View previous topic :: View next topic |
Author |
Message |
Člověk jsem duhová víla
Joined: 10 Jan 2010 Posts: 13664
|
Posted: Tue 19.2.2019 0:51 Post subject: |
|
|
já o tom přemýšlím, protože jsem si v poslední době udělala i několik úrazů (sprain u ukazováčku při windsurfingu a teď minulý víkend jsem si při stejný aktivitě způsobila trochu lehčí sprain u palce... mám teď takovou bulku u ukazováku, asi se to hojí, ale mám to tam tak 2 týdny už a jde to pomalu) + mě občas pobolívá hlavně pravý koleno (jednou jsem dostala špatný "adjustment" při lekci jógy, holka mi zatlačila kolena k zemi (lidi vidí, že jsem flexibilní a mají pocit, že mě můžou ještě více přitlačit k zemi.. přitom je to kontraproduktivní, nepotřebuju být ještě víc flexibilní.. taky proto už ani na lekce radši nechodím) a od té doby mám problém s vazy v tom koleni, léčí se to hrozně pomalu. už jsem to kdysi před lety jednou měla a trvalo to snad 2 roky, než se to vyléčilo.. teď tohle už mám asi rok. občas cítím ty kolena i při běhu. plus mám fakt hodně velký objem sportu. jsem prakticky pořád v pohybu (to ale věřím, že je pro klouby dobré).
ten známý chiropraktor to bere právě jako prevenci dlouhodobě. ale nevím, jestli je dobrý to dlouhodobě brát... nebo třeba jen chvíli a potom vysadit _________________ * Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *
** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.
|
|
Back to top |
|
|
sun Topic kytky 7, meta: 14150
Joined: 19 Jan 2007 Posts: 13939
|
Posted: Tue 19.2.2019 9:24 Post subject: |
|
|
Trojbojari to beru vsetci preventivne, cely rok.
Plus ked maju sutaze, tak nasadia na 3 mesiace 2nasobne davky.
Ziadne vedlajsie ucinky som nepostrehla, ze by ktokolvek riesil, alebo sa na nieco stazoval, a pomer cena-vykon je taky, ze ti to nemusi byt luto, ze to beries kazdy den, ak to pomaha.
Ved vyskusaj, malo by to po par tyzdnoch byt citelne, ze nieco beries. Odporuca sa to v 3mesacnych cykloch a potom aspon na mesiac vysadit, ale ako som uz pisala, takmer vsetci, ktorych poznam, to beru dlhodobo.
Akoze chutovo je to nic moc, ale v porovnani s neochytenymi BCAA je to lahodka proste to zapijes vodou a nic necitis. U mna je to asi tak na urovni rybieho oleja co sa tyka miery nechute. |
|
Back to top |
|
|
Člověk jsem duhová víla
Joined: 10 Jan 2010 Posts: 13664
|
Posted: Wed 20.2.2019 6:17 Post subject: |
|
|
Diky. Myslim, ze to vyzkousim. _________________ * Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *
** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.
|
|
Back to top |
|
|
Linda Evangelista kytky 8, meta: 20650
Joined: 19 Jan 2007 Posts: 20032
|
Posted: Mon 25.2.2019 10:19 Post subject: |
|
|
Vyplachujete si tady někdo nos solným roztokem? Mám už nějakou domu doma konvičku, ale moc se mi do toho nechtělo. Jenže teď mám už fakt dlouho rýmu a tohle by mi na to mohlo pomoct. Jakou na to používáte sůl? |
|
Back to top |
|
|
Člověk jsem duhová víla
Joined: 10 Jan 2010 Posts: 13664
|
Posted: Mon 25.2.2019 14:42 Post subject: |
|
|
Ne, ale na yoga instructor kurzu nam to doporucocal ucitel na zlepseni pranayamy
V joze patri tohle cisteni nosu ke kriyam (ocistujici metody, patri tam jnapr. nektera pripravna dechova cviceni jako je napr. kapalabati.
ale ja do cisteni nosnich direk nikdy nesla. Pouzila bych himalajskou. Je jemnejsi nez morska. (Ja si delala solne vyplachy po operacich, morska sul je dost agresivni, himalajska je velmi prijemna). Jinak urcite vlaznou vodu. Anine studenou a ani ne horkou.
Jinak pro zajinavost je jeste jedna metoda cisteni a to je, ze tam provleces nit, ale tez jsem nezkousela.Oboji ma mit ale dobre ucinky. Ta voda se soli zni jako sympatictejsi metoda nicmene. _________________ * Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *
** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.
|
|
Back to top |
|
|
Linda Evangelista kytky 8, meta: 20650
Joined: 19 Jan 2007 Posts: 20032
|
Posted: Mon 25.2.2019 14:57 Post subject: |
|
|
Jj, teorii znám, jógu cvičím dlouho i jsme na jednom jógovém víkendu k tomu měli instruktáž. Jen mi to není moc příjemné, tak moje konvička doma leží ladem. Jenže teď to asi fakt potřebuju, jinak nevím jak ty dutiny efektivně vyčistit.
Šlo mi jen o to jakou solí, protože klasickou co mám doma bych si do nosu lejt nechtěla. Himalájskou doma mám taky, tak to vyzkouším.
Ta nit mi připadá jako dost šílená metoda, by mě zajímalo jak se to praktikuje. Nebo asi spíš mě to radši nezajímá, vůbec si to neumím představit. |
|
Back to top |
|
|
Byzzy kytky 8, meta: 19650
Joined: 02 Jan 2007 Posts: 19564
|
|
Back to top |
|
|
sun Topic kytky 7, meta: 14150
Joined: 19 Jan 2007 Posts: 13939
|
Posted: Mon 25.2.2019 17:28 Post subject: |
|
|
nam daval ucitel jogy nejaky snupaci tabak do nosa na precistovanie. no to bola celkom sleha. |
|
Back to top |
|
|
Byzzy kytky 8, meta: 19650
Joined: 02 Jan 2007 Posts: 19564
|
|
Back to top |
|
|
cloo kytky 5, meta: 5850
Joined: 03 Jan 2007 Posts: 5784
|
Posted: Mon 25.2.2019 19:48 Post subject: |
|
|
byzzy, ja se nechavala ockovat klasicky prvni davka, za mesic druha a za pul roku treti. _________________ * G O O D * V I B E S * O N L Y * |
|
Back to top |
|
|
Byzzy kytky 8, meta: 19650
Joined: 02 Jan 2007 Posts: 19564
|
|
Back to top |
|
|
cloo kytky 5, meta: 5850
Joined: 03 Jan 2007 Posts: 5784
|
Posted: Mon 25.2.2019 21:04 Post subject: |
|
|
nemáte právo číst tento příspěvek _________________ * G O O D * V I B E S * O N L Y * |
|
Back to top |
|
|
Byzzy kytky 8, meta: 19650
Joined: 02 Jan 2007 Posts: 19564
|
|
Back to top |
|
|
Člověk jsem duhová víla
Joined: 10 Jan 2010 Posts: 13664
|
Posted: Tue 26.2.2019 7:25 Post subject: |
|
|
Ja mela taky klasiku. Ani jsem nevedela, ze to jde nejak jinak..
Na Kubu bych se zloutenky nebala. Ale urcite, pokud se budes cotit vic konfortne tak proc ne. Hlavne se ti to bude hodit i na dalsich par let ci cely zivot (kdyz se nechas oreockovat) _________________ * Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *
** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.
|
|
Back to top |
|
|
Byzzy kytky 8, meta: 19650
Joined: 02 Jan 2007 Posts: 19564
|
|
Back to top |
|
|
|