sfera.pravy.net

Gilthoniel · Dancing in the moonlight Joined: 03 Jan 2007 Posts: 4952

Pro vsechny, kteri cvici Kaylu:)
http://www.kaylaitsines.com.au/

Jak vam to jde, cvicite presne podle programu, co je nejhorsi?? Jake mate vysledky?

_________________
Victim is another name for lover.

Mé srdce děsící se prázdna, vánice
sní o minulosti a o příznivém klima!
Vrak slunce utonul v své krvi, která dýmá.
Ty ve mě zůstáváš jak zlatá monstrance!
(Baudelaire)

Linda Evangelista · kytky 8, meta: 20650 Joined: 19 Jan 2007 Posts: 20065

Včera jsem začala (dnes sotva chodím Laughing

)

Doufám, že to zvládnu. CHystám se na to už docela dlouho, ale protože chodím hodně na bikram jógu tak mi na Kaylu čas nezbýval. Teď mě motivovala její výzva k zahájení tréninku 5.1. a hlavně se chci líp cítit a líp vypadat.

Zatím jsem vždycky měla největší problém se cvikama na ruce, jsem docela slaboch. Uvidíme, co mě překvapí dál.

Mám i její výživový plán, ale popravdě na to teď nemám moc čas. Do budoucna si to chci pořádně pročíst a začít i líp jíst.

Gilthoniel · Dancing in the moonlight Joined: 03 Jan 2007 Posts: 4952

Super!

S cvikama na ruce mam taky nejvetsi problem, konkretne s klikama. Zatim delam damske, ale chci se postupne vypracovat ke klasickym:) Ale musim rict, ze cim vic to cvicim, tim lip se to da zvladnout, na zacatku jsem to nebyla schopna ani dokoncit...

_________________
Victim is another name for lover.

Mé srdce děsící se prázdna, vánice
sní o minulosti a o příznivém klima!
Vrak slunce utonul v své krvi, která dýmá.
Ty ve mě zůstáváš jak zlatá monstrance!
(Baudelaire)

Linda Evangelista · kytky 8, meta: 20650 Joined: 19 Jan 2007 Posts: 20065

Přesně, kliky. Doufám, že za tři měsíce jich budu schopná udělat aspoňn těch deset. Teď taky dělám dámský Wink

Linda Evangelista · kytky 8, meta: 20650 Joined: 19 Jan 2007 Posts: 20065

nemáte právo číst tento příspěvek

Lujsa · Srdečnice Joined: 03 Jan 2007 Posts: 12862

A jak se to teda jako cvičí? Tu knížku jsem si stáhla, a jsou tam cvičení na pondělí, středu, pátek a vždy dva okruhy a to mám zvládnout za 7 minut? Jestli to chápu správně Embarassed

_________________
Revenge is a dish best served cold.

Linda Evangelista · kytky 8, meta: 20650 Joined: 19 Jan 2007 Posts: 20065

Na každý den tam máš dva okruhy cvičení. První okruh cvičíš sedm minut - můžeš to stihnout odcvičit i víckrát, pak dalších sedm minut druhý okruh a celý znova. Celkově to je tedy cvičení na 28 minut.

Effy · young & beautiful Joined: 16 Jan 2013 Posts: 9629

Mě na tom hrozně odrazuje, že se to cvičí podle knížky, raději bych nějaké video, kde na mě bude mluvit, motivovat, předvádět cviky. Ale slyšela jsem na to samou chválu zase Smile

Linda Evangelista · kytky 8, meta: 20650 Joined: 19 Jan 2007 Posts: 20065

Já nikdy podle žádnýho videa necvičila, takže mi to ani nijak nevadí. A aspoň si můžu cvičit hezky podle svých možností, svým tempem.

Seventh Sister · 11 Joined: 09 Sep 2007 Posts: 26442

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
.
Mike?

Gilthoniel · Dancing in the moonlight Joined: 03 Jan 2007 Posts: 4952

Tak to jsi borka, ja cvicim s 3kg kazda a mam co delat:) Akorat se desim, az se podemnou propadne zidle, na kterou stoupam Laughing

_________________
Victim is another name for lover.

Mé srdce děsící se prázdna, vánice
sní o minulosti a o příznivém klima!
Vrak slunce utonul v své krvi, která dýmá.
Ty ve mě zůstáváš jak zlatá monstrance!
(Baudelaire)

Seventh Sister · 11 Joined: 09 Sep 2007 Posts: 26442

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
.
Mike?

Scarlet · off to the races Joined: 27 Nov 2012 Posts: 712

edit

_________________
Happiness more or less
it's just a change in me
something in my liberty

Last edited by Scarlet on Fri 27.3.2015 11:04; edited 1 time in total

Seventh Sister · 11 Joined: 09 Sep 2007 Posts: 26442

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
.
Mike?

Neahoo · kytky 6, meta: 9450 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 9402

nemáte právo číst tento příspěvek

Last edited by Neahoo on Thu 5.2.2015 13:06; edited 1 time in total