sfera.pravy.net

[Koogi]

Znáte? Cvičíte?
My jsme byly s Bru včera a je to fajn Akorát mě dneska nic nebolí, tak to asi dělám blbě. Musím ještě asi pořádně dopilovat techniku. Má to být prý dost účinný. Každopádně mě to bavilo (ale mě poslední dobou baví jakýkoliv pohyb hrozně moc).

_________________
Look in the mirror and ask your soul if you're alright. Put out the glitter that your soul hides behind.
♥

[terinas]

Koogi a co to je? Napíšeš o tom něco víc?

[Rozárka]

To je to, jak propaguje Krainová? To by mě taky lákalo..
Je to hodně náročné, Koogi?

[Koogi]

terinas, je to takový stroj, který vibruje a ty na něm cvičíš různé silové cviky a tím jak to vibruje se ty svaly ještě víc procvičí, než když to děláš bez toho (u většiny se jen zatínají dané svaly a ani se nepohybuješ). Mrkni na ofiko stránky, tady přímo odkaz na to "jak to funguje"

Rozárko, Bru taky říkala cosi o Krainové, já to vůbec nevěděla:)) Právě se mi to extra náročné nezdálo (v posilce je to mnohem náročnější), ale je to právě možná tím, že to nedělám úplně správně. Chci to zkusit s instruktorkou, alespoň jednou. Protože když to budu dělat blbě, tak je to na nic.

edit: oprava hrůzné hrubky

_________________
Look in the mirror and ask your soul if you're alright. Put out the glitter that your soul hides behind.
♥

Last edited by Koogi on Thu 21.8.2008 15:22; edited 3 times in total

[Linda Evangelista]

Tady jsou nějaký fotky jak na tom cvičí.

http://www.super.cz/exkluzivne/25417-krainova-v-los-angeles-luxusni-vila-romantika-u-more-a-spousta-celebrit.html

[Rozárka]

A jak se na tom cvičí? To se jakoby točíš do stran?
Škoda, že to ještě nedorazilo k nám na venkov. Já jsem na ty novotiny takovej úchyl

[Fiona]

Koogi, za to "vybruje" by ses teda měla stydět

[Koogi]

Rozárko, nee ta "podložka" se vůbec nehýbe do stran. Jen vibruje. Třese ti to celým tělem:)) Můžeš si navolit intenzitu té vibrace a délku kdy musíš vydržet v dané pozici, třeba takhle



Zatínáš dané svaly a spolu s těmi vibracemi je intenzivně posiluješ.

_________________
Look in the mirror and ask your soul if you're alright. Put out the glitter that your soul hides behind.
♥

[Koogi]

Fiona wrote:

Koogi, za to "vybruje" by ses teda měla stydět

njn:)) to se stane i v lepsich rodinach:)) ale opravila jsem to driv nez jsi to napsala. jen co jsem si to po sobe zacala cist (coz ja temer nikdy nedelam).

_________________
Look in the mirror and ask your soul if you're alright. Put out the glitter that your soul hides behind.
♥

[mucka]

A není to vibrování nepříjemný? nebo je to jen slabší?

[Koogi]

mucko, no pri par cvicich to bylo takovy divny:)) ale jinak ok. neni to nejak extra silny, to ne.

_________________
Look in the mirror and ask your soul if you're alright. Put out the glitter that your soul hides behind.
♥

[Linda Evangelista]

a na tom se civčí nějaké speciální cviky?

[Rozárka]

Tak teď to chci zkusit ještě víc
Asi budu muset na výlet do Prahy.

[Fiona]

Koogi wrote:

njn:)) to se stane i v lepsich rodinach:)) ale opravila jsem to driv nez jsi to napsala. jen co jsem si to po sobe zacala cist (coz ja temer nikdy nedelam).

ale máš to tam ještě jednou

[Koogi]

Rozárko, já bych to chtěla zkusit někde s nějakým dobrý instruktorem, asi zajdu do Holmes Place (my chodíme jen do takového maličkého fitka) nebo si příště asi musím dát víc zaležet (a nebo mě už Mo tak vycvičila, že tohle je na mě slabé kafe, ale to asi ne:))

Lindo, vidíš na těch obrázcích - nejsou to žádné speciální cviky. Klasické známé pozice co se jinak dělají pohybem - ale tady držíš pouze v té jedné (krajní) poloze (pouze u pár cviků je pohyb).

_________________
Look in the mirror and ask your soul if you're alright. Put out the glitter that your soul hides behind.
♥