my nakupujeme i ovoce a zeleninu jednou týdně (na trhu, kde je levnější a lepší) a dělám to tak, že prvně jím co, co by se zkazilo/seschlo jako první. takže ledový salát, okurka, papája, meloun atd. a ke konci týdne pak jím věci, co třeba ještě nebyly na začátku týdne dozráté jako manga, avokádo anebo věci, co vydrží déle jako dýně, jablka, pomeranče,rajčinky, brokolice, mrkev, řepa..
banány kupujeme ve velkým a většinou jsou v pohodě i na konci týdne, ale občas, když jsou hodně zralé a ještě je "nestíhám" sníst, tak je oloupu, nakrájím a dám zmrazit a pak přidávám do smoothie nebo z nich něco vyrobím a celkově když vidím, že se mi něco kazí, tak to buď dávám do mražáku anebo to odšťavním a udělám z toho džus.
a pak mám doma zásobu rýže, quinoi, různech semínek, pohanky, semolinu, luštěniny, oříšků, sušenej kokos, různý mouky apod. a to nakupuju tak jednou za čvrt roku sama (přítel se v těchto potravinách nevyzná a toto raději nakupuju sama).. nakoupím toho do zásoby a i když doma nic nemám a jen nějaké zbytky, tak z tohohle jde vždycky něco vytvořit. toto tam je zkrátka pořád.
_________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *
** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.