sfera.pravy.net

[Faiby]

Neco co uz chce fakt vlastni tema


tak co, jak jste kdo na tom? co cvicite atd..

[puresound]

Teďka jedu 30 days shred. Dneska jsem začala. Celkem mě překvapilo, že zvládám i cviky pro pokročilé, ale některé si ještě radši dávám začátečnické.
Zatím první pocity jsou takové, že ze mě teklo jako z vola, byla jsem totálně rudá, cítím svaly, o kterých jsem snad ani nevěděla, ale nejsem unavená a cítím se plná energie. Už se těším na zítra!

[Faiby]

jo, ty pocity po za to stoji, jeste jak ona umi pekne pochvalit

ale teda jak mi ona ze zacatku moc nesedela, tak me to nak chytlo akorat necvicim urcitej workout dokola, ale dost to stridam.. vcera sem uz nechtela namahat moc svaly a zkusila sem ten jeji kickbox a bylo to super, poprve co me takovyhle boxovani do vzduchu a poskakovani bavilo

[Velveta]

Já jedu 30 Days Shred, 1.level, dneska už 10. den jsem na sebe fakt pyšná, že se k tomu dokopu, ale ono to ani o tom není. Možná jednou, dvakrát jsem se musela donutit, ale pokud to člověku sedne, na další cvičení se pak dost těší. Já se teda těším každý den, až si zacvičím. Jillian má hrozný kouzlo, ona člověka prostě vyhecuje, i když je jen na videu. Cvičím sama, mohla bych to flákat, ale to právě nikdy nedělám. Naopak se hecnu a sama koukám co dokážu, když se zakousnu a jedu dál, i když svaly pálí. Mám oblíbené a neoblíbené cviky. A mám ráda to poskakování, to mě baví baví mě jak u toho Jill mluví, že ví že je to těžké, a "I don't want you stop." "Push through this.", to mě prostě nakopává

[Faiby]

no, dovede byt fakt drsna http://www.youtube.com/watch?v=6hhzEBSGvtU&feature=related


ale funguje to na psychiku pekne..


jinak u me zatim jedina zmena a to 1kg dole za pet dni intenzivniho cviceni.. nejvic prace me ceka bohuzel v dolni polovine tela, to je oproti vrsku u me proste tragedie

[henessy]

Ja som zacala tiez level 1, cvicila som ju asi 15x dokopy a je to citit, niektore cviky nezvladam uplne na 100% ako ona, ale snazim sa to docvicit do konca vzdy. 2 tyzdne chcem este cvicit level 1 a potom prejdem na druhy.
+ po konci sa snazim este skakat na svihadle

_________________
mejk sam faking noiz
-----Memento-----
lesik:)

[kubinka]

tak já dneska začínám a jsem překvapená, že Velvet vidí výsledky už po deseti dnech, to bych taky chtěla akorát nevím, jestli zvládnu cvičit každý den, asi si aspoň jeden den v týdnu dám pauzu.

[wewe]

ja som shred cvicila niekedy vo februari/marci a bolo to dost uff, kedze od strednej som nejako sustavnejsie vobec necvicila...ale po tych uvodnych dnoch a prvotnom soku mojho tela z tolkej zataze to slo fajne..zapotila som sa pri tom poriadne, funela ako nasrany jezko tiez, cervena som bola asi este pol dna potom..ale bolo to super....vahovo absolutne ziadna zmena....centimetre som nesledovala...ale uplne ma to nakopavalo, citila som ze mam ovela viac energie a sily ako predtym...aj som chcela pokracovat nejakymi jej dalsimi cviceniami..ale potom mi do toho vosiel trip do UK, stres s diplomkou..ale snad sa k niecomu zas dokopem teraz uz

_________________
Not until we are lost do we begin to understand ourselves.

And those who were seen dancing were thought to be insane by those who could not hear the music...
Follow your joy
ॐ नमः शिवाय

[Velveta]

kubinko, já myslím že jeden den v týdnu pauza vůbec ničemu neuškodí a bude to fungovat i tak

No, jinak dneska mám chuť Jillian uškrtit. První level už jsem zvládala na pohodičku a už ho mám za sebou, dneska jsem si dala poprvé druhý a myslela jsem, že chcípnu pot ze mě lil po litrech, chvílema jsem musela cvičit podle Anity, protože se to nedalo. Doufám, že to bude co nevidět lepší, tohle mě málem zabilo. A to už jsem docela rozcvičená, po tom prvním levelu, ale tenhle je asi 10x tak náročnej. Ale já to dám!

[Theresa]

Ja si jdu dneska vyzvednout cinku a level 1uz bude naostro:))

_________________
Zhmotňujeme-li pochybnosti, pak se naše přání nenaplní, neboť se za ně nepostavíme, vlastně to ani nechceme. Jak myslíme, tak se stane.

[Crazy girl]

nemáte právo číst tento příspěvek

[Faiby]

Ja sem si ted musela dat par dni pauzu, ale zacnu zase asi dneska, uz mi to i chybi jenom teda v nejvyssim patre u nas v byte je to fakt posledni dny masakr, navic sem se jeste vcera na kole uzasne spalila, tak sem zvedava jak to dneska zvladnu.. ted fakt zavidim metti ty dubajske klimatizovane prostory

[Lujsa]

Faiby wrote:

ted fakt zavidim metti ty dubajske klimatizovane prostory

jenže to by musela být nějaká normální a ne kterou musím každých 15 minut vypínat, jinak bych tady zmrzla a vůbec ty můžeš chodit ven a jezdit na kole, to já bych hned po nasednutí na kolo omdlela teplem

konec ot

_________________
Revenge is a dish best served cold.

[Crazy girl]

tak dneska jsem cvičila po čtvrtý jedničku a nějak jsem to nedala.. od rána se cítím nějak divně a necvičila jsem od čvrtka a úplně mě to dostalo, že jsem musela i na chvíli přestat.. ach jo

[kecka]

tak jsem se do toho taky pustila, místy jsem myslela, že umřu, ale skončilo to hrozně rychle

Už se těším na zítřek