sfera.pravy.net

[talisa]

Chtěla bych založit vlákno jako inspiraci a sdílení na téma kontinuální vzdělávání a kultivace sebe sama .
Co děláte pro to, abyste "nehlouply" - co čtete, jaké podcasty posloucháte, na jaké chodíte konference...může být z vašeho oboru, ale i z jiných oblastí, měkkých dovedností atp.

Úplně se mi to nehodilo do sekce Škola, ale můžu to tam dát - jen je to tam trošku ghost town .

Pojďme se navzájem ochytřit!

[Leňula]

Ja jsem se vratila zpatky do skoly na magistra. A hrozne si uzivam ten prival novych informaci a intelektualni diskuse s dospelyma lidma. A je ze me totalni Hujer, jak me to bavi.

_________________
I will kill you so hard you will die to death!

“We don’t need a list of rights and wrongs, tables of dos and don’ts: we need books, time, and silence. Thou shalt not is soon forgotten, but Once upon a time lasts forever.”

[Člověk]

krásné téma, Talisa

já si nedovedu bez učení se/dozvídání se nových věcí představit život.
čtu pořád (resp. v rámci možností, když mužu.. chtěla bych mnohem více, ale nejde to).

äd knížky:
to je moje největší láska. občas skoro větší než cokoliv jinýho
mám ráda odborně amatérskou literaturu ohledně zdraví a pak inspirativní self-help knížky o meditacích, o ženách, o sebevědomí, komunikci, zajímá mě spiritualita, mozek (jak z faktického hlediska, tak ze spirituálního) a taky filosofie, vývoj člověka, historie lidstva.
z historických knížek mám raději když je to psané jako fiction v nějaké určité době a má to nějaký příběh. dřív jsem četla raději v češtině, ale musím říct, že teď několik let už mám mnohem raději číst v angličtině. občas mi nějaká kamarádka pujčí něco v češtine, ale preferuju mnohem víc angličtinu (nevím proč... páč dřív to bylo přesně naopak).
mám dost často období, kdy mě zajímá nějaké téma a pak o tom čtu třeba rok než mě to omrzí.

za to ale absolutně nemám přehled o filmech seriálech atd., protože na to nemám bohužel čas. takže jsem úplně out v tomto ohledu a neznám ani herce skončila jsem někde v době Nicole Kidman a Toma Kruise ty nový herce absolutně neznám.

Podcsty:
podcasty v podstatě také buď ohledně zdraví a stravy anebo mezilidských vztahu. víc preferuji knížky než podcasty, ale občas poslouchám, když jdu na procházku anebo v autě. z podcastu také beru inspiraci na knížky, které si pak chci přečíst anebo když slyším rozhovor s někým zajímavým a zjistím, že ten člověk napsal knihu, tak objednávám

ad kurzy:
občas si dělám online kurzy ohledně cvičení (dělala jsem rehabilitaci spodních zad pro fyzioterapeuty, ramene a ještě mě čeká kyčel a koleno...ale nějak se k tomu nemužu dokopat... stále čekám, že pujdu do karantény a konečně to všechno dodělám )
asi nejnovější kurz, který jsem dělala byl ohledně ženských hormonu a sportovní výživy v rámci menstruačního cyklu.

loni jsem si dělala nástavbu, abych mohla případně vyučovat na college (ale zatím se mi to dělat něchce.. každopádně mám případně možnost změnit povolání, kdybych chtěla).

taky jsem si dělala před pár lety kurz na instruktorku jógy a to bylo skvělé. trvalo to asi rok, ale dozvěděla jsem se tam tolik, že z toho stále čerpám.

momentálně mám tolik knížek, že se na kurzy nechystám, ale chci se vzdělávat tímto zpusobem. i když je pár kurzu, které bych si chtěla udělat (bez certifikátu, prostě jen sama pro sebe), ale nechce se mi platit tak velké peníze (máme momentálně jiné priority). mám pocit, že knížkama se lze dozvědět často i mnohem více, ale časem se k tomu třeba někdy dostanu ehm... jednou...

_________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *

** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.

Last edited by Člověk on Wed 9.2.2022 12:29; edited 1 time in total

[Člověk]

pokud někdo nemá co číst, tak tady jsou tipy na pár knížek:

zdraví, nutrition
- The plant paradox od Dr Gundry
- The longevity paradox, Dr Gundry
- The energy paradox, Dr Gundry
- How not to die, Michael Greger
- Self heal by design, Barbara O´Neil
- Fiber Fueled, Will Bulsiewicz
- The Great cholesterol myth, Jonny Bowden
- Period repair manual, Lara Briden
- Hormone repair manual, Lara Briden
- Boundless, Ben Grienfield
- The Brain, Dr Lisa Mosconi
-všechny knížky od Gregora Maehle ohledně jogy, meditace a pranayamy
- The Body in Motion, Its Evolution and Design, Theodore Dimon
- pak jednu úplně skvělou knížku o Psoas svalu (pouze o tom jednom svalu), která byla úžasná, ale někomu jsem ji asi pujčila, takže nevím autora ani přesný název
- a spoustu knih o józe, všechny knihy od Kino Mc Gregor, ruzné knížky pro maséry (učebnice z kurzu), refleiology.. nebudu tím nudit.
... (případně doplním)

self-help, vztahy, sociální
- Think again, Adam Grant
- A radical awakening, Dr. Shefali
- How to love, Thich Nhat Hanh
- goodbye things, fumio sasaki
- How to win friends and influence people, Dale Carney
- The joy of living, Rinpoche
- Where you are, there you are
- Think like a monk, Jay Shatty
- Atomic habits, James Clear
- Think and grow rich, Napoleon Hill
- Simply this moment, Ajan Brahm
- v podstatě všechny knížky od Ajan Brahm
- Sapiens, A brief history of human kind, Yuval Noah Harari
- Flow, Mihaly Csikszentmihalyi
- pak se mi hodně líbil životopis Steva Jobse (už nevím, jak se to jmenovalo, ale stejnej autor napsal ještě životopis Einsteina, na který se chystám)
- Stručná historie času od S. Hawking
- Seven Habits of highly effective people, Stephen R. Covrey
- The High 5 habit, Mel Robbins
- Bodhinyana, Ajan Chan (= učitel Ajana Brahma)
-The power of chakras, Shumsky
- v Česku měhodně bavily knížky od Junga, nejlepší byla asi Duše moderního člověka
- z historických miluju knížky Kena Folleta.

mám tu nachystané
-Breaking habit of being yourself, Joe Dispenza
- Speak your truth, Fearne Cotton
- Outliers, Malcom Gladwell
- Blink, Malcom Gladwell
- Quit like a woman, holly whitaker
- How to keep your brain young, Prof Kerryn Phelps
- Being nobody, being nowhere
- Grit, David Hunt (historie Západní Austrálie)
- The 50th Law, Robert Greene
- Burn, Herman Pontzer
- Mind Bliss, and Beyond od Ajana Brahma (to je asi jediná, co mi od něj chybí k přečtení a prej to je jedna z nejlepších)
- The book of Hope, Jane Goodall
- Prisoners of Geography, Tim Masrshall
- The secret language of your bodu, Inna Segal
- The Dancer, Evelyn Juers
- Energy medicine, Jill Blakeway
- The obstacle is way, Ryan Holiday
- Ego is Enemy, Ryan Holiday
- End of Alzheimers, Dale Breden
- Deník Anny Frankové

.... no, takže zkrátka potřebuju tu karanténu minimálně na čtvrt roku

mám ráda i beletrii, kterou to občas prokládám, ale předpokládám, že to není do tohoto tématu, takže nic nebudu zahrnovat.
-

_________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *

** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.

[talisa]

Díky za komenty taky jsem se "na starý kolena" dala na studium (ale jen celoživotní vzdělávání, magistra mám hotovýho a do ničeho takhle zavazujícího už jít nechci to tě Leňulo obdivuju!) a ráda koukám na různý videa a dělám si kurzy v rámci mýho oboru.

A Člověku díky za tipy na knížky, některé znám, ale někde se ráda nechám inspirovat

Zjistila jsem, že jsem asi divná, ale absolutně neudržím pozornost u podcastů, asi mi tam chybí ta vizuální stránka, ale je to pro mě prostě pruda

_________________
There must be something we all chase after
I just haven't figured it out yet

[Laura]

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
The only way out is through

Advice is what we ask for when we already know the answer but wish we didn't

[Člověk]

ja myslim, ze je super, cos napsala, Lauro
to s tema ocima, ze kdyz hybes zleva doprava, je zajimavy. to zkusim
ja znam akorat ocni jogu a tam se teda taky hybe ruzne ocima (ma to odstranit kratkozrakost... kazdopadne to nepraktikuju, takze jsem furt slepa ale znama si tak vylecila kratkozrakost.

_________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *

** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.

[Claris]

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
Pane, ať jsi stéblo trávy nebo obyčejný list,
prosím dej, ať aspoň trochu umím ve tvých vzkazech číst.
Prosím dej, ať řeči stromů aspoň trochu rozumím,
ať vědí, že se učím a že nic neumím.

Dej, ať zlomím svoji pýchu, dej mi hledat pokoru,
když se trápím zbytečnostmi, ať pohlédnu nahoru.
Ať mi stačí dohlédnout na obzor, který jsi mi dal,
ať se smířím se vším, co jsi mi kdy vzal.

[Lenore]

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
queerer than we can suppose

[talisa]

Já bohužel u Laury a Claris vidím opice, ale i tak díky za rozproudění debaty

_________________
There must be something we all chase after
I just haven't figured it out yet

[Laura]

Talisa, sorry, já o tomto vykládám v okolí komunkoliv, kdo je ochotný mě poslouchat, takže jsem pak lehko poznatelná

_________________
The only way out is through

Advice is what we ask for when we already know the answer but wish we didn't

[Leňula]

Laura - s tim dechem to taky pozoruju. Mam v Headspace takove rychle uklidnujici dychaci cviceni, kdy jdes nadech na 4 doby, pak zadrzet na 4 doby a vydech na 6 dob. A fakt to funguje.

_________________
I will kill you so hard you will die to death!

“We don’t need a list of rights and wrongs, tables of dos and don’ts: we need books, time, and silence. Thou shalt not is soon forgotten, but Once upon a time lasts forever.”

[Člověk]

ted nechci byt za samozvaneho odbornika (Lenore )

ale pokud muzu neco dodat, tak jen ze to dychani je dokazany i fyziologicky. pri vydechu ti pomaleji bije srdce a pri nadechu rychleji (nevim ted jak se rika tomu grafu, jak ti meri srdecni cinnost a vidis tam ty arytmie nahoru dolu, ale na tom je to i videt "fyzicky"). takze cim delsi vydech, tim nizsi srdecni frekvence, tim klidnejsi. (opak sprintu nebo stresove situace, kdy lapes po dechu a zacne se aktivovat sympateticky nervovy system, ktery spusti vyoplavovani adrenalinu a kortizolu).
Takze se diky dlouhemu vydechu dostavas ze sympatetickeho (fight or flight) do parasympatetickeho nervoveho systemu a zacnes vyplavovat dopamin a serotonin - uklidnujici hormony.
stejne tak dobre funguje "box breathing", kdy delas retenci dechu nahore a dole (nadech na 4(5... cokoliv, ale to cislo je stejne), zadrzis nahore na 4, vydech na 4 a zadrzis dole na 4).

_________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *

** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.

[Lenore]

no vždyť jo, on to tam i vysvětluje

akorát já jsem asi nějaká vadná, ale na mě to prostě nefunguje

_________________
queerer than we can suppose

[Člověk]

sorry. nevedela jsem (neposlouchala jsem to).
mozna jsi prave vyjimka potvrzujici pravidlo, Lenore anebo mozna potrebujes vic praxe

_________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *

** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.