View previous topic :: View next topic |
Author |
Message |
kika kytky 8, meta: 25650
Joined: 20 May 2007 Posts: 25310
|
Posted: Sun 21.3.2021 17:15 Post subject: |
|
|
Honzík dneska po skoro třech měsících usnul po obědě, tak jsem si zdrimla s nim A ted jsme se vrátili z 2,5 hodinový procházky.. |
|
Back to top |
|
|
spanish.eyes vi, ale nedba
Joined: 20 Nov 2007 Posts: 37727 Location: Praha
|
Posted: Sun 21.3.2021 21:49 Post subject: |
|
|
nemáte právo číst tento příspěvek _________________ She's a rainbow and she loves the peaceful life
A change of heart comes slow..
*
Je třeba žít, je třeba milovat, je třeba tvořit
(JK) |
|
Back to top |
|
|
Tevi. kytky 8, meta: 19650
Joined: 22 Jan 2007 Posts: 19338 Location: vedle blázince
|
Posted: Mon 22.3.2021 15:11 Post subject: |
|
|
út - fitify
čt - maska na obličej
pá - fitify
so - fitify
ne- fitify, maska na obličej, maska na vlasy
dneska všechny pochůzky obíhávám pěkné pěšky (ty kroky tam naskakují dost), když už jsem se dobrovolně vzdala procházek, dneska cvičit nebudu
jo a před nějakou dobou jsem se zase začala po sprše pravidelně mazat _________________
* Žena nepotřebuje toho, kdo nepotřebuje ji.** |
|
Back to top |
|
|
Člověk jsem duhová víla
Joined: 10 Jan 2010 Posts: 13686
|
Posted: Sat 27.3.2021 6:42 Post subject: |
|
|
po: 4 hod na kole a myslim 20 min joga
ut: 20 min cviceni s kettelbellem, 5 min bricho, 20 min joga
st: 30 min trenink techniky cviku, 24 km kolo (= do a z prace)
ct: posilovani vrsku a bricha (20 min) a 1620 vybehnutych schodu (+ par kopecku)
pa: 20 min HIIT a 15 min pilates na zada
so: hodina joga, 5 km beh a lezeni
zitra bude volejbal a zacvicim si bud jogu nebo pilates _________________ * Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *
** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.
|
|
Back to top |
|
|
Snowy pocketful of sunshine
Joined: 03 Jan 2007 Posts: 23092
|
Posted: Sun 4.4.2021 13:53 Post subject: |
|
|
nemáte právo číst tento příspěvek _________________ ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲
|
|
Back to top |
|
|
Člověk jsem duhová víla
Joined: 10 Jan 2010 Posts: 13686
|
Posted: Mon 5.4.2021 5:51 Post subject: |
|
|
pa: 23 km (dost z toho po pisku) + koupani v oceanu (pripluli ke mne 4 delfini tohle se mi jeste nikdy nestalo)
so: 23 km (opet dost z toho po pisku) + koupani v oceanu (uz bez delfinu)
ne: 19km (uz lehcich)
dnes: pujdu na kosmetiku a chtela bych se protahnout, jestli budu stihat
a kazdy den asi 9 hodin spanku _________________ * Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *
** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.
|
|
Back to top |
|
|
Janeira .
Joined: 22 Jan 2007 Posts: 42006
|
Posted: Mon 5.4.2021 9:40 Post subject: |
|
|
Vyspala jsem se pres 10h _________________ We can be heroes just for one day. |
|
Back to top |
|
|
Effy young & beautiful
Joined: 16 Jan 2013 Posts: 9635
|
Posted: Mon 5.4.2021 9:56 Post subject: |
|
|
30min doma podle tv, prvni den, co se citim lepe, ale na beh jsem se jeste necitila. |
|
Back to top |
|
|
Tevi. kytky 8, meta: 19650
Joined: 22 Jan 2007 Posts: 19338 Location: vedle blázince
|
Posted: Fri 9.4.2021 11:06 Post subject: |
|
|
út - fitify
st - fitify
pá - fitify
ne - fitify
po- fitify
čt - fitify
pá - fitify
so - procházka
ne - fitify
po - procházka, fitify
st - fitify _________________
* Žena nepotřebuje toho, kdo nepotřebuje ji.** |
|
Back to top |
|
|
Člověk jsem duhová víla
Joined: 10 Jan 2010 Posts: 13686
|
Posted: Fri 9.4.2021 12:08 Post subject: |
|
|
pro fyzicku 30 min HIIT rano
a pro dusi prochazka okolo lake po praci po stresujicim dnu. a potkala jsem tam svou byvalou kolegyni, kterou jsemmela nejradsi a pokec byl takove pohlazeni po dusi _________________ * Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *
** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.
|
|
Back to top |
|
|
Člověk jsem duhová víla
Joined: 10 Jan 2010 Posts: 13686
|
Posted: Sat 10.4.2021 12:42 Post subject: |
|
|
nemáte právo číst tento příspěvek _________________ * Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *
** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.
|
|
Back to top |
|
|
Bibi kytky 7, meta: 16650
Joined: 02 Nov 2007 Posts: 16130 Location: up in the sky
|
Posted: Sat 10.4.2021 20:12 Post subject: |
|
|
nemáte právo číst tento příspěvek _________________ chci být člověkem, který se mi nehnusí. |
|
Back to top |
|
|
Člověk jsem duhová víla
Joined: 10 Jan 2010 Posts: 13686
|
Posted: Sun 11.4.2021 13:06 Post subject: |
|
|
hodina joga a hodina rehab + mobility _________________ * Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *
** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.
|
|
Back to top |
|
|
Effy young & beautiful
Joined: 16 Jan 2013 Posts: 9635
|
|
Back to top |
|
|
Člověk jsem duhová víla
Joined: 10 Jan 2010 Posts: 13686
|
Posted: Mon 12.4.2021 8:58 Post subject: |
|
|
pro fyzicku: hodina pilates s malym balonkem a 30 min a svihadlo kombinovany se cviky na horni polovinou tela
pro dusi: i kdyz tu je trochu vliv cyklonu (= silny vitr a sedive trochu uprsene pocasi), tak jsem jela na plaz, vykoupala jsem se v oceanu a dala kratsi prochazku po plazi.
a bylo to bozi! nejlepsi rozhodnuti dne (kvuli tomu pocasi jsem vahala). nikdo tam nebyl a ocean byl teplejsi nez vzduch.
a pak jsrm jela domu a dala si studenou sprchu. je mi bozsky! _________________ * Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *
** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.
|
|
Back to top |
|
|
|