru 3)rozsvícné lampičce 4)když venku bouchají petardy
Většinou nedokážu usnout, ani když je naprostý klid, takže ne. Jenom ten notebook mi nevadí, na ten jsem zvyklá.

9. máte před spaním u sebe poznámky a píšete si co vás napadá k zítřku?ukoly a tak, aby jste na to nemuseli před spaním myslet?
Ne. Leda tak si píšu něco do počítače, ale to průběžně celý den.

10. máte nějaký rituál při usínání nebo v procesu "jdu spát" ?

Ne. Ale mám takovou úchylku, že se prostě "bojím" usnout. Je to děsný, ve chvíli, kdy si uvědomím, že usínám, tak je mi hrozně nepříjemný, že o sobě nebudu vědět a zase se probudím. Takže to většinou řeším tak, že si začnu vymýšlet nějaký sen a pak nějak plynule přejdu do toho skutečného

_________________
queerer than we can suppose

[Ruth A.]

1. v kolik hodin cca chodíte spát? a kdy myslíte, že je akorát
záleží na tom, v kolik plánuju vstávat

2.chodíte spát nepravidelně, nebo kvůli škole č ipráci musíte dodržovat spací režim?
měla bych chodit spát dřív, ale neusnula bych, takže +- nepravidelně

3. co všechno před ulehnutím děláte (zuby, sprcha, převlíct...) a děláte to skutečně pravidelně?
čistím si zuby, odličuju se a převlékám se do pyžama

4. dodržujete "nenacpat se jídlem alespoň 2 hodiny před spaním?"
určitě ano

5. co obvykle děláte bezprostředně před tím, že si řeknete To je hodin, už půjdu spát...
jsem na boardu nebo dělám něco do školy

6. a co po téhle větě(myšlence) jako první uděláte?
jdu spát

7. jdete spát tak, že se jen odvalíte do postele, nebo probíhá určitá příprava?
sundám si čočky a namažu si ruce

8. dokážete usnout v pokoji s 1)puštěným pc(notebookem) 2)spolubydlícím, který je sice jako myška ale pořád vzhůru 3)rozsvícné lampičce 4)když venku bouchají petardy
nikdy jsem nespala s ničím kromě 4) a to jsem nakonec taky usnula

9. máte před spaním u sebe poznámky a píšete si co vás napadá k zítřku?ukoly a tak, aby jste na to nemuseli před spaním myslet?
zpravidla ne

10. máte nějaký rituál při usínání nebo v procesu "jdu spát" ? [/quote]
nic kromě výše napsaného

[amorcillo]

1. v kolik hodin cca chodíte spát? a kdy myslíte, že je akorát
většinou chci jít brzo, ale spíš mě to nevychází, takže tak kolem 22-23, když se učím tak někdy až ráno...a akorát je asi tak po 21

2.chodíte spát nepravidelně, nebo kvůli škole či práci musíte dodržovat spací režim?
asi spíš nepravidelně

3. co všechno před ulehnutím děláte (zuby, sprcha, převlíct...) a děláte to skutečně pravidelně?
zuby, sprcha, a nikdy bych nešla spát neodmalovaná a nenamazaná nočními krémy na obličej a samozřejmě převlečení do pyžama
a teď i před spaním cvičím

4. dodržujete "nenacpat se jídlem alespoň 2 hodiny před spaním?"
ano

5. co obvykle děláte bezprostředně před tím, že si řeknete To je hodin, už půjdu spát...
buď board, internet nebo jsem zabraná do věcí do školy, a občas když třeba sleduju nějaký film

6. a co po téhle větě(myšlence) jako první uděláte?
všechno zhasnu, zacvičím si a jdu spát

7. jdete spát tak, že se jen odvalíte do postele, nebo probíhá určitá příprava?
asi nemám žádnou speciální přípravu

8. dokážete usnout v pokoji s 1)puštěným pc(notebookem) 2)spolubydlícím, který je sice jako myška ale pořád vzhůru 3)rozsvícné lampičce 4)když venku bouchají petardy
ano s 1,2,3 když jsem hodně unavená a 4 jedině pokud bych byla opravdu hodně unavená

9. máte před spaním u sebe poznámky a píšete si co vás napadá k zítřku?ukoly a tak, aby jste na to nemuseli před spaním myslet?
ne

10. máte nějaký rituál při usínání nebo v procesu "jdu spát" ?
teď si an nic nevzpomínám

_________________

Nejkrásnější vzpomínky jsou ty, při kterých zjistíš, že se usmíváš...

[Abby]

1. v kolik hodin cca chodíte spát? a kdy myslíte, že je akorát
Většinou kolem 23

2.chodíte spát nepravidelně, nebo kvůli škole č ipráci musíte dodržovat spací režim?
Snažím se dodržovat režim

3. co všechno před ulehnutím děláte (zuby, sprcha, převlíct...) a děláte to skutečně pravidelně?
sprcha,odlíčím se,vyčisím zuby,namažu obličej a ruce,převleču se

4. dodržujete "nenacpat se jídlem alespoň 2 hodiny před spaním?"
Ano,většinou večeřím kolem 6hodiny takže pak už nemám hlad

5. co obvykle děláte bezprostředně před tím, že si řeknete To je hodin, už půjdu spát...
sedim u pc nebo si povídám s mamkou

6. a co po téhle větě(myšlence) jako první uděláte?
letim do koupelny

7. jdete spát tak, že se jen odvalíte do postele, nebo probíhá určitá příprava?
nic zvláštního

8. dokážete usnout v pokoji s 1)puštěným pc(notebookem) 2)spolubydlícím, který je sice jako myška ale pořád vzhůru 3)rozsvícné lampičce 4)když venku bouchají petardy
Abych usnula tak musí být kolem mě naprostý klid

9. máte před spaním u sebe poznámky a píšete si co vás napadá k zítřku?ukoly a tak, aby jste na to nemuseli před spaním myslet?
Ne

10. máte nějaký rituál při usínání nebo v procesu "jdu spát" ?
Ne,většinou si lehnu a spim

[Ness]

1. v kolik hodin cca chodíte spát? a kdy myslíte, že je akorát
většinou okolo jedné ráno, optimální by pro mě byla tak 23 hod

2.chodíte spát nepravidelně, nebo kvůli škole č ipráci musíte dodržovat spací režim?
většinou chodím spát pravidelně ve výše uvedenou dobu, ale někdy se zadaří dřív..

3. co všechno před ulehnutím děláte (zuby, sprcha, převlíct...) a děláte to skutečně pravidelně?
pravidelně se odlíčím, osprchuju, obden si umyju vlasy, vyčistím zuby a ústní vodu a nakrémovat obličej - bez toho spát nejdu..

4. dodržujete "nenacpat se jídlem alespoň 2 hodiny před spaním?"
snažím se, ale poslední dobou se mi to ne vždy podaří
5. co obvykle děláte bezprostředně před tím, že si řeknete To je hodin, už půjdu spát...
pracuju na PC

6. a co po téhle větě(myšlence) jako první uděláte?
jdu si vyčistit ty zuby, dojdu na wc, zkontroluju Karolínku a pak šup do postýlky

7. jdete spát tak, že se jen odvalíte do postele, nebo probíhá určitá příprava?
příprava
8. dokážete usnout v pokoji s 1)puštěným pc(notebookem) 2)spolubydlícím, který je sice jako myška ale pořád vzhůru 3)rozsvícné lampičce 4)když venku bouchají petardy
nejvíc mi na spaní vyhovuje ticho a tma

9. máte před spaním u sebe poznámky a píšete si co vás napadá k zítřku?ukoly a tak, aby jste na to nemuseli před spaním myslet?
ne

10. máte nějaký rituál při usínání nebo v procesu "jdu spát" ? [/quote]
přitulím se k manželovi a dám mu pusu a pravidelně usínáme s westíkem nad hlavama