| View previous topic :: View next topic |
| Author |
Message |
Člověk
jsem duhová víla
Joined: 10 Jan 2010
Posts: 13687
|
 Posted: Thu 15.10.2020 12:43 Post subject: |
 |
|
| Lujsa wrote: | Člověku - a jak jsi to udělala?  |
delam ruzne cviky na chodidla (napr. drepy na foam rolleru, chodim po spicjach, po patach, snazim se fiktivne sbirat veci ze zeme, masiruju chodidla golfovym mickem, cvicim naboso a pri kazdem cviku se soustredim, aby mi nekolapsovaly klemby a abych ty chpdidla aktivne pouzivala a delam hodne cviku na spickach). obcas se snazim chodit naboso,ale to mi v poslednim pul roce moc nevychazelo. jo! a jeste hodne delam, ze si stoupnu na joga bloky, spicky chodidel mam venku a snazim se prsty a spickama u nohou "obejmout" ty bloky a pak naopak zase zflexuju spicky co nejvic nahoru. to je hodne dobry. a pak si davam prsty rukou mezi prsty u nohou a ruzne s nimi krouzim a protahuju, aby se mi udelaly vetsi mezery mezi prsty. tady na to mam kratky video, ale je to jen ukazka, delam toho vic (ne denne, ale tak v ramci celkove): https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=122463442830402&id=103642698045810_________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *
** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.
|
|
| Back to top |
|
 |
Byzzy
kytky 8, meta: 19650
Joined: 02 Jan 2007
Posts: 19599
|
|
| Back to top |
|
|
Janeira
.
Joined: 22 Jan 2007
Posts: 42006
|
| Posted: Thu 15.10.2020 13:50 Post subject: |
|
|
 nemáte právo číst tento příspěvek_________________
We can be heroes just for one day. |
|
| Back to top |
|
|
Hyenečka
kytky 8, konec
Joined: 07 Apr 2008
Posts: 26183
|
|
| Back to top |
|
|
pecička
*Discipline, Drive, Determination*
Joined: 21 Jan 2007
Posts: 43069
|
|
| Back to top |
|
|
pecička
*Discipline, Drive, Determination*
Joined: 21 Jan 2007
Posts: 43069
|
|
| Back to top |
|
|
Byzzy
kytky 8, meta: 19650
Joined: 02 Jan 2007
Posts: 19599
|
|
| Back to top |
|
|
Lujsa
Srdečnice
Joined: 03 Jan 2007
Posts: 12862
|
| Posted: Thu 15.10.2020 21:56 Post subject: |
|
|
že vyšlo odpoledne slunce já vyjela na kole ještě před setměním. Fakt boží  A docela mi to šlapalo, ale teda poprvé s rukavicemi a šátkem pod helmou _________________
Revenge is a dish best served cold. |
|
| Back to top |
|
|
Hyenečka
kytky 8, konec
Joined: 07 Apr 2008
Posts: 26183
|
|
| Back to top |
|
|
Tevi.
kytky 8, meta: 19650
Joined: 22 Jan 2007
Posts: 19340
Location: vedle blázince
|
| Posted: Fri 16.10.2020 8:38 Post subject: |
|
|
peci, já totiž všechno vařím od oka, tak návody nepotřebuju _________________
* Žena nepotřebuje toho, kdo nepotřebuje ji.** |
|
| Back to top |
|
|
Linda Evangelista
kytky 8, meta: 20650
Joined: 19 Jan 2007
Posts: 20122
|
|
| Back to top |
|
|
Effy
young & beautiful
Joined: 16 Jan 2013
Posts: 9635
|
| Posted: Fri 16.10.2020 10:03 Post subject: |
|
|
Ja teda davam casovac na testoviny, protoze jak pise pecka, nektery se vari par minut, nektery treba 11min a to je sakra rozdil a nemam cas u toho stat a kazdou chvili ochutnavat - nesnasim, kdyz jsou pak rozvareny, takze jedu podle navodu  |
|
| Back to top |
|
|
Leni.ce
kytky 8, meta: 24650
Joined: 11 Jul 2012
Posts: 24294
|
| Posted: Fri 16.10.2020 10:05 Post subject: |
|
|
nemáte právo číst tento příspěvek _________________
Než někoho odsoudíš, obuj si jeho boty a přejdi jeho cestu, přejdi jeho minulost, okus jeho slzy, zažij jeho bolest, radost, přejdi roky, kterými prošel on, klopýtni na každém kameni, na kterém klopýtl. Za každým klopýtnutím vstaň a jdi dál tak, jak to udělal on. A až potom můžeš chování druhých soudit a tvrdit, že někoho znáš. Ano, nesuď člověka, dokud se neprojdeš v jeho botách. |
|
| Back to top |
|
|
pecička
*Discipline, Drive, Determination*
Joined: 21 Jan 2007
Posts: 43069
|
|
| Back to top |
|
|
Byzzy
kytky 8, meta: 19650
Joined: 02 Jan 2007
Posts: 19599
|
|
| Back to top |
|
|
|
FAQ
Search
Memberlist
Usergroups
Register
Profile
Log in to check your private messages
Log in
nemáte právo číst tento příspěvek