sfera.pravy.net

Mo Cuishle · kytky 8, meta: 17650 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 17148

edit

_________________
Bye

Ruth A. · Posted: Wed 25.7.2007 19:46 Post subject:

tak jo, obnovuju si slovník Smile

Ruth A. · Posted: Wed 29.8.2007 10:47 Post subject:

Aha, fajn, uplynul měsíc... U babičky... Myslela jsem si, že budou samé dortíky apod. a ono ouvej Laughing

Každou so a ne jsem chodila do posilky, 3x týdně běhala.
K snídani jsem měla většinou 300g jogurtu s medem a džemem, pak zmrzku, k obědu salát s masem a nějaký dezert(většinou zmrzku a odpoledne další Laughing

) a k večeři ovoce a tak... No, výsledek se mi líbí, ale jak dlouho mi vydrží? Poprvé jsem spokojená s tím, jak vypadám, ubylo mi asi kilo, ale jinak mi je všechno volnější, cítím se zpevněná a skoro mi zmizelo bříško a divný podbradek, což je fajn. Kéž by jsem vypadala takhle vždycky Sad

Cantarella · kytky 5, meta: 5250 Joined: 10 May 2007 Posts: 5063

Ruth, fotku...potřebuju motivaci Very Happy

_________________
Chcípni Rimmere!

Už se stalo.

OPAKOVAT!!

Ruth A. · Posted: Wed 29.8.2007 16:05 Post subject:

Obličej je děsnej, toho si nejvšímejte...
Žádný přehnaný narcismus, potřebuju rady co a jak. Obličej ignorujte, ten se nepočítá Laughing

.
Samozřejmě k mému ideálu to má daleko, ale v rámci svých možností mi připadá, že jsem se zlepšila. Minimálně jsem se opálila, což už se mi dávno nestalo Laughing

. Trochu jsem pumpla stehna ježděním na kole.

záda

nohy

pro srovnání, stejně budu za 60let vypadat jako moje babička... (je přesně o 60let starší než já Wink

)
(by mě zabila, kdyby věděla, že ji sem dávám Twisted Evil

)

kecka · Posted: Wed 29.8.2007 16:18 Post subject:

Ruth mě se libiš, je vidět změna podle fotek co si pamatuju před prázdninama a když si uvědomim, že babičce je neco kolem 80 tak v tom veku vypada hodne dobře. Řekla bych tak na 60-65

Ruth A. · Posted: Wed 29.8.2007 16:47 Post subject:

v dubnu jí bude 79

Claris · Posted: Wed 29.8.2007 16:50 Post subject:

Ruth, pěkné Razz

líbí se mi tvoje stehna Smile

(nezní to divně? Paranoidnik

)

_________________
Pane, ať jsi stéblo trávy nebo obyčejný list,
prosím dej, ať aspoň trochu umím ve tvých vzkazech číst.
Prosím dej, ať řeči stromů aspoň trochu rozumím,
ať vědí, že se učím a že nic neumím.

Dej, ať zlomím svoji pýchu, dej mi hledat pokoru,
když se trápím zbytečnostmi, ať pohlédnu nahoru.
Ať mi stačí dohlédnout na obzor, který jsi mi dal,
ať se smířím se vším, co jsi mi kdy vzal.

Terez1990 · kytky 6, meta: 8650 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 8458

sluší ti to, Ruth! vážně, vypadáš žensky a zpevněně .. a souměrně! jen tak dál Smile

_________________
it is what it is

maxmiliana · kytky 8, konec Joined: 02 Jan 2007 Posts: 30697

nemáte právo číst tento příspěvek

Rokkan · kytky 7, meta: 11650 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 11530

teeeda, to je změna! Super

smouki · no fear Joined: 03 Jan 2007 Posts: 2578

nemam srovnani,fotky pred jsem nevidela.. ale pekny Ruth:)

Ruth A. · Posted: Thu 30.8.2007 18:10 Post subject:

to je fakt tak vidět? Shocked

jinak děkuju za pozitivní ohlasy, samozřejmě, dneska jsem stoupla na váhu-44kg, tj. BMI 18,5... máma hnedka poznala, že jsem zhubla, takže jsem dostala vynadáno Confused

... Já se akorát bojím, aby mi to ještě nezpomalilo ten návrat menstruace... Sad

Chtěla bych mít tak 19 BMI, ale svaly, svaly...

Ruth A. · Posted: Mon 3.9.2007 17:55 Post subject:

Tak Ruth si chtěla najít nějaký bojový sport nebo se zapsat na kick box, ale nenašla vhodný termíny. Každopádně mám rozpis na nejbližší dobu
Po-posilovna
Út-posilovna
St-tělocvik ve škole Myslik

Čt-posilovna
Pá-tělocvik ve škole Myslik

So-běh
Ne-běh

to jako v ideálním případě

předsevzetí: víc rýže, masa, luštěnin a zdravých kaší, popř. pixlovat, nabrat kilo a půl svalů do Vánoc

dneska jsem se nějak přejedla vtipné kaše Cvoknik

edit_no_90 · kytky 4, meta: 4050 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 3765

Ruth - dej si tam minimálně jeden den v týdnu volno bez pohybu, regenerace je potřeba (to mi radila Mo, sama tak chytrá nejsem Mr. Green

)