sfera.pravy.net

[Linda Evangelista]

nemáte právo číst tento příspěvek

[Effy]

Já to budu muset zkusit jen co se uzdravím

[Gilthoniel]

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
Victim is another name for lover.

Mé srdce děsící se prázdna, vánice
sní o minulosti a o příznivém klima!
Vrak slunce utonul v své krvi, která dýmá.
Ty ve mě zůstáváš jak zlatá monstrance!
(Baudelaire)

[Neahoo]

Ja si u toho pripadam jak tuzka, dneska pri druhym opakovani circuit 2 uz jsem musela u commandos a mntclimbers+pushup delat ty cviky na kolenou, protoze uz jsem to cely telo na rukou nedokazala udrzet Snad to cviceni k necemu bude a zacne se to zlepsovat, nejsem schppna ty cviky na ruce a core odcvicit poradne a nevim, jestli to moje matlani vubec k necemu je.

[Effy]

Tak jsem zkusila Legs & Cardio a čekala jsem to teda těžší, circuit 1 mám na 5min a 2 na 4 min, takže jsem měla za 18min hotovo, nohy jsem teda těžký měla, zapotila jsem se taky, ale dle popisu (ne jen tady, ale i jiné diskuze) jsem očekávala něco jako Insanity nebo tak Možná si dát opakování ještě jednou (ale to zase nevím jestli takhle dokola by mě bavilo). Pokud budu mít odpoledne čas, tak zkusím ještě Arms & Abs.

Ale špatný to není, asi to někam zařadím, když nebude čas, nebo budu chtít trošku změnu, ale videa se Shaunem, či Bobem mě baví víc.

Last edited by Effy on Mon 9.2.2015 10:41; edited 1 time in total

[Seventh Sister]

Ale to máš jet dokola, dokud nemáš těch 28 min . Takže s nějakýma 18 tu nechoď (vtip)

_________________
.
Mike?

[Effy]

No ale to právě musí být už nuda ne? Tak příště nebo u toho Arms & Abs.

[Neahoo]

Mne ten week 1 prisel docela v pohode, az pak kdyz prijdou na radu commandos a jiny cviky furt v planku, tak mi to prijde uz docela drsny. A samozrejme je to o tom to jet vkuse tech sedm minut a nezastavit se. U me bejva teda nejkritictejsi kdyz uz ten circuit jedu po ctvrty, to uz to fakt nedavam. Ale tak nemam za sebou moc posilovani, v podstate jen 30DS Hodne je to i o tom, jak se clovek dokaze namotivovat, jak poctive, s jakou vervou a v jakym tempu to dela, podle me se to vzdycky da prizpusobit, popr. si dat misto 3kg cinek 6kg apod. Nebo muzes zacit rovnou s BBG 2.0, na to jsem sice jeste nekoukala, ale melo by to bejt narocnejsi.

[Effy]

Já spíš nepochopila, že se musí jet těch 7min pořád, jsem myslela, že si člověk odjede circuit a jde na další, ale zase upřímně nevím, zda by mi to dokola vyhovovalo. Ještě něco od ní určitě zkusím, není to zase, že bych to necítila, jen mě asi ty videa baví víc. Ale myslím si, že takhle na změnu, když budu mít plný zuby Insanity - který teď nemám šanci ani udýchat, tak proč ne, je to zase takový jiný

Hlavně jsem se dneska zasekla na jejím instagramu, kam lidi posílají before x after fotky, docela se tam člověk pokochá (i když je mi jasný, že to jsou holky, co dřou v posilovně, že doma toho ani docílit nemůžou - pokud nemají někde ve sklepě soukromou posilku ) Ale je to inspirativní.

[Scarlet]

edit

_________________
Happiness more or less
it's just a change in me
something in my liberty

Last edited by Scarlet on Fri 27.3.2015 11:01; edited 1 time in total

[Neahoo]

Ono určitě jestli máte za sebou Shauna tam tohle pro vás asi bude brnkačka

Fakt se ani nedivím, Effy, když občas vidím, co dáváš za věci do "co jste dnes pro sebe udělaly", pro tebe to musí bejt jak když jdeš na nákup Ale možná pomůže si to právě nějak ztížit těma činkama, zrychlit tempo... A asi rovnou 2.0 no

[Effy]

Jako zase brnkačka to není, ono to opakování má co do sebe - tenhle styl si hodně jede Bob Harper, jednoduchý cviky, ale časté opakování a pak se udržet v té pozici, kdy se klepete, pálí vás nohy - toho doporučuji, jen je časově náročnější, ty videa mají tak hoďku. Shaun je hodně na kondici, T25 mi přijde už taky pohoda, ale některá videa z Insanity nezvládám do teďka, že si dávám svoje tempo a nebo musím zastavit, abych se nepoblinkala. Proto mě burpees ani nějak nezaskočí, jsem na ně zvyklá, ale třeba obyčejný lunges, když opakuji po několikátý, tak mě pálí nohy - mám to trošku otočený

Scarlet, zkus si stáhnout Insanity Max 30, pokud tě bavilo T25

A už tu nebudu dělat OT, odpoledne zkusím poctivě fakt na těch 7min to Arm&Abs a dám vědět, je fakt že je rozdíl to cvičit 18min a nebo 28 (já fakt nevím, že jsem to nějak nepobrala - ještě jsem si říkala "na co 7 minut, když to člověk stihne za 4 )

[Seventh Sister]

Effy wrote:

Hlavně jsem se dneska zasekla na jejím instagramu, kam lidi posílají before x after fotky, docela se tam člověk pokochá (i když je mi jasný, že to jsou holky, co dřou v posilovně, že doma toho ani docílit nemůžou - pokud nemají někde ve sklepě soukromou posilku ) Ale je to inspirativní.

No to jsou právě holky, co cvičí Kaylu.. Některé možná i něco navíc, ale většina jen ji.

_________________
.
Mike?

[Scarlet]

edit

_________________
Happiness more or less
it's just a change in me
something in my liberty

Last edited by Scarlet on Fri 27.3.2015 11:00; edited 1 time in total

[Neahoo]

Effy wrote:

Hlavně jsem se dneska zasekla na jejím instagramu, kam lidi posílají before x after fotky, docela se tam člověk pokochá (i když je mi jasný, že to jsou holky, co dřou v posilovně, že doma toho ani docílit nemůžou - pokud nemají někde ve sklepě soukromou posilku ) Ale je to inspirativní.

Zrovna u tohohle cvičení je to přece jedno, jestli to člověk cvičí v posilovně nebo doma, ne? Pokud máš doma činky.
Nebo myslíš, že cvičí v tý posilovně ještě něco navíc? Co jsem tak četla, tak si třeba přidají nějakej jeden resistence trénink navíc (břicho myslím), jinak mi přijde, že to stačí... Třeba taková Zuzka light cvičí taky jen doma a svaly má