View previous topic :: View next topic |
Author |
Message |
LadyCroft bojovnice!!!
![](images/avatars/15080015424dcafec151916.jpg)
Joined: 22 Jan 2007 Posts: 13356 Location: flight level over 195 (19500 ft)
|
Posted: Wed 4.5.2011 15:08 Post subject: |
|
|
já vám přidám oblíbený cvik na záda.
sednete si na bosu, vezmete do rukou míček či něco, co se dá předávat. narovnáte záda a vezmete ten míček do jedné ruky a předáváte si ho za zády do druhé ruky otáčením trupu napřed do leva, pak po cca 15cti do prava. funguje to a je to moc příjemné protažení. dělam to s ženskýma na závěr cvičení a tento cvik si oblíbily |
|
Back to top |
|
![](//static.pravy.net/sfera/subSilver/spacer.gif) |
Snowy pocketful of sunshine
![](http://th08.deviantart.net/fs70/200H/f/2013/141/5/1/untitled_by_fabriziamiliaphotos-d66107w.jpg)
Joined: 03 Jan 2007 Posts: 23092
|
Posted: Sat 3.9.2011 12:34 Post subject: |
|
|
nemáte právo číst tento příspěvek_________________ ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲
|
|
Back to top |
|
![](//static.pravy.net/sfera/subSilver/spacer.gif) |
Lenore ___________________
![](http://www.nahrejto.cz/pics/f36953d2b1d9d85c01302bf5c9adccca.png)
Joined: 02 Jan 2007 Posts: 29996
|
Posted: Sat 3.9.2011 15:22 Post subject: |
|
|
nejlepší bude přímo rehabilitační cvičení, dá se tam chodit na předpis od doktora _________________ queerer than we can suppose |
|
Back to top |
|
![](//static.pravy.net/sfera/subSilver/spacer.gif) |
LadyCroft bojovnice!!!
![](images/avatars/15080015424dcafec151916.jpg)
Joined: 22 Jan 2007 Posts: 13356 Location: flight level over 195 (19500 ft)
|
Posted: Mon 28.11.2011 13:54 Post subject: |
|
|
asi také budu muset chodit. neskutečně mi bolí záda. jak jsem dlouho tancovala u tyče, celkem mi to zkřivilo páteř a teď, když tancuji jiný tanec, mi to zase zakřivilo tělo do jiné polohy ![Crying or Very sad](/images/smiles/icon_cry.gif) mám s tím hrozný problém, hlavně bolest v kříži.
myslíte že mi praktická ty rehabilitace může předepsat? _________________ women who behave rarely make history |
|
Back to top |
|
![](//static.pravy.net/sfera/subSilver/spacer.gif) |
Franchise kytky 6, meta: 8650
![kytky 6, meta: 8650 kytky 6, meta: 8650](images/ranks/m20.gif)
![](http://www.animalfactguide.com/wp-content/uploads/2013/01/koala3.jpg)
Joined: 24 Aug 2008 Posts: 8387
|
Posted: Mon 28.11.2011 13:58 Post subject: |
|
|
Mně teda rehabilitace předepisovala rehabilitační dr., k té mi dávala doporučení praktická. _________________ Zítřek Ti nikdo neslíbil ... |
|
Back to top |
|
![](//static.pravy.net/sfera/subSilver/spacer.gif) |
LadyCroft bojovnice!!!
![](images/avatars/15080015424dcafec151916.jpg)
Joined: 22 Jan 2007 Posts: 13356 Location: flight level over 195 (19500 ft)
|
Posted: Mon 28.11.2011 14:06 Post subject: |
|
|
aha, takže o kolečko navíc ![Mad](/images/smiles/icon_mad.gif) _________________ women who behave rarely make history |
|
Back to top |
|
![](//static.pravy.net/sfera/subSilver/spacer.gif) |
Snowy pocketful of sunshine
![](http://th08.deviantart.net/fs70/200H/f/2013/141/5/1/untitled_by_fabriziamiliaphotos-d66107w.jpg)
Joined: 03 Jan 2007 Posts: 23092
|
Posted: Tue 14.2.2012 10:43 Post subject: |
|
|
nemáte právo číst tento příspěvek_________________ ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲
|
|
Back to top |
|
![](//static.pravy.net/sfera/subSilver/spacer.gif) |
hope Válenka Domácí
![](images/avatars/9174693545719f289b1bd1.png)
Joined: 18 Jan 2007 Posts: 29000
|
Posted: Tue 14.2.2012 12:00 Post subject: |
|
|
já zašla k ortopedovi, a napsal mi rehabilitace (né že bych z toho byla šťastná), a hrbim se taky,mám to prý vrozené..super, že na to přišli ve 30ti, když se se zádama trápim x let..hlavně teď jsem tam byla s brněním v rukách.. |
|
Back to top |
|
![](//static.pravy.net/sfera/subSilver/spacer.gif) |
Willow The mean one.
![](images/avatars/15156918315bf9666a08de4.jpg)
Joined: 26 Sep 2007 Posts: 6734
|
Posted: Tue 14.2.2012 12:35 Post subject: |
|
|
ed _________________ In the tide of hate
Throw down the counterweight
Tear up that flag and say
You’re worthy of more
Last edited by Willow on Tue 20.3.2012 11:10; edited 1 time in total
|
|
Back to top |
|
![](//static.pravy.net/sfera/subSilver/spacer.gif) |
sun Topic kytky 7, meta: 14150
![kytky 7, meta: 14150 kytky 7, meta: 14150](images/ranks/z30.gif)
![](images/avatars/19870074594e049668bae99.jpg)
Joined: 19 Jan 2007 Posts: 13939
|
Posted: Tue 14.2.2012 13:28 Post subject: |
|
|
Snowy wrote: | nejaky tip, jak se donutit sedet rovne? Porad se v praci desne hrbim...Nevite o nejakych pomuckach, ktere by me donutily?
|
fit-lopta, ktora ti naozaj sadne. treba vyskusat a zobrat dobre pevnu |
|
Back to top |
|
![](//static.pravy.net/sfera/subSilver/spacer.gif) |
maxmiliana kytky 8, konec
![kytky 8, konec kytky 8, konec](images/ranks/cr50.gif)
Joined: 02 Jan 2007 Posts: 30789
|
|
Back to top |
|
![](//static.pravy.net/sfera/subSilver/spacer.gif) |
sun Topic kytky 7, meta: 14150
![kytky 7, meta: 14150 kytky 7, meta: 14150](images/ranks/z30.gif)
![](images/avatars/19870074594e049668bae99.jpg)
Joined: 19 Jan 2007 Posts: 13939
|
|
Back to top |
|
![](//static.pravy.net/sfera/subSilver/spacer.gif) |
hope Válenka Domácí
![](images/avatars/9174693545719f289b1bd1.png)
Joined: 18 Jan 2007 Posts: 29000
|
Posted: Tue 14.2.2012 14:35 Post subject: |
|
|
dokud se vešel balon do bytu bylo to fajn.. momentálně jsem dojela na to, že nemám ani stůl a tak buď sedim u stolu v úrovni kolen a nebo ležim na břiše na posteli a civim do compu.. |
|
Back to top |
|
![](//static.pravy.net/sfera/subSilver/spacer.gif) |
Hyenečka kytky 8, konec
![kytky 8, konec kytky 8, konec](images/ranks/cr50.gif)
![](images/avatars/174416554657ff8e4393511.jpg)
Joined: 07 Apr 2008 Posts: 26301
|
|
Back to top |
|
![](//static.pravy.net/sfera/subSilver/spacer.gif) |
sun Topic kytky 7, meta: 14150
![kytky 7, meta: 14150 kytky 7, meta: 14150](images/ranks/z30.gif)
![](images/avatars/19870074594e049668bae99.jpg)
Joined: 19 Jan 2007 Posts: 13939
|
Posted: Mon 17.3.2014 9:20 Post subject: |
|
|
palec hore ![Wink](/images/smiles/icon_wink.gif) |
|
Back to top |
|
![](//static.pravy.net/sfera/subSilver/spacer.gif) |
|