sfera.pravy.net

[Janeira]

To je vtipny, ja prave dnes cekam na tmu a celovku ale rano ma svoje kouzlo, o tom zadna... Me nejvic bavi to stridat porad

_________________
We can be heroes just for one day.

[Seventh Sister]

já se chci trochu kochat okolím, no. a taky chci nosit sluchátka a to bych se večer/ za tmy asi bála...
a teď jsem se dívala v tématu Běh na diskuzi s čelovkama, jakou sis nakonec pořídila? Ani jsi nepodala update z roku 2017

_________________
.
Mike?

[Janeira]

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
We can be heroes just for one day.

[Člověk]

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *

** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.

[Janeira]

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
We can be heroes just for one day.

[pecička]

nemáte právo číst tento příspěvek

[Člověk]

pecička: osobně nedám dopustit na Asics na běhání.
zkoušela jsem spoustu značek včetně Brooks, který jsou sice celkem pohodlný, ale vydrží tak o polovinu méně než Asics (Brooks se velmi rychle zničí a i výrobce má uvedeno mnohem méně kilometrů než mají Asics) a i jiné značky, ale Asics je dle mě na běh nejlepší.

pak záleží na tvém dopadu a dle toho typ boty. já si kupuju už jen jeden druh (sedí mi nejlíp)... pochopitelně bohužel je to vždy ten nejdražsí model ale na chodidlech mi záleží, takže si je kupuju. a nosím stejný typ i do práce. do vložky bot, které používám na běh si pak ještě vlepuji ortopedická "srdíčka", která mám z Česka (tady se to neprodává).

ve spoustě shopech ti udělaj takovej ten test s dopadem a pordí ti, který typ boty potřebuješ na tvé chodidlo a tvůj způsob dopadu.

když běžíš, tak by se ti neměly kotníky "buckle" dovnitř, ale měly by být hezky rovně. můžeš někomu říct, aby se ti podíval na chodidla nebo si je natočit na video a dle toho se rozhodnout o typu boty.

nebo většinou mají alespoň takovou tu desku, kam si stoupneš a podle stopy poznáš, jaké máš "arches" a dle toho se dá lehce taky usoudit, jakou botu a podporu potřebuješ. i když já mám tedy normální až vyšší arches a potřebuji lepší podporu z vnitřní strany na své chodidlo (minimálně na běh, normální boty je něco jiného).

_________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *

** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.

[Člověk]

okolo 10km (3 hod) prochazka oceanem po plazi. i po 8 letech to je pro me nadhera. ty nekonecne dlouhe bile plaze. a nikdo tu neni (vsichni chodi na 3 oblibene plaze a zbytek je liduprazdny). bozi.

_________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *

** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.

[Janeira]

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
We can be heroes just for one day.

[Janeira]

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
We can be heroes just for one day.

[Bibi]

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
chci být člověkem, který se mi nehnusí.

[Člověk]

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *

** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.

[Janeira]

Vcera beh 15k po tme
Dnes 7k v obedovy pauze

Vikend bude relax, jen prochazky

_________________
We can be heroes just for one day.

[Člověk]

sobota: posilovani, spousta legrace s pritelem a kamarady
nedele: 5km beh, hodina joga
dnes: posilovani, kratka koupel v oceanu (byl super ledovej) a pul hodina valeni se na plazi a deep tissue masaz

[Člověk]

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *

** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.