sfera.pravy.net

[Ruth A.]

Menší průzkum...

Věříte a dodržujete pravidlo 5-6 jídel denně?

Řídíte se radami typu sladké a ovoce dopoledne, zelenina odpoledne apod? Co si o tom myslíte?

Kdy jíte první a kdy poslední jídlo dne?

Jak často jíte? (průměrně)

[Rose Madder]

To pravidlo 5-6 jidel denne urcite dodrzuju, ale nedodrzuju pravidlo malych porci . Obcas mi pripada, ze jim prubezne cely den. Posledni jidlo tak v sest vecer, ale casto se stava, ze si i pak neco k snedku vezmu.

_________________
Jakmile začne člověk přemýšlet, přestává žít...

[Suga]

Tak já málokdy jím pět i čtyři jídla denně, teda podle toho co se počítá. Prostě je to pro mě dost těžký, většinou jim 2x a pak mezi tím možná něco takovýho zbytečnýho.
Jím i pozdě večer, ale zase chodím spát dýl a ráno vstávám dlouho a nesnídám, mám to trochu zvláštní no.

_________________
To mi chutná

[kecka]

5 - 6 porcí denně většinou dodržuju, ale vzhledem k tomu, že chodím spát po půlnoci, bylo by poslední jídlo v 18 hodin nereálné. Naposledy jím tak kolem desáte, tzn. 3 - 4 hodiny před spaním. Ovoce nejím většinou až k večeři jinak je mi to jedno. Snídám tak hodinku po probuzeni většinou

[Linda Evangelista]

ed

Last edited by Linda Evangelista on Sun 27.10.2013 20:46; edited 1 time in total

[flambelle]

pravidlo asi nedodržuju, většinou mám jedno nebo dvě teplá jídla denně a mezitím jím, co mi přijde pod ruku a mám na to chuť a vejde se to do mě

první jídlo jsem schopná pozřít až tak dvě, tři hodiny po probuzení (takže kolem jedný) no a poslední jím obykle kolem desátý, ale někdy i později

radami typu se neřídím, moje stravovací návyky jsou ovlivněné čistě mou chutí, hladem a tím, co je zrovna doma (resp. leností jít si něco koupit)
a co myslím o těch radách: no možná, že na nich něco je

jak často průměrně jím netuším

_________________
All work and no play makes Jack a dull boy.
...before I go I just wanna tell you, you were fantastic...absolutely fantastic ...
...he's slim...and a little bit foxy ...

[kkaaa]

Kdyz chodim do skoly tak jim asi takhle
snidane 7:00 pecivo
svacina 9:00 pecivo
obed 12:00 norm. teple jidlo ve skole
dalsi obed 16:00 norm. teple jidlo doma
vecere 20:00 nekdy tepla, nekdy studena
potom neco mensiho. kdyz je chut...

snazim se pit 3-4 litry vody denne
nejist tucne a nezdrave veci, ovoce jist dopoledne, zeleninu co nejvic...
snazim se nejist svetle pecivo
nejist zbytecnosti jako jsou majoneza, kecup...

[sashenka]

Jem päť jedál denne, niekedy šesť.
Raňajky tie si dám tak do hodiny po prebudení (dlho som sa musela učiť vôbec raňajkovať) po vyvenčení psíkov. Zväčša sú to ovsené vločky s jablkom prípadne nejaké cereálne pečivo s veľkou dávkou zeleniny
Desiata tú si dám tak okolo 11:00 cca...buď nejaké ovocie, zeleninu alebo biely jogurt či niečo podobné ľahké
Obed tak do 14:00 sa snažím byť napapaná...nejaké teplé jedlo
Olovrant ten mám tak okolo 16:30-17:00 cca...zas niečo ako na desiatu
Večera to zvládnem väčšinou do tej 19:00 alebo 20:00...buď vločky, pečivo,zeleninu alebo niečo podobné....nie veľmi ťažké sa snažím
ak som potom dlho hore, tak zväčša niečo pridám,aby som nehladovala

[honey]

pravidla jsou od toho, aby se nedodržovala, žejo

Já se snažím, jenže mi to vyjde tak ve třech případech z deseti. Je pro mně (skutečně! ) nereálné obědvat ve dvanáct, když dorazím domů cca ve tři, v "lepším" případě v devět večer. Ale už se lepším, už jsem si dala závazek, že si budu brát na těch 7 (?) hodin do školy víc než pět polystyrenu, jen doufám, že se tenhle nápad opravdu zrealizuje.

Jinak možná dodržuji pravidlo, že se má hodně pít, ale to nedělám kvůli pravidlům, ale kvůli toho, že mě pití (ne chlast! ) baví a miluju různé druhy džusů, perlivých i neperlivých/ochucených i neochucených minerálek. (zítra si koupím Kofolu, nebo Jupí džus )

[kkaaa]

ed

Last edited by kkaaa on Tue 20.5.2008 13:41; edited 1 time in total

[henessy]

Ja sa snazim dodrziavat 5-6 jedal denne.Nejem sladke,tucne,vysmazane.Posledne jedlo mavam o 20hod.chodievsam spavat o 22, 22:30.Na veceru mam vzdy nejake lahke jedlo.ranajky mam vacsinou vlocky s mliekom, na desiatu bud pecivo alebo jogurt, jablko.Obed mam doma, to co mam uvari,alebo si spravim nejake cestoviny s tuniakom. Olovrant,tak to mam zasa nejake ovocie,zeleninu a vecere skor salaty.Pijem denne 2-3l vody, caj.

_________________
mejk sam faking noiz
-----Memento-----
lesik:)

[Rokkan]

Ruth A. wrote:

Menší průzkum... Věříte a dodržujete pravidlo 5-6 jídel denně? ano Řídíte se radami typu sladké a ovoce dopoledne, zelenina odpoledne apod? Co si o tom myslíte?snažím se a myslím si že je to logikou pochopitelná rada Kdy jíte první a kdy poslední jídlo dne? v 9 a okolo 8 - ptž chodím spát se slepicema, jinak bych jedla i později Jak často jíte? (průměrně) po 2 - 3 hodinách

Ruth, ty se z toho jídla jednou pomátneš

[terka.23.k]

tech jidel mam i vic (ale male porce celkem dodrzuju...snazim se)
ale mam takovy zlozvyk, ze se strasne rada vecer prejidam....snim toho treba i tolik, co bych nesnedla za cely den a dalsi moje slabost jsou bramburky (parkrat za tyden)

_________________
hledám ticho co zastavím za chodu
za chodu ticha hledám svobodu

[strawberry]

tak to ja jim kdykoliv mam hlad. ale jim po malych porcich, protoze toho moc nesnim, ale za to ve velmi kratkych intervalech. ovoce jim neustale. a posledni jidlo tak v devet. o vikendu kolem pulnoci

[Zorka]

edit