sfera.pravy.net

lucuska · kytky 4, meta: 2750 Joined: 11 Jan 2007 Posts: 2735

Potřebovala bych poradit, zda zátěže na kole kloubům škodí nebo ne. Chodím jen jednou za 14 dní a bez nich mi to přijde o ničem, žádná námaha. Ale cvičitelka mi řekla že ona si na nich oddělala kolena a pokud je mám ok, tak ať s nima klidně jezdím (akorát že jsem jediná snad ze všech kurzů, kdo si je dává), no ale kolena v pořádku moc nemám, ale zatím mi to nijak nevadí. Takže nevím zda jezdit raději bez nich, ale pak je otázka, zda má vůbec cenu jezdit, když se necítím ani trochu vyčerpaná nebo s nima, ale zničit si kolena nechci.

Rokkan · kytky 7, meta: 11650 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 11530

Nemá to cenu IMHO. A to chodíš na spinning ve vodě? Tam musí být zátěž na kolena úplně mikromini.

lucuska · kytky 4, meta: 2750 Joined: 11 Jan 2007 Posts: 2735

Jj je to ve vodě. Nemá cenu co Smile

? Takže myslíš, že s těma zátěžeme je to ok a kolena budou v pohodě?

Rokkan · kytky 7, meta: 11650 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 11530

lucuska wrote:

Takže myslíš, že s těma zátěžeme je to ok a kolena budou v pohodě?

Jo, myslím, že jo. Párkrát to zkus a uvidíš, na vozíček to za pár lekcí nebude určitě. Wink

Rozárka · Posted: Tue 15.4.2008 10:55 Post subject:

Mě na rehabku spinning doporučil doktor. Prý pokud máš kolo správně nastavené (tak abys v žádné poloze kolena úplně nepropínala), tak to kloubům naprosto vůbec neškodí. Byla jsem se tam ptát spešl kvůli tomuhle a BOSU. Obojí mi na kolena doporučil - ale jen pokud na tom cvičíš správně..
Jinak nevím no.. S koleny mám velké problémy, cítím je třeba při dance aerobiku nebo lehčím skákání a spin mi nikdy nevadil..

ed. tak teď čtu, že to máš ve vodě, to by přece mělo kloubům ulehčovat ne?

lucuska · kytky 4, meta: 2750 Joined: 11 Jan 2007 Posts: 2735

Asi ano, mě vyděsilo jak mi cvičitelka řekla, že si kolena díky zátěžím oddělala, proto je nepoužívá.

Rokkan · kytky 7, meta: 11650 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 11530

To je nějaká divná cvičitelka...

lucuska · kytky 4, meta: 2750 Joined: 11 Jan 2007 Posts: 2735

To netušim, já chodím jak se mi to hodí a tak je tam pokaždý někdo jiný. Takže je to blbost?

Rozárka · Posted: Tue 15.4.2008 18:20 Post subject:

Třeba se bojí, že budeš lepší než ona Laughing

Podle mě je to blbost..

Rokkan · kytky 7, meta: 11650 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 11530

Rozárka wrote:

Třeba se bojí, že budeš lepší než ona Laughing

Podle mě je to blbost..

Tak tak...

IMHO kloubům mnohem víc škodí, když se jede úplně bez zátěže, to jsou otřesy mnohem větší než se zátěží.

hope · Válenka Domácí Joined: 18 Jan 2007 Posts: 29000

ale zase ve vodě?

_________________
Všechno jde když se chce? Dokud nemusí chtít taky někdo další...

Rokkan · kytky 7, meta: 11650 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 11530

Ve vodě být bez zátěže asi kloubům tak neškodí, já si to neumím představit.
Ale to nic nemění na skutečnosti, že mi připadá blbost být úplně bez zátěže.

hope · Válenka Domácí Joined: 18 Jan 2007 Posts: 29000

já si totiž myslim, že tam má být pracováno s odporem vody a podle mě je jedno jestli si zátěž dáš, nebo ne..je to asi tak stejný jako když by sis při aquaaerobiku dala na kotníky takový ty těžítka na sucháč, jak se s nima běhá.. klouby se opotřebovávají při všem, i při plavání, i při šlapání na kole ve vodě nebo na suchu, rozhodně nedojde k většímu poškození než při klasickým spiningu.. jak známo cyklistika je ke kloubům šetrnější než většina sportů..

_________________
Všechno jde když se chce? Dokud nemusí chtít taky někdo další...

lucuska · kytky 4, meta: 2750 Joined: 11 Jan 2007 Posts: 2735

holky, tak díky za názory Smile