sfera.pravy.net

[Seventh Sister]

přesně, Rokkan, ty můžeš něco podobného zavést v Brně

_________________
.
Mike?

[Kess]

OT, ale kyo, tohle je fakt blbost :

Kyo wrote:

to jo ale jak ji znam, tak ji nejvic jde o ty kluky..

jsem spokojená s tím, co mám a chci to prostě kvůli sobě...the end.

_________________
Jen lidská mysl dokáže udělat z nebe peklo a z pekla nebe.
"Největším štěstím člověka je, když může žít pro to, zač by byl ochoten zemřít." Honoré de Balzac

[Kyo]

no radsi nebudu nic rikat

_________________
Doba kráčí vpřed a svět se předhání. Už i blbci mají vyšší vzdělání.

[villete]

Kyo ma totiz vzdycky pocit, ze holky proste jednaji jen podle toho, co jim prihraje nejvic chlapu a to je to hlavni, o co jim jde. A taky ze ma vzdycky pravdu

_________________
"All will be well, and all will be well, and every kind of thing will be well." (Julian of Norwich)

[Kyo]

jak jsem rek radsi nebudu nic rikat

_________________
Doba kráčí vpřed a svět se předhání. Už i blbci mají vyšší vzdělání.

[TarTar]

No jo Mo, já bych se ráda nechala týrat, jenže se mnou je to špatný, nemám vůli a ted obvyklou výmluvu ani čas.. kdybys věděla jak mě sere, že nemůžu trénovat a ted v zimě nemůžu vůbec nic.. občas si sice zaplavu s prckama, ale to je nic..

_________________

[*jiva*]

Rokkan wrote:

Mo Cuishle wrote: já bych si někdy hrozně někoho z vás chtěla vít pod svoje křídla, abyste viděly, že zhubnout se dá jídlem a bez hladu.. a že jde fakt změnit postavu HODNĚ. Doufám, že se mi to někdy někomu povede dokázat..

kolik let musím trénovat celý tělo, abych vypadala hezky?

_________________
_

[Rage]

nemáte právo číst tento příspěvek

[Cassie]

Mo Cuishle wrote:

já bych si někdy hrozně někoho z vás chtěla vít pod svoje křídla, abyste viděly, že zhubnout se dá jídlem a bez hladu.. a že jde fakt změnit postavu HODNĚ. Doufám, že se mi to někdy někomu povede dokázat..

plati to jeste?

[Alshwarya]

nemáte právo číst tento příspěvek

Last edited by Alshwarya on Mon 24.8.2009 10:59; edited 2 times in total

[Snowy]

Alsh, to jsme radi, ze se vyznas

_________________
▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲

[Alshwarya]

Nech si ironický poznámky od cesty, jo? Děkuju.

[Snowy]

A ty nech na mne to, jaky poznamky budu pronaset, dekuju

_________________
▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲

[Alshwarya]

Pronášej si co chceš, ale musíš počítat s reakcí, já si teda na takovýhle ironický řeči zvykat nebudu, takže se podle toho ozvu

[*jiva*]

Jak se mám naučit jíst malé porce jídla? mám totiž pocit, že za celý den skoro nic pořádného nesním, a přesto je to dohromady spoustu energie. našla jsem někde tenhle jídelníček, např:
Snídaně: 1 dalamánek s máslem + 50 g šunky pro děti + 200 g ředkve (1 154 kJ)
Svačina: 1 jogurt Activia borůvka (524 kJ)
Oběd: 2 tvarohové ovocné knedlíky s máslem a cukrem (1 728 kJ) Svačina: salát: 100 g okurky + 100 g papriky + 100 g rajčat + 30 g oliv (418 kJ)
Večeře: 1 porce masových kuliček (1 192 kJ)
CELKEM: 1050 kcal

jsou tam prostě jídla, který jsem dávno vyřadila (máslo, slazený věci), ale ve výsledku má ten jídelníček o 400 kcal míň než to, co jsem snědla dneska, a to mám pocit, že toho moc nebylo:
Snídaně: 2 lžíce ovesné kaše (vločky + půl mlíka půl vody, skořice), 1 bílá activia s otrubama, 4 sušené meruňky
Svačina: 5 švestek,3 mrkve, 450 cottage
Oběd: 80g eidamu 30%, 1 velké rajče, 80g sýru jadel 45%
Svačina: 1 rajče, sklenice polévky se zeleninou, těstovinami a dvěma knedlíčky
Večeře: 200ml podmáslí, 200g vařených žampionů se lněným semínkem.
CELKEM 1400kcal
(pohyb byl 40 minut cardio kickboxu a celkem 15 km rychlé chůze)
Já jako pořád nevím, jestli jím moc nebo málo nebo špatně, že mám pořád 60 kg (ok, mám tvrdý břicho a nohy, ale já bych ráda zhubla), tak nechtěl byste mi tu někdo poradit - někdo, kdo se tímhle zabýváte? nechci zase dostat radu "jez místo chleba rýžový suchary" a pak se dozvědět na webu obezitologa, že po sucharech se nejlíp tloustne a že by lidi měli jíst hlavně celozrnnej chleba

_________________
_