sfera.pravy.net

[gigli]

Claris, kdyžtak je tu i samostatný téma https://sfera.pravy.net/viewtopic.php?t=3749
Tam třeba natrefíš ještě na nějaký tipy. Jinak já neporadim. Já nic nebrala. Při druhym těhotenství jsem si teda něco koupila, ale moje užívání bylo velmi velmi nárazové. Tj. nedávno tu ta krabička ještě byla.

[Geike]

nemáte právo číst tento příspěvek

[zuza]

nemáte právo číst tento příspěvek

[zuza]

nemáte právo číst tento příspěvek

[Lenore]

zuza wrote:

ano ví se, že vitamin C mimojiné obsahuje také kyselinu askorbovou, ale mimo ni i dalsi latky

to odkdy?

jinak já bych normálně pokračovala v tom co bereš, pro vegetariány je to určitě vhodný
multivitamíny bych neřešila, pokud máš pestrou stavu, což asi máš

_________________
queerer than we can suppose

[Byzzy]

nemáte právo číst tento příspěvek

[Kačenka]

Já si koupila nějaký mix z dr.max, má obdobné složení jako to co bereš, myslím že by to mělo stačit.

Zároveň jsem ale před rokem byla na konferenci, kde se mluvilo o tom, že kyselina listová a její vliv na těhotenství je jen fejk, že vědecký výzkumy ukazují, že na co na co má mít vliv ho prakticky nemá a má zase špatný vliv na něco jiného. Navíc prý syntetická kyselina listová má odlišnou účinnost než ta z jídla. Ale stejně jsem si teď něco s ní koupila.

[Lenore]

Fakt, jo? To mi zrovna přijde jako jeden z mála fakt dobře prokázaných efektů. A teď jsem koukala na nějaké metanalýzy z roku 2015 a 2017 výsledek je teda jednoznačný a doporučení užívat listovku preventivně pro všechny ženy v plodném věku (to mi zas přijde přehnaný). Teda bavím se o defektech neurální trubice, jestli to "má" mít nějaké další zázračné účinky, to nevím.

_________________
queerer than we can suppose

[zuza]

Lenore wrote:

zuza wrote: ano ví se, že vitamin C mimojiné obsahuje také kyselinu askorbovou, ale mimo ni i dalsi latky to odkdy?

asi odjakživa

Vitamín je aktivně působící proces zahrnující výživné látky, enzymy, koenzymy, antioxidanty a stopové minerály
(Dr. Royal Lee, What is a Vitamin?, srpen 1956, odborný časopis Applied Trophology)
Synteticky vyrobená kyselina askorbová je jen jednou ze součástí komplexu vitamínu C
to že veřejné povědomí je vitamin C=kyselina askorbová je způsobeno marketingem, proč asi, že

Vitamín C, stejně tak jako další vitamíny vyskytující se v přírodě, je biologický komplex. Kromě kyseliny askorbové musí tento komplex obsahovat i další látky:

askorbinogen
rutin
bioflavonoidy
tyrosinase
faktor J
faktor K
faktor P

Ke správné biochemické aktivitě jsou důležité také některé minerály, v jejich přírodní podobě a ve správných poměrech.
Kyselina askorbová je jakýmsi "antioxidačním obalem", který chrání funkční části vitamínového komplexu C před oxidací a rozkladem. Je důležitá, ale sama o sobě neplní funkci, kterou v buňkách plnit má.
(viz např. Somer: "Vitamin C: A Lesson in Keeping an Open Mind", str. 58, The Nutrition Report)

"Běžný" vitamín C (kyselina askorbová) není nic jiného, než chemická kopie přírodní kyseliny askorbové, což je pouhý zlomek komplexního vitamínu C. Falešný je tedy jak obsah, tak i forma.

[zuza]

nemáte právo číst tento příspěvek

[Lenore]

Aha, nechci se hádat a je to vlastně úplně jedno, ale tohle je fakt nějaká haluz. Na netu se dneska dá najít leccos. Asi budu stále věřit tomu, co se učí na VŠ a píše v učebnicích, encyklopediích a odborných článcích, co se (zřejmě vlivem marketingu) shodnou na tom, že vitamin C je kyselina L-askorbová.

Jinak když chci doplnit céčko, tak mi přijde nesrovnatelně lepší dát si prostě čerstvou zeleninu než řešit složení doplňků.

_________________
queerer than we can suppose

[zuza]

nemáte právo číst tento příspěvek

[Hyenečka]

nemáte právo číst tento příspěvek

[zuza]

nemáte právo číst tento příspěvek

[Lenore]

Asi tak, nemělo by to vyjít na stejno, protože v ovoci a zelenině nemáš izolovaný jednotlivý látky, ale spoustu látek dohromady, z nichž určitě spousta ani není definovaná. A je vlastně úplně irelevantní, jak jsou pojmenovaný, proto říkám, že je to jedno. Jen mi trochu vadí jakýkoli bludy. Tak fajn, že nakonec uznáváš, že vitamín C je kyselina askorbová. Žádný komplex popsaný není a nic se o něm neví.

S tím vitamínem D je to spíš tak, že z potravy ho získáme úplně minimální množství a většina se ho vyrábí v kůži na slunci. A novorozenci se dneska většinou na slunce moc nedostanou. Já teda taky beru v zimě, když nejsem moc venku, megadávky déčka v kapslích, protože jsem zjistila, že to má velký efekt, asi ho fakt mám málo a moc mi pak nefunguje mozek

_________________
queerer than we can suppose