sfera.pravy.net

Geike · Posted: Sun 16.3.2008 22:50 Post subject:

tož jsem dneska poprvé byla...jako ne že by to bylo leháro...ale čekala jsem větší makačku, nic mě nebolí... Confused

, ale zpotila jsem se teda parádně... Very Happy

my jsme dělali jenom to že jsme jeli buď v sedle, nebo jsme šlapali vestoje...a zvyšovali zátěž. Dost mi vadí, že na tom kolečku pro zátěž není žádná stupnice, to se pak blbě hlídá...taky když jsme jeli "kopeček" nejdřív v sedle, měla jsem třeba hodně, ale když jsem se pak s tou samou zátěží postavila musela jsem si přidat, abych moc nehopsala...to je dobře, nebo ne?

jo a ten trenér...to byl teda kus Twisted Evil

Monis · kytky 1, meta: 75 Joined: 01 Nov 2007 Posts: 63

Myslíte si, že jde při spinningu nějak poznat bez měření tepový frekvence, kdy spaluju a kdy už ne? To rozmezí spalování asi neni moc velký Question

Moc se v tomhle nevyznam... Sad

_________________
Štěstí neznamená mít vše po čem toužíš,
ale netoužit po tom co nemáš...

Rokkan · kytky 7, meta: 11650 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 11530

Hlavně nesmíš být ve vysoké intenzitě. Když chceš spalovat tuk při hodině měla bys být jen v sedle (laicky řečeno, zapojen můj odhad na lidi tak jak jen lze přes internet Laughing

)
To rozmezí je docela velký, ale Hop tu někde psal, že nejlíp se spaluje na 75%.
Ale já už na to kašlu. S mou četností kardia je to fuk, já spaluju vlastně pořád.

Monis · kytky 1, meta: 75 Joined: 01 Nov 2007 Posts: 63

Rokkan děkuju za radu Wink

. Asi si nakonec měřič tepový frekvence koupím... abych viděla při hodině, jak na tom jsem. Poradíte mi prosím nějaký vyzkoušený e-shop? Razz

Hlídáte si tepovou frekvenci při spinningu?

_________________
Štěstí neznamená mít vše po čem toužíš,
ale netoužit po tom co nemáš...

Rokkan · kytky 7, meta: 11650 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 11530

Snažím se ji hlídat, ale spíš mi to řekne, kdy už umírám Laughing

Já mám tenhle a odsud, provozovatel je moc milý a doručili mi ho rychle (akorát mě pěkně dere, že ho slevnili Evil or Very Mad

):
http://www.fitvyziva.cz/cs/merice-tepu-hodinky-201/beh-504/polar-rs100-4345.html

Chocolate · Posted: Thu 27.3.2008 20:20 Post subject:

Nezkousel jste nekdo aqua spinning? Ja jsem dneska videla plakat v bazenu, ale bohuzel je to v naprosto nevhodny cas...ale zajimalo by me, jake to je Smile

Byzzy · kytky 8, meta: 19650 Joined: 02 Jan 2007 Posts: 19604

Chocolate wrote:

Nezkousel jste nekdo aqua spinning? Ja jsem dneska videla plakat v bazenu, ale bohuzel je to v naprosto nevhodny cas...ale zajimalo by me, jake to je Smile

Já jsem o tom jen četla a prý je to fajn na klouby, že je to nezatěžuje (ostatně jako všechno ve vodě) a je to i víc účinné, protože tam figuruje ten odpor vody. Taky bych to zkusila, ale tady asi nám šanci Smile

maxmiliana · kytky 8, konec Joined: 02 Jan 2007 Posts: 30723

nemáte právo číst tento příspěvek

kubinka · kytky 3, meta: 1750 Joined: 22 Jan 2007 Posts: 1684

to bych vyzkoušela strašně ráda, aqua aerobik zbožňuju a kolo musí být taky fajn. sice to ještě není moc rozšířené, ale zjistila jsem, že jsou lekce v Opavě, což je super, pže v Ostravě jsem na to nenarazila vůbec. akorát je to celkem drahé no.

Rokkan · kytky 7, meta: 11650 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 11530

Mně to moc neláká. To už je příliš umělé a já se chci spíš vracet ke kořenům.

sawatdee · kytky 5, meta: 5550 Joined: 24 Jan 2007 Posts: 5334

On ten spinn asi "nepomaha" na vnitrni stranu stehen?

_________________

If it makes you happy
It can't be that bad
If it makes you happy
Then why the hell are you so sad...

Mishaaa · Love dogs <3 Joined: 21 Jan 2007 Posts: 9016

v utery idu poprvne na spinning tos su zvedava Laughing

uz ze sebu mosim neco delat,su jak burt Confused

_________________
Pokud je láska nesmrtelná,potom pevně věřím,že se po smrti setkám se všemi psy mého života,když pro nic jiné,tak pro to moře lásky,které nás spojovalo....

Mishaaa · Love dogs <3 Joined: 21 Jan 2007 Posts: 9016

tak sem teda byla,bylo to super..strasne prijemna instruktrorka,rozhodne zacatecniky neprepinala..takze v pohode..spocena sem byla jak vul,ale citim nohy takze je videt ze sem makala Laughing

byla sem na hodinu aj s protahovanim
jinak u nas to stoji 70 student
a hudbu poustela ruznou-od Jojo,Cascady,Justina..podle toho jak se to hodilo
sem fakt nadsena Very Happy

ze zacatku budu asi chodit 1x tydne,su fakt hrozna zdechlina,nevim estli bych to 2x zvladla Embarassed

_________________
Pokud je láska nesmrtelná,potom pevně věřím,že se po smrti setkám se všemi psy mého života,když pro nic jiné,tak pro to moře lásky,které nás spojovalo....

Linda Evangelista · kytky 8, meta: 20650 Joined: 19 Jan 2007 Posts: 20125

Tak se blíží konec prázdnin a od září mě zase čeká cvičení. Chtěla bych powerjogu kombinovat se spinningem, ale nikdy jsem na tom nebyla. Zajímalo by mě, vy co chodíte pravidelně, jak moc jsou vidět na vaší postavě výsledky.
Jo a Velvetko neplánuješ taky od září chodit na spinning? Že bychom to mohly spojit Smile

Velveta · kytky 6, meta: 9850 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 9462

nemáte právo číst tento příspěvek

Last edited by Velveta on Sat 18.10.2008 12:09; edited 1 time in total