View previous topic :: View next topic |
Author |
Message |
hope Válenka Domácí
Joined: 18 Jan 2007 Posts: 29000
|
Posted: Sun 11.5.2008 20:38 Post subject: |
|
|
to je tlak _________________ Všechno jde když se chce? Dokud nemusí chtít taky někdo další... |
|
Back to top |
|
|
mexxie kytky 5, meta: 5250
Joined: 02 Jan 2007 Posts: 5143
|
Posted: Sun 11.5.2008 20:51 Post subject: |
|
|
Aha Tak přeměřeno, 74.
Měříte si tlak/tepovku pravidelně? Můj tata každé ráno, jsme pod dohledem celá rodina _________________ Když si člověk postaví dům, vždycky zpozoruje, že se při tom naučil něčemu, co měl rozhodně znát, než začal stavět. |
|
Back to top |
|
|
Rage If life deals you lemons, make lemonade.
Joined: 07 Jan 2008 Posts: 9471
|
Posted: Sun 11.5.2008 21:19 Post subject: |
|
|
75 - ale bylo to divny,
chvili jsem jela hrozne rychle a pak sem zas dlouho cekala...je to normalni? nebo to je nejaka chyba ( arytmie? ) |
|
Back to top |
|
|
indulona kytky 6, meta: 7450
Joined: 03 Jan 2007 Posts: 7319 Location: Malé velké město
|
Posted: Sun 11.5.2008 21:40 Post subject: |
|
|
tak já mám 72.
To sem docela překvapená na to, že mám nízkej tlak |
|
Back to top |
|
|
Alunka kytky 6, meta: 9450
Joined: 03 Jan 2007 Posts: 9362
|
Posted: Sun 11.5.2008 21:57 Post subject: |
|
|
53 no ja fakt nektery tepy necejtila a oni treba tepaly .. to nevim |
|
Back to top |
|
|
chewing_cow kytky 4, meta: 2350
Joined: 03 Jan 2007 Posts: 2155 Location: ano
|
Posted: Sun 11.5.2008 22:55 Post subject: |
|
|
To je moc složitý.
Nemůžu si to změřit někde na internetu? _________________ No moc nekoukejte. Chci zpátky olymp. |
|
Back to top |
|
|
Tornado_Lou kytky 6, meta: 8250
Joined: 12 Jan 2007 Posts: 7870
|
Posted: Mon 12.5.2008 7:26 Post subject: |
|
|
97
i kdyz po tom vcerejsku... |
|
Back to top |
|
|
Laura kytky 7, meta: 13650
Joined: 03 Jan 2007 Posts: 13357
|
|
Back to top |
|
|
Mo Cuishle kytky 8, meta: 17650
Joined: 03 Jan 2007 Posts: 17148
|
Posted: Mon 12.5.2008 8:42 Post subject: |
|
|
tak dneska mám 55 _________________ Bye
|
|
Back to top |
|
|
Juliette kytky 4, meta: 2750
Joined: 03 Mar 2008 Posts: 2742
|
Posted: Mon 12.5.2008 11:01 Post subject: |
|
|
Já mám tep normálně přes 90, což mi přijde docela dost, vzhledem k tomu, že norma je myslím do 88. A to sportuju, tak nevím, čím to je. |
|
Back to top |
|
|
hope Válenka Domácí
Joined: 18 Jan 2007 Posts: 29000
|
Posted: Mon 12.5.2008 11:16 Post subject: |
|
|
Mo Cuishle wrote: | tak dneska mám 55 |
a to máš měřený něčim, nebo počítaný?
juli, norma je někde okolo 70 spíš míň v našem věku.._________________ Všechno jde když se chce? Dokud nemusí chtít taky někdo další... |
|
Back to top |
|
|
Juliette kytky 4, meta: 2750
Joined: 03 Mar 2008 Posts: 2742
|
Posted: Mon 12.5.2008 11:34 Post subject: |
|
|
hope wrote: | Mo Cuishle wrote: | tak dneska mám 55 |
a to máš měřený něčim, nebo počítaný?
juli, norma je někde okolo 70 spíš míň v našem věku.. |
Aha. Tak to jsem na tom ještě hůř než jsem myslela. |
|
Back to top |
|
|
Lenore ___________________
Joined: 02 Jan 2007 Posts: 30269
|
Posted: Mon 12.5.2008 12:20 Post subject: |
|
|
Já jsem si teď napočítala 69. Ale při měření tlaku mívám v pohodě přes 100, mě to hrozně stresuje _________________ queerer than we can suppose |
|
Back to top |
|
|
Mo Cuishle kytky 8, meta: 17650
Joined: 03 Jan 2007 Posts: 17148
|
Posted: Mon 12.5.2008 12:47 Post subject: |
|
|
hope: mám to "měřený" ručně
vlastně ten nápad měřit tep mě napadl v souvislosti s přetrénováním... že prej když je člověk přetrénovanej, tak má ten tep další den vyšší než normálně. A naopak při dobré regeneraci mají sportovci tep nižší než normálně. Takže chci udělat takovej průzkum teď když dávám pauzu od cvičení, jak se to bude vyvíjet
->
Quote: | Také můžete měřit vaši klidovou tepovou frekvenci každé ráno. Každé její zvýšení oproti normálu může poukazovat na to, že nejste dostatečně odpočatí.
Další způsob, jak prověřit regeneraci, je použít test tepové frekvence, který vyvinul Heikki Rusko, když pracoval s běžci na lyžích. Jak toto měření provádět: Lehněte si a pohodlně si 10 minut a odpočívejte tak ve stejnou dobu každý den (nejlepší je ráno). Na konci těchto 10 minut zaznamenejte, jaká je vaše minutová tepová frekvence. Potom vstaňte.
Po 15 sekundách si změřte tep podruhé
Po 90 sekundách si změřte tep potřetí
Po 120 vteřinách si změřte tep počtvrté
Dobře odpočatý sportovec během těchto měření vykáže shodné hodnoty tepové frekvence. Pan Rusko ale zjistil u sportovců, kteří balancovali na pokraji přetrénování, že byl jejich tep po 120 vteřinách stání zvýšený o 10 úderů za minutu. Taková změna může poukazovat na to, že nejste po předešlém tréninku dostatečně zregenerování, jste unavení nebo jinak vystresovaní a asi by vám bodlo omezit trénink nebo si dát jeden den pauzu, než půjdete na další trénink. Je důležité poznat a následně naslouchat vašemu tělu. Sledujte signály, které vám tělo dává a pokud máte pocit únavy, tak si raději odpočiňte – ničemu tím neublížíte.
|
ed: a teď odpoledne už mi to zas kleslo na 50 (je legrace, co všechno člověk nevymyslí za zábavu, když se má učit )_________________ Bye
Last edited by Mo Cuishle on Mon 12.5.2008 13:15; edited 2 times in total
|
|
Back to top |
|
|
Rozárka kytky 5, meta: 4650
Joined: 15 Jan 2007 Posts: 4378 Location: Česká republika
|
|
Back to top |
|
|
|