sfera.pravy.net

[Saris]

Cvičíte ji někdo? Funguje?

Když jsem ji před nějakými 3lety cvičila poprvé, přišlo mi, že mi hodně pomohla, ale co ji teď cvičím zase, už přes měsíc, tak nevidím ani sebemenší změny :/

Vynecháváte některý cviky a nebo cvičíte úplně všechny? Já nějaký vynechala (hlavně z nedostatku místa v pokoji apod), tak jestli se o něco neochuzuju. Přítel se divil, jaktože jsou třeba 3 cviky na břicho hned po sobě, že se to třeba s něčím neobměnuje, má se to vůbec cvičit po sobě tak, jak je to v té knížce?

[Gia]

Saris, ano po sobě. Mě kalanetika pomáhá, ale pravdou je, že je nudná - respektive pomalá. Ale krásně tvaruje křivky. Já si to sem tam s něčím obměním nebo doplním a je to hned veselejší. BTW. nechala jsem Ti v kroky za lepší postavou jeden tip na cvik na zadek, ale myslím, že je i v té knize. Jak zvedáš zadek nahoru a dolů. Ani to Ti nepomáhá? Já když to dělám denně tak 300x, tak mám zadek jako šutr a hodně ho to zvedne nahoru - není tak povislý. Zkoušela jsi to?

_________________
Sni, sni, sni!
Nebudeš mít nikdy čas ... trpět zoufalstvím.

[Zorka]

edit

[Saris]

Gia - to určitě vyzkouším, přítel mi navrhoval něco podobného, ale na všech čtyřech a to jsem teda za chvilu ztrácela rovnováhu

[mariposa]

Cvičila sem, nebavilo mě to, vzdala sem to

_________________
věřím

[mexxie]

Co přesně se na kalanetice cvičí?

Já si pod tím vždycky představím takové ty klasické cviky, co se cvičí na aerobicu typu body class, body form, bodystyling. Je to ono?

[Gia]

Mexxie - jsou to přesně dané cviky, které jsou spíše pomalého tempa, protahovací. Jsou to cviky s jemných a přesných pohybů. Nepůsobí přílišným tlakem na klouby, vyhýbá se prudkým trhavým pohybům.

_________________
Sni, sni, sni!
Nebudeš mít nikdy čas ... trpět zoufalstvím.