sfera.pravy.net

[JÁjenJÁ]

měla bych:

- jíst víc zeleniny a masa
- pravidelně cvičit
- nepít tolik alkoholu
- nezapomínat na jídlo

_________________
Sebeláska je jediná láska, která trvá navěky

O. Wilde

[Flowing_]

víc jest
víc se hýbat
cvičit na záda pravidelně

_________________
.

[Ruth A.]

jíst víc masa a přibrat
víc sportovat
víc být na čerstvém vzduchu
víc spát
pít méně koly light
jíst méně sladkého pečiva

Last edited by Ruth A. on Tue 6.3.2007 18:39; edited 1 time in total

[Suny]

víc pít
jíst víc pravidelně (plus o něco více ovoce a zeleniny a o něco méně sladkého)
nejíst v noci
pravidelně cvičit na záda
pravidelně sportovat
víc spát /chodit dřív spát/

_________________

If you want to make God laugh, tell him about your plans.
-Woody Allen-

[courten]

míň kalit, protože piju každej víkend
nekouřit tolik cíg nárazově, přes tejden skoro nekouřim a za večer o víkendu dám přes krabku
míň se stresovat a depkařit

_________________
Ona je rebel
kouří na zastávce
jí to chutná
v týhle válce
a její vnitřní orgány
tolerují její rebelství.

[mariposa]

Začít se zase hýbat
nežrat denně tolik čokolády


to je vše

_________________
věřím

[Flowing_]

courten: Vem si kolik lidí tvýho věku chlastá každej týden. Horší by to bylo kdybys to dělala každej den.

_________________
.

[sawatdee]

uplne prehodnotit system meho stravovani
prestat se KAZDY DEN prezirat
mit o takovych 15 kg min
neopijet se pravidelne kazdy tyden
nekourit
zacit se hybat aspon trochu
dojit konecne k psychiatrovi
jit po 4 letech na gyndu
po 7letech k zubari

_________________

If it makes you happy
It can't be that bad
If it makes you happy
Then why the hell are you so sad...

[JÁjenJÁ]

mariposa wrote:

Začít se zase hýbat nežrat denně tolik čokolády to je vše

ta čokoláda, to je i moje posedlost

_________________
Sebeláska je jediná láska, která trvá navěky

O. Wilde

[Alunka]

neflámovat
nefetovat
nekouřit
spát
a nepřemáhat se

[Chennile]

flambelle wrote:

víc jíst (resp. nezapomínat se najíst) víc pít chodit dřív spát nepít žádný alkohol nekouřit trochu se hýbat, chodit víc ven a víc se setkávat s lidmi ale...prostě na to kašlu.

Totéž. Kromě toho alkoholu, tenhle bod mám splněný. Především se musim naučit jíst a co nejdřív přibrat!! A taky se musim šetřit, začít být trochu zodpovědná a nekašlat na sebe.
Ale tohle si říkám už tak dlouho......

[courten]

Flowing_ wrote:

courten: Vem si kolik lidí tvýho věku chlastá každej týden. Horší by to bylo kdybys to dělala každej den.

ale to já piju i v tejdnu, já to myslela tak, že se o víkendu prostě zkalim totálně...

_________________
Ona je rebel
kouří na zastávce
jí to chutná
v týhle válce
a její vnitřní orgány
tolerují její rebelství.

[Laura]

přestat nárazově jíst tolik sladkého
přestat se vůbec nárazově přejídat

jinak nic ..bez občasnýho přežírání si myslím že jím dobře,piju dost,spím dost ,hýbu se dost...kouřím minimálně, piju 1 za 14 dní......snad bych jen mohla zapracovat na psychice, ale nevím jak..jo,prostě mín depkařit..

_________________
The only way out is through

Advice is what we ask for when we already know the answer but wish we didn't

[i.f.f]

hooodně spát (a "vyléčit" se z nespavosti)
jíst pravidelněji po celý den
zbavit se závislosti na aortě a místo toho třeba sportovat:)
přestat nosit hodinky kvůli ekzému

[Askari]

Sehnat si jeden urcity typ pomoci.
Vic cvicit cviky na pater.
Naucit se sebeobranu.
O neco vic pit.

Jinak me toho moc nenapada, jsem celkem zdrava.