sfera.pravy.net

[sun Topic]

Tak a sme aj tu..pre vsetkych ktori maju zaujem. Budem repostovat FB stranku, pre tych, co nemaju facebook, ale aj pre vsetkych ostatnych. Projekt sa cely spusti o par mesiacov ked budem mat doriesenu stranku, napisane clanky atd.

Dopredu upozornujem.. Nic pre padavky. Nic pre tych, ktori maju radi vychudnute modelky. My mame radi svaly, silu a zenskost. OFC aj pre chlapov, lebo tych mame najradsej! )

Concept Body Diary je motivacny blog pre vsetkych, ktori chcu zo seba dostat svoje lepsie ja a dostat sa do svojej najlepsej formy! Kazdy ma na viac. Kazdy moze byt lepsi. Nie kazdy to zvladne. Psychika je zakladom pre vsetky ciele v zivote. Blog prinasa informacie o vyzive, treningoch, regeneracii, suplementacii, ale hlavne o motivacii. Prinasa komunitu ludi, ktora si navzajom pomaha, zdiela svoje nadsenie, svoje jedalnicky, treningove programy, progressy, ciele. Vsetko pod online couchingom a trenerskym poradenstvom. Ako zakladatel budem online kazdy den, zodpovediem vase otazky, pripravim plany, prinesiem navod, ako ziskat co najlepsie pokroky a zit extremne uzasne! Je to na vas. Je to vo vas. Svojimi treningami, stravou, oddanim a vasnou prinesiem motivaciu do vasho zivota, ze sa budete chciet prekonavat. Slabe chvilky zvladneme spolu a vy budete kazdym dnom lepsi.. vase lepsie ja je vo vas.

Moj ciel: robit to co milujem a prinasat vysledky, byt motivaciou pre druhych, aby verili v seba a v to co miluju a chcu robit. Priniest do zivota viac svetla, pozitivneho naladenia. zakazadene su vsetky NEGATIVNE reci, ktore cloveka brzdia vo vyvoji! Nestaci verit ze mozeme dosiahnut vsetko, my musime VEDIET, ze to dosiahneme!!!! Chcem byt motivatorom a makat na sebe a pri kazdom treningu mat pred ocami vas vsetkych a povedat si "Teraz alebo nikdy!" "Drzat sa planu ma dovedie k mojmu cielu!". Sadnut si vecer sem a napisat Ano, zvladla som to! A co vy? AJ VY!
Cela stranka aj poradenstvo budu samozrejme zadarmo. Chcem byt naozaj dobrou trenerkou,nechcem si urobit slovensky rychlokvaseny kurz, ktory si moze urobit kazdy, kto cvici par mesiacov. Chcem byt medzi spickou, vzdelavat sa, ziskavat skusenosti. Citam najlepsie zdroje, sledujem vyvoj, vyvraciam 40rokov stare hluposti zakorenene v ludoch, ktore sa aj dnes ucia na SRskolach. preco? Ked viem robit veci 10x EFEKTIVNEJSIE A LEPSIE?
Chcem vzdelavat hlavne samu seba a ziskavat skusenosti a pomoct tym druhym. Preto je koncept bezplatny. Ide o barterovu vymenu lepsieho zivota )

1. Informacie. Clanky o vyzive, treningoch - silove treningy, kardio, budovanie postavy, chudnutie, clanky o regeneracii, doplnkoch vyzivy, zo vsetkych oblasti, o zdravi a zdravotnych problemoch, vedecke. 2. Blog. Motivacia, zdielanie treningoch, pocitov, jedalnicku, fotiek, videi, inspiracia. Osobne skusenosti. 3. Online couching a trenovanie. Konzultacie, zakladne principy, jedalnicky a treningy, posilnovne, skusenosti, poradenstvo v oblastiach treningu, vyzivy, behania a podobne. Riesenie problemov. 4. Komunita a vy vsetci. CO VAM CHYBA?


Dnes pred spanim si predstavte kde chcete byt o mesiac. O pol roka. Predstavte si svoje lepsie ja. Ked sa rano zobudite, prve co si poviete, bude: Tu som. Uz idem.

[pecička]

sun, zatim to vypada dobre, ten napad...tak jsem zvedava. jen jsi me malinko vydesila, ja nechci SVALY jakoze fakt svaly tak snad je to i trochu pro lidi s moji predstavou

[honey]

Já chci krásný ženský jemný svaly.
Ne svaly do soutěže.


A těším se! Klidně začnu hned s individuálním programem:)

[sun Topic]

Kazdy si v tom najde to svoje. Mojim cielom je vypracovat sa na trenerku naozaj dobrych sportovcov, kludne aj do sutazi. Ale to ma caka par rokov peknej driny.
Takze teraz si v tom kazdy najde to svoje si myslim

[sun Topic]

Fan Page http://www.facebook.com/ConceptBodyDiary

[Nikky]

Vypadá to dobře, a těším se

[sun Topic]

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.387407811311708.99780.387304117988744&type=1 mame prvy album

[Faiby]

super sun, ten bicak uz se pekne rysuje


tak to tu nak uz rozjedem ne?


ja jdu po dlouhe dobe zase poradne maknout, zitrek ve znameni behu, tury se psem a zwow

[sun Topic]

to hento video pozerat nemozem, nenavidim jej prizvuk to je des
kazdopadne pred trneingom vzdy dynamicky strecing, nikdy nie staticky!
staticky moze vies ku nepeknym zraneniam

Co sa tyka konceptu, musim si poriadne v hlave zatriedit, ako to bude rozdelene, aky koncept to ma vlastne byt. Uvedomujem si, ze to nemozem robit naraz vsetko a ze sa to neda.. je tu vela ludi ktori o tom absolutne nic nevedia a tiez skuseni chalani co cvicia par rokov. Bud to nejako rozdelit na sekcie, alebo pridavat clanky postupne, alebo co.. mate nejaky tipy?

Zajtra ked budem mat cistu hlavu a trocha casu tak si musim ujasnit ciel. Co chcem dosiahnut.
1.chcem trenovat, a byt naozaj dobra.
2. na to potrebujem kurzy, ktore idem riesit od svajciarska (Teda sa prihlasim asi v juli na kurz a do konca roka by som to chcela mat-uvidime).
3. chcem zatial trenovat a motivovat ludi zadarmo a potom to udrzat
4. chcem motivacny blog so vsetkymi sekciami, ale je mi jasne, ze na FB nemozem pisat 10x denne posty o strave, treningu a podobne.

5. nechcem to mat zamorene svojimi fotkami z treningu, ale zas nechcem tam davat inspiracie z inych stranok, ma to byt autorske. no, tak, a teraz babo rad.

chyba tomu stava



Baby co vas zajtrajsi WORKOUT?
ja idem rano behat a potom posilka - military press, vrchna cast tela, ruky, joga

[terka.23.k]

jejda už necvičte podle té pornoherečky

zitra nevim jestli se k něčemu dostanu, možná dám posilku, ale spíš se budu učit na zkoušky- už jenom týden! a vrhnu se do všeho pořádně, teď mám čas akorát tak 2x týdně na pole dance a občas fitko, ale je to nic moc

_________________
hledám ticho co zastavím za chodu
za chodu ticha hledám svobodu

[Faiby]

no tak Zuzky ja sem maximalni zastance, takze tyhlety obe narazky hned radsi vypoustim..


sun, no s tema fotkama by to byl ideal hazet i postupnej progress tvych "ovecek".. ale myslim, ze sem tam hodit nakou inspirativni motivacni fotku "jen tak nekde z netu" taky vubec neuskodi

[kika]

Já mám takovej pocit, že jsem s tou Zuzkou snad chodila na základku..vidím její obličej tak před 15 lety a fakt bych řekla, že je to ona..
No nic..to sem nepatří..

[pecička]

nemáte právo číst tento příspěvek

[maxmiliana]

nemáte právo číst tento příspěvek

[pecička]

tak ja nevim jak to mysli sun, ale me treba motivuji prave ty nase vysnene postavy, videa apod. to co vidim za tou praci...tim se treba motivuju ja. takze myslim, ze blog kde budou treba vysledky, nejaky clanky, motivacni promeny, obrazky z treninku plus nekdo kdo k tomu chce pomoct svymi znalostmi, tak by to mohlo byt motivacni i ucinne