sfera.pravy.net

Felicity · Master Joined: 03 Jan 2007 Posts: 9379

Snowy, pokud ti to nevyhovuje, tak jdi nekam jinam. Jsou ruzny strediska, ruzni lide, nekde na to kaslou a jidne se ti venuji hodne. Zeptej se treba znamych kam chodi, jak byli spokojeni apod.

_________________
Prodej fotografii na fleru

ephelides · *louloute* Joined: 04 Jan 2007 Posts: 15244

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________

dog is god backwards

Qualität kommt von Qual.

Arretez de prendre les cons pour les gens.

"Wer ständig glücklich sein möchte, muss sich oft verändern." (Konfuzius)

Snowy · pocketful of sunshine Joined: 03 Jan 2007 Posts: 23092

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲

LadyCroft · Posted: Sun 13.3.2011 21:39 Post subject:

já měla Snowy stejný problém, dost jsem se hrbila. ale teď jak jsem začala trénovat tanec, tak se mi celkově chuze dost a postoj dost zlepšil.
sice už jsem narovnaná, ale pokud se trochu shrbim, tak mi bolí záda (pokud sedim někde bez opěrátka, hrbim se a bolí to)

Geike · Posted: Sun 13.3.2011 23:58 Post subject:

já se trochu hrbila vždycky, ale co jsem začla sedět 10 hod denně u compu je to teda absolutní katastrofa. taky potřebuju nějaké cvičení a hlavně poradit jak správně sedět a zažít si to abych si na to dávala bacha, kamarádka mi říkala o nějakém balonku co se dává pod kostrč a drží to páteř rovně...na ty rehabky to stačí přijít za ortopedem, říct mu že se hrbím a že mě bolí záda (což fakt bolí po tom dni sezení) a ať mi to napíše? nebo k ortopedovi potřebuju doporučení od praktické?

nikulka · kytky 1, meta: 250 Joined: 12 Feb 2011 Posts: 226

Geike: ten balon jsem mela taky - sam o sobe nic nedrzi, ale jak ma tvar koule tak to "nuti" sedet rovne, jinak spadnes Smile

Ale nemela jsem pocit ze by to nejak zvlast pomahalo. Podle veku a stavu shrbenosti by mozna pomohlo kdybys trenovala zadove svaly - treba si sla obcas zaplavat nebo do posilovny. Ja jsem ale uz pomerne stara a vysoka, takze pro me je nejspis pozde Smile

_________________
Love doesn't see age, race, ethnicity, religion, distance, or time; because in every human the heart looks the same.

Geike · Posted: Sun 20.3.2011 13:50 Post subject:

jj, mně je jasné že potřebuju ty záda posílit Confused

a hlavně začít než bude pozdě. škoda že to plavání je na to tak dobré, ale bazén je až poslední možnost, nesnáším to. jestli ten balonek nutí sedět rovně, tak to je přesně co potřebuju, protože vždycky sedím a jak jsem soustředěná, tak si až za hodinu třeba uvědomím, že sedím odporně nahrbená Confused

potřebuju něco, co mě bude hlídat. plus ty cviky teda.

Snowy · pocketful of sunshine Joined: 03 Jan 2007 Posts: 23092

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲

pecička · Posted: Sun 20.3.2011 14:35 Post subject:

jn my mame mice ve firme, ale ja jak jsem na nem tak si porad poskakuju a mam tendence delat blbosti.

stejne jsem na nem sedela asi blbe. objimala sem ho tak podivne stahnama a lytka jsem mela ohnute dozadu Laughing

takze se mi nohy vubec nedotykaly zeme. pak rychle vstat a nezabit se bylo taky umeni Laughing

Seventh Sister · 11 Joined: 09 Sep 2007 Posts: 26442

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
.
Mike?

maxmiliana · kytky 8, konec Joined: 02 Jan 2007 Posts: 30652

nemáte právo číst tento příspěvek

nikulka · kytky 1, meta: 250 Joined: 12 Feb 2011 Posts: 226

Geike: ten balonek si muzes vyzkouset treba u znamych nebo v posilovne. Da se na nem nejenom sedet, ale i ruzne cvicit(jakoby si na nej lehnout a "jezdit") - uvidis jestli ti bude vyhovovat a pripadne koupit. Na praci u pc ale ja potrebuju spis pohodli(=hrbeni se:), takze pozor aby to treba i trosku nerozptylovalo Smile

Urcite se na nem nehrbis jako na klasickem kancelarskem kresle, ale jestli ti bude vyhovovat pro bezne pouziti, to je otazka. Mozna by stacilo se zkusit sama hlidat a pripadne si obcas zacvicit(moznosti je spousta - i obycejne kliky by asi byly lepsi nez vubec nic, pripadne jsem taky kdysi mela posilovaci gumy - roztahovaly se a posilovaly zada, ramena, prsa nebo ruce, podle cviku). Jde ale o vek - me je 25 a jsem pomerne shrbena, tyhle veci jsou spis asi na udrzeni se, kdyz jsi jeste ve vyvoji.

_________________
Love doesn't see age, race, ethnicity, religion, distance, or time; because in every human the heart looks the same.

Geike · Posted: Sun 20.3.2011 15:32 Post subject:

no ja mam 24, odmala mi naši říkali, ať se nehrbím, takže v nějaké míře to mám strašně dlouho už. je mi jasné že to nespasím, ale tím jak se to rapidně zhoršilo tou prací tak jsem si uvědomila, že nějakou prevenci prostě potřebuju, neumím si to představit třeba za rok takhle. docela mě z toho ty záda i bolí (a je to strašně nepohodlné sedět rovně, cítím jak mi to namáhá ty svaly vprostřed zad, jak jsou mrchy ochablé, fuj). možná je to i tím že jsem v zimě moc necvičila, zkusím si najít nějaké cviky na záda plus teda asi zkusím toho ortopeda.

jinak velký balon má místo židle spolubydlící, která si to moc pochvaluje, ale ten si do kanclu budu tahat těžko =) ten malý je takový že by se to snad dalo.

Snowy · pocketful of sunshine Joined: 03 Jan 2007 Posts: 23092

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲

Felicity · Master Joined: 03 Jan 2007 Posts: 9379

Ja myslim, ze ten efekt tam je, ikdyz se pak zase hrbis. Ja se pravidelne hrbim u komplu a kdyz necvicim, tak me to zacne permanentne bolet, ale kdyz zacnu cvicit (a hrbim se dal), tak ta bolest je pryc. A snazim se si to hrbeni uvedomit a hned se srovnat.

_________________
Prodej fotografii na fleru