sfera.pravy.net

Leňula · Posted: Mon 12.11.2012 20:22 Post subject: Cvičení v těhotenství

Holky, jak jste v těhotenství cvičily? Z jedný strany slyším, že se nemá cvičit na břicho, z druhý, že to nevadí... Nemáte kdyžtak tipy na nějaká konkrétní cvičení, ať už na netu nebo cokoli? Trpím na záda, takže musím...

_________________
I will kill you so hard you will die to death!

“We don’t need a list of rights and wrongs, tables of dos and don’ts: we need books, time, and silence. Thou shalt not is soon forgotten, but Once upon a time lasts forever.”

sun Topic · kytky 7, meta: 14150 Joined: 19 Jan 2007 Posts: 13939

Ak si zvyknuta cvicit aj bez stavu tehotneho, tak v tom kludne mozes pokracovat (s nejakymi malymi obmedzeniami samozrejme). Napriklad ak si zvyknuta behat, tak beh je pre teba prirodzeny pohyb a dieta sa pri nom bude citit dobre a isto Smile

takze s nim urcite neprestavaj. Akurat pri nejakych rizikovych stavoch je lepsie vydrzat do 12tt alebo sa poradit s lekarom.

potom by som povedala ze taka klasika, cvicenie na fitlopte a tak, a tuto stranku mam rada, aj ten casopis je velmi kvalitny, nasla som tam nejake tipy:

http://www.mamaaja.sk/home/SearchForm?Search=cvicenie+v+tehotensstve

Smile

hope · Válenka Domácí Joined: 18 Jan 2007 Posts: 29000

nemáte právo číst tento příspěvek

mariposa · Posted: Mon 12.11.2012 22:28 Post subject:

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
věřím

zuza · kytky 6, meta: 8650 Joined: 23 Jan 2007 Posts: 8285

cvic tak jak jsi byla zvykla, akorat od tretiho mesice se u nema cvicit na bricho (na zacatku to nevadi)
jen si dej pozor, aby ses moc nezadychala (treba ke konci me zadychavala uz i bezna chuze, tak jsem si treba do kopce musela delat presavky Laughing

)

Leni.ce · kytky 8, meta: 24650 Joined: 11 Jul 2012 Posts: 24435

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
Než někoho odsoudíš, obuj si jeho boty a přejdi jeho cestu, přejdi jeho minulost, okus jeho slzy, zažij jeho bolest, radost, přejdi roky, kterými prošel on, klopýtni na každém kameni, na kterém klopýtl. Za každým klopýtnutím vstaň a jdi dál tak, jak to udělal on. A až potom můžeš chování druhých soudit a tvrdit, že někoho znáš. Ano, nesuď člověka, dokud se neprojdeš v jeho botách.

Theresa · Posted: Sat 30.8.2014 12:21 Post subject:

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
Zhmotňujeme-li pochybnosti, pak se naše přání nenaplní, neboť se za ně nepostavíme, vlastně to ani nechceme. Jak myslíme, tak se stane.

Leni.ce · kytky 8, meta: 24650 Joined: 11 Jul 2012 Posts: 24435

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
Než někoho odsoudíš, obuj si jeho boty a přejdi jeho cestu, přejdi jeho minulost, okus jeho slzy, zažij jeho bolest, radost, přejdi roky, kterými prošel on, klopýtni na každém kameni, na kterém klopýtl. Za každým klopýtnutím vstaň a jdi dál tak, jak to udělal on. A až potom můžeš chování druhých soudit a tvrdit, že někoho znáš. Ano, nesuď člověka, dokud se neprojdeš v jeho botách.

Theresa · Posted: Sat 30.8.2014 12:41 Post subject:

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
Zhmotňujeme-li pochybnosti, pak se naše přání nenaplní, neboť se za ně nepostavíme, vlastně to ani nechceme. Jak myslíme, tak se stane.

hope · Válenka Domácí Joined: 18 Jan 2007 Posts: 29000

nemáte právo číst tento příspěvek

Leni.ce · kytky 8, meta: 24650 Joined: 11 Jul 2012 Posts: 24435

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
Než někoho odsoudíš, obuj si jeho boty a přejdi jeho cestu, přejdi jeho minulost, okus jeho slzy, zažij jeho bolest, radost, přejdi roky, kterými prošel on, klopýtni na každém kameni, na kterém klopýtl. Za každým klopýtnutím vstaň a jdi dál tak, jak to udělal on. A až potom můžeš chování druhých soudit a tvrdit, že někoho znáš. Ano, nesuď člověka, dokud se neprojdeš v jeho botách.

sun Topic · kytky 7, meta: 14150 Joined: 19 Jan 2007 Posts: 13939

nemáte právo číst tento příspěvek

gigli · kytky 7, meta: 14150 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 14100

nechodil jste někdo v praze (ideálně 5) na nějaký těhotenský cvičení?
jsem se snažila něco najít, ale všechno jen v pracovní době, takže na pytel.

nebo případně jestli máte tipy na něco online. ale bohužel u těch domácích cvičení moje vůle poněkud pokulhává, takže proto jsem chtěla spíš něco kolektivního.

Leňula · Posted: Sat 3.1.2015 12:16 Post subject:

Gigli, já taky hledala, ale nakonec jsem chodila plavat do Podolí (ven, teď v zimě je to super) nebo do Radlic... To jsem se nemusela přizpůsobit a navíc jsem mohla ležet na břiše, což byl super pocit. Mr. Green

_________________
I will kill you so hard you will die to death!

“We don’t need a list of rights and wrongs, tables of dos and don’ts: we need books, time, and silence. Thou shalt not is soon forgotten, but Once upon a time lasts forever.”

gigli · kytky 7, meta: 14150 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 14100

o plavání jsem uvažovala, ale docela trpim na močák a už jsem to v těhotenství jednou protrpěla, tak se trochu bojim, abych si to neuhnala znova. navíc se nevejdu do plavek a moc se mi nechce investovat do těhotenských.

a jinak jsi nikam nechodila kromě toho plavání?