sfera.pravy.net

[Effy]

Já si teď stáhla 21 Day Fix, vůbec jsem to neznala, je to od Beachbody stejně jako Insanity, T25, P90x, tak nějaké videa asi zkusím

[Eaora]

to neznám, písni pak dojmy!

[Effy]

Je to poměrně snadný, líbí se mi to, ale tohle mě určitě nikam neposune. Některá videa mě bavila a občas si je někam zařadím, ale pravidelnou aktivitou se to nestane. Asi bych to doporučila holkám, co třeba docvičí 30 Day Shred a pak neví co dál.

[henessy]

Ja som cvicila novy program od Jill, Body Shred. Musim povedat, ze som nepresla este vsetky urovne, skoncila som na siedmom workoute. Je to poriadna makacka, urcite pre ludi, co uz maju nieco odcvicene, ale robi to skvelu kondicku a postava sa meni jedna radost. Jedina nevyhoda pre mna je dlzka workoutu, okolo 30 minut kazdy. Nakolko som si zvykla u Zuzky Light na kratsie cvicenia, tak mam problem niekedy vydrzat, ale mozem iba odporucit.

_________________
mejk sam faking noiz
-----Memento-----
lesik:)

[Infinita.tristeza]

Tak jsem dnes poprvé cvičila 30 days body shred s Jill a nadchlo mě to a už se těším na zítra. Jsem na začátku hubnoucího procesu, tak uvidím, jak se mi bude dařit. Akorát jsem zatím na ulozto našla jen 3 díly, tak asi budu muset cvičit jinou sérii.

_________________
Milovat a udržet je nejlepší; milovat a ztratit je druhá nejlepší možnost.

[Janeira]

henessy wrote:

Ja som cvicila novy program od Jill, Body Shred. Musim povedat, ze som nepresla este vsetky urovne, skoncila som na siedmom workoute. Je to poriadna makacka, urcite pre ludi, co uz maju nieco odcvicene, ale robi to skvelu kondicku a postava sa meni jedna radost. Jedina nevyhoda pre mna je dlzka workoutu, okolo 30 minut kazdy. Nakolko som si zvykla u Zuzky Light na kratsie cvicenia, tak mam problem niekedy vydrzat, ale mozem iba odporucit.

Cvicil jste tu novou Jill jeste nekdo jiny? Zvazuju, ze ji taky zkusim...

_________________
We can be heroes just for one day.

[Effy]

Já si ji občas zacvičím, ale ne pravidelně, spíš prostě podle nálady zapnu nějaký video.. Není to špatný, Jill zvedla laťku oproti 30 DS, ale asi si neumím představit cvičit to podle plánu, brzy by mě to přestalo bavit, jak jsou ty videa na stejným principu.

Mně už nejvíc vyhovuje cvičit si podle nálady, chuti. Takže každý den něco jiného, hiit, Jill, Shauna, 21 Day Fix Extreme, nebo něco z youtube, když chci úplně změnu. Asi jak už doma podle videí jedu dlouho, tak mě hned všechno omrzí.

[Janeira]

Eff ja to taky neplanuju cvicit jako ten 60denni plan. To by me asi zabilo

Ja nechci nijak masivne hubnout, ani se zpevnovat, spis hledam alternativu a doplnek k behani, ve kterem citim, ze nejak stagnuju... Takze bych si 2-3x tydne k tomu rada neco zacvicila doma. A pokud je tohle narocnejsi 30DS, tak se to jevi byt idealni:) a pokud me to trosku vyrysuje, bude to hezky bonus

Jinak kdyz jsem cvicila tohle vic, tak jsem to delala presne jako ty, nikdy jsem u tech programu presne dle planu nevydrzela...

_________________
We can be heroes just for one day.

[Janeira]

S jakyma cinkama cvicite?

JA dnes vymenila moje 1,5 za pritelovy 3 a asi me zitra bude neco bolet

_________________
We can be heroes just for one day.

[Effy]

primárně 5kg, ale na některé cviky (třeba když mám dávat ruce takhle), nebo když bych měla hopsat s činkami, tak 3kg... takový jumping jacks bych asi s 5kg taky nedala no

[Janeira]

Jako se dvema 5kg?

_________________
We can be heroes just for one day.

[Effy]

jj mám 5kg jednoručky

[Janeira]

Tyjo tak to jsem pekna slabotinka

_________________
We can be heroes just for one day.

[Effy]

Tak on si clovek rychle zvykne, zvlast jak to cvicim dlouho, taky jsem zacinala s 1,5kg pak 3kg a ted ted 5kg.

[Erin]

Jan, myslím, že slabotinka nejsi, ale spíš Effy je silák a ta její dřina je vidět i v tomhle

_________________