sfera.pravy.net

[Lenka]

Tak co se tý?e masa tak jím jen ryby a kuře...ob?as si dám mleté,hovězí nebo vepřové a ztoho vepřového ořežu všechno tlusté.
Zeleninu a ovoce mám te? na štíru....ale už budem bydlet sami tak zase toho budu jíst hromadu....
Jako přílohu jím nejvíce rýži pak brambory a ob?as těstoviny,a třeba bramborový salát nejím vůbec.
Pe?ivo střídám...někdy si dám tmavé a někdy světlé.
Smažené jídlo taky nemám ráda,to jen opravdu ob?as.
Piju neprelivou ?istou vodu.
Pochutiny moc nemusím...ob?as si dám nějakou ?okoládu nebo ?okoládovou ty?inku,jinak se to u mě moc nechytá a když se mi chce tak něco upe?u,ale to je zřídka kdy
Ale na ?em si zakládám tak to jsou potraviny s ozna?ením KLASA,to musí být!!!
Co konzumuju hodně málo tak je mléko a mlé?né výrobky
Jinak používám olivový olej a hranolky si radši udělám v troubě než ve friťáku.
Tak to je snad vše o mých stravovacích návycích.

[evianek]

odmazano na prani. --che

[kyokushi]

odmazano --che

[Mo Cuishle]

edit

_________________
Bye

[kyokushi]

odmazano --che

[Mo Cuishle]

edit

_________________
Bye

[Lenka]

Kyo-já si radši zajdu ?aj koupit do ?ajovny nebo do těch krámků s ?ajem.Moc těm drceným směsím v pytlí?ku nevěřím

[Nocturmas]

evianek wrote:

jeste jsem se chtela zeptat: co kdyz budu tech sacharidu jist jeste min,nez je v tom schematu? a vic bilkovin?co na to telo?

Pokud to s přimem bilkovin přeženeš tak to rozhodně neni nic zdraveho... když jich ma totiž tělo k dispozici vice, než skute?ně potřebuje tak je musi z těla složitě odbouravat a to zatěžuje jatra a ledviny... zaleži na pohybu a jejich vydeji... nesportujicimu dospělemu ?lověku sta?i tak 1g na 1 kg hmotnosti denně

_________________
Píše do sněhu, bez použití rukou.

Last edited by Nocturmas on Sat 6.1.2007 22:01; edited 1 time in total

[villete]

edit

_________________
"All will be well, and all will be well, and every kind of thing will be well." (Julian of Norwich)

[Nocturmas]

villete wrote:

*nahledla a zase potichu odchazi - s pusou plnou cokoladovych susenek*

Ale ale co to vidi o?i me modravé To mame plnou pusu ?okoladovych sušenek x par cigaretek denně... no ty si na mě budeš muset davat velky pozor !

_________________
Píše do sněhu, bez použití rukou.

[villete]

edit

_________________
"All will be well, and all will be well, and every kind of thing will be well." (Julian of Norwich)

[Berus]

Jak je to s oby?ejnými (necelozrnnými) těstovinami a oby?ejnou (bílou) rýží? Jsou komplexní nebo jednoduchý sacharid?

[Terez1990]

Berus wrote:

Jak je to s oby?ejnými (necelozrnnými) těstovinami a oby?ejnou (bílou) rýží? Jsou komplexní nebo jednoduchý sacharid?

je to ur?itě komplexnejší sacharid než cukr! Když se podíváš např. na složení rýže, tak tam máš většinou napsáno sacharidy - 70g (hádám) a pod tím složené sacharidy (např.65) ..
ale např. u těch těstovin i záleží na přípravě - když je uvaříš spíš tvrdší nebo al dente mají nižší GI než když je rozvaříš, jak to dělají třeba ve školních jídelnách ...
a taky .. jak oby?ejná bílá rýže (např. parboleid, jasmínová), tak ta natural mají ur?ité cenné látky, ale každá jiné, takže neuděláš špatně, když to budeš střídat ..

[Terez1990]

omlouvám se, mně to nějak blblo

Last edited by Terez1990 on Sun 7.1.2007 10:06; edited 1 time in total

[Terez1990]

jo a jinak jsem vám chtěla dát typ, jak se "přiu?it" v oblasti zdravé výživy!
V Lidových novinách za?íná seriál o zdravé výživě, kam budou psát typy, jak posílit imunitu, dodat energii apod. a přispívat bude Hanka Zemanová ..
te? v sobotu vyšel 1.díl