sfera.pravy.net

[Velveta]

Já dneska po sedmé cvičila dvojku a úplně koukám na to, jak dobře už to zvládám přitom když jsem dvojku cvičila poprvé, málem jsem umřela. Zvlášť u toho kardia, jak se cvičí takové to poskakování s otáčením sem a tam (nemůžu si vzpomenout na název ) a bruslař to jsem vůbec nedávala a teď je to moje oblíbená pasáž ještě včera jsem nedala celé to poslední kardio, po chvilce jsem přešla na "Anitu" a dneska jsem to dala úplně všechno. Už jsem se s druhým levelem docela sžila a začínám ho mít ráda

kecko, poprvé je to fakt hrůza a nejhorší je to druhý den ráno ale když jsem do toho šla i druhý den, tak po tom cvičení ta bolest hodně polevila a po třetím dni už mě to nebolelo

[kecka]

tak to se těším na čtvrtek

[amorcillo]

tak jsem si to tu přečetla, podívala se na videa a rozhodla jsem se, že to taky zkusím...
docela jste mě namotivovaly , ale upřímně si nedovedu představit po shlédnutí videa 30 days shred Level 1, že to přežiju

_________________

Nejkrásnější vzpomínky jsou ty, při kterých zjistíš, že se usmíváš...

[Velveta]

To si člověk říká vždycky. Dvojku jsem myslela po jedničce, že taky nepřežiju a už jsem to přežila 8x chce to se trochu překonat, pokud člověk fakt stojí o výsledky.

Já jsem se dneska vyfotila jen tak mobilem v práci a doma to srovnala s fotkou před a musím říct, že i přes skoro žádný váhový úbytek je rozdíl dost vidět.

[Cantarella]

Jé Velvet a nechceš to sem nahodit ? Reálné změny u skutečných lidí jsou ta nejlepší motivace:)

Jinak já taky cvičím, zatím pořád level 1 a až na slabší dny dávám všechno už vesměs bez potíží a hlavně nejsem druhý den celá zmožená a namožená .

Btw, kolikátky činky používáte?

_________________
Chcípni Rimmere!

Už se stalo.

OPAKOVAT!!

[puresound]

Činky mám 2 kg.

Jinak dneska si užiju poslední cvičení lvlu 1. Co jsem se dívala tak zběžně na 2. lvl, tak se mi zdál celkem HardCore, ale když jsem si pár cviků cvičně vyzkoušela, tak mi to přišlo OK. No uvidíme zítra .

[Velveta]

Canto, kdyžtak ti to pošlu v sz až budu doma. Jsem spíš zvědavá, jak to bude vypadat na konci 30DS. A zatím je to se mnou furt hrůza i tak, i když už jsem trochu zpevněná. Ale pořád jsem hroch.

Jinak se nemůžu rozhodnout, jestli po 30DS dát ještě Ripped in 30, nebo rovnou dát Body Revolution, což je na 90 dní. Postupně stahuju ty videa, je jich hrozně moc, ale láká mě to

Jillian je závislost. Hrozně mě to baví, najednou dokážu věci co dřív ne, jsem pružnější, ohebnější. Každej den se na cvičení těším.

Činky mám 1kg, časem si koupím těžší

[Faiby]

Ja hrozne rada ctu, jak jedes Velvet urcite ty vysledky po tech 30dnech budou skvele

nejlepsi je, jak se clovek dostane do stadia, kdy ma abstak po pohybu a proste MUSI si jit zacvicit.. ja kdyz par dni necvicim, tak sem strasne bez energie a jak kdyby me nekdo prastil lopatou.

ja teda ted Jillian necvicim nak pravidelne, spis si to vzdycky stridam, at to neni tak monotonni, takze jednou 6weeks 6pack, pak nakej jeji kickbox, jednou level 3 od neceho, level 2 od druhyho.. No a tedka do toho zarazuju cviceni s 5kg cinkama a ode dneska zacinam s Insanity, to bych chtela jet uz ale taky takhle v kuse, podle schematu na xx dni. Tak sem zvedava, co to se mnou udela

[Velveta]

No, já už jsem to hubnutí stejně přestala řešit stylem "do dvou měsíců musím zhubnout". Léto už je stejně v plným proudu a já mám cíl, že chci bejt krásná na příští jaro/léto takže to je dost času. Na druhou stranu, dřív jsem chtěla jen a jen zhubnout. Zato teď se chci vytvarovat, mít nějakej ten sval a bejt co nejvíc zpevněná. To dá trochu víc práce, než jen zhubnout. A pak je taky nutný neusnout na vavřínech a udržovat se.

Já právě hrozně ráda dělám věci podle přesných návodů a striktně se toho držím. To mi nejvíc vyhovuje. Monotónnost mi nevadí, nejvíc mě bavi, když už to cvičení znám a vim co přijde. Myslela jsem si vždycky, že tyhle domácí videa jsou k ničemu, že to člověk stejně fláká. Ale jak říká Jillian, nepodvádějte sami sebe a má svatou pravdu. Sebe podvádět nechci a opravdu, když člověk trochu zatne zuby, tak dokáže spoustu věcí. A ten skvělej pocit, co mám na konci cvičení, ten je k nezaplacení

Insanity bude pěkná fuška, možná to jednou taky zkusím. On se vůbec poslední dobou roztrhl pytel s těmahle cvičicíma videama, že ani nevím co mám cvičit dřív. Ale zatím zůstanu věrná Jill teď vydává nové video se cvičením na břicho.

[lambretta]

nemáte právo číst tento příspěvek

[puresound]

nemáte právo číst tento příspěvek

[puresound]

Tak mám za sebou poprvé 2. level. Pocity jsou teda zatím takové, že je to lehce náročnější, ale mega mě to bavilo . Uvidíme jestli zítra po ránu nebudu umírat .

[Velveta]

Tak to budeš asi trénovanější, protože já když poprvé cvičila druhý level, tak jsem myslela že umřu, že toho musím nechat. Ale zatla jsem zuby a šlo to. Dneska ho jedu naposled, třetí je prý lepší. Až dokončím celej měsíc, tak se rozhoduju jestli dát Ripped in 30, nebo jsem ještě včera stáhla Extreme shed and shred, nebo rovnou najet na body revolution. Láká mě to všechno

[puresound]

Asi jo, ono se asi na fyzičce podepíše i ta dřina na zahrádce.

Taky přemýšlím, co budu cvičit, až docvičím 30DS, zatím mám v plánu Ripped in 30, ale uvidím.

[amorcillo]

holky klobouk dolů, když to tady tak čtu! jste šikovný!

ale pravda, že mě to taky baví, sice ze mě teče jak z vola , ale aspoň mám pocit, že se "něco děje"

a jak moc se liší ty stahované videa třeba od tohoto?
tímhle jsem začla, tak nevím, jestli jsem na dobré cestě a neexistuje ještě jiné video na level 1
http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8

_________________

Nejkrásnější vzpomínky jsou ty, při kterých zjistíš, že se usmíváš...