sfera.pravy.net Forum Index
sfera.pravy.net
Krásné a klidné Vánoce všem! ♥
 FAQFAQ   SearchSearch   MemberlistMemberlist   UsergroupsUsergroups   RegisterRegister 
 ProfileProfile   Log in to check your private messagesLog in to check your private messages   Log inLog in 
Cviceni pro rovna zada
Goto page Previous  1, 2, 3, 4  Next
 
Post new topic   Reply to topic    sfera.pravy.net Forum Index -> Sport
View previous topic :: View next topic  
Author Message
LadyCroft
bojovnice!!!


Joined: 22 Jan 2007
Posts: 13356
Location: flight level over 195 (19500 ft)
PostPosted: Wed 4.5.2011 15:08    Post subject: Reply with quote
já vám přidám oblíbený cvik na záda.

sednete si na bosu, vezmete do rukou míček či něco, co se dá předávat. narovnáte záda a vezmete ten míček do jedné ruky a předáváte si ho za zády do druhé ruky otáčením trupu napřed do leva, pak po cca 15cti do prava. funguje to a je to moc příjemné protažení. dělam to s ženskýma na závěr cvičení a tento cvik si oblíbily
Back to top
View user's profile Send private message  
Snowy
pocketful of sunshine


Joined: 03 Jan 2007
Posts: 23092
PostPosted: Sat 3.9.2011 12:34    Post subject: Reply with quote
nemáte právo číst tento příspěvek
_________________
▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲
Back to top
View user's profile Send private message  
Lenore
___________________


Joined: 02 Jan 2007
Posts: 30486
PostPosted: Sat 3.9.2011 15:22    Post subject: Reply with quote
nejlepší bude přímo rehabilitační cvičení, dá se tam chodit na předpis od doktora
_________________
queerer than we can suppose
Back to top
View user's profile Send private message  
LadyCroft
bojovnice!!!


Joined: 22 Jan 2007
Posts: 13356
Location: flight level over 195 (19500 ft)
PostPosted: Mon 28.11.2011 13:54    Post subject: Reply with quote
asi také budu muset chodit. neskutečně mi bolí záda. jak jsem dlouho tancovala u tyče, celkem mi to zkřivilo páteř a teď, když tancuji jiný tanec, mi to zase zakřivilo tělo do jiné polohy Crying or Very sad mám s tím hrozný problém, hlavně bolest v kříži.
myslíte že mi praktická ty rehabilitace může předepsat?
_________________
women who behave rarely make history
Back to top
View user's profile Send private message  
Franchise
kytky 6, meta: 8650
kytky 6, meta: 8650


Joined: 24 Aug 2008
Posts: 8451
PostPosted: Mon 28.11.2011 13:58    Post subject: Reply with quote
Mně teda rehabilitace předepisovala rehabilitační dr., k té mi dávala doporučení praktická.
_________________
Zítřek Ti nikdo neslíbil ...
Back to top
View user's profile Send private message  
LadyCroft
bojovnice!!!


Joined: 22 Jan 2007
Posts: 13356
Location: flight level over 195 (19500 ft)
PostPosted: Mon 28.11.2011 14:06    Post subject: Reply with quote
aha, takže o kolečko navíc Mad
_________________
women who behave rarely make history
Back to top
View user's profile Send private message  
Snowy
pocketful of sunshine


Joined: 03 Jan 2007
Posts: 23092
PostPosted: Tue 14.2.2012 10:43    Post subject: Reply with quote
nemáte právo číst tento příspěvek
_________________
▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲
Back to top
View user's profile Send private message  
hope
Válenka Domácí


Joined: 18 Jan 2007
Posts: 29000
PostPosted: Tue 14.2.2012 12:00    Post subject: Reply with quote
já zašla k ortopedovi, a napsal mi rehabilitace (né že bych z toho byla šťastná), a hrbim se taky,mám to prý vrozené..super, že na to přišli ve 30ti, když se se zádama trápim x let..hlavně teď jsem tam byla s brněním v rukách..
Back to top
View user's profile Send private message  
Willow
The mean one.


Joined: 26 Sep 2007
Posts: 6734
PostPosted: Tue 14.2.2012 12:35    Post subject: Reply with quote
ed
_________________
In the tide of hate
Throw down the counterweight
Tear up that flag and say
You’re worthy of more


Last edited by Willow on Tue 20.3.2012 11:10; edited 1 time in total
Back to top
View user's profile Send private message  
sun Topic
kytky 7, meta: 14150
kytky 7, meta: 14150


Joined: 19 Jan 2007
Posts: 13939
PostPosted: Tue 14.2.2012 13:28    Post subject: Reply with quote
Snowy wrote:
nejaky tip, jak se donutit sedet rovne? Porad se v praci desne hrbim...Nevite o nejakych pomuckach, ktere by me donutily?



fit-lopta, ktora ti naozaj sadne. treba vyskusat a zobrat dobre pevnu
Back to top
View user's profile Send private message  
maxmiliana
kytky 8, konec
kytky 8, konec


Joined: 02 Jan 2007
Posts: 31417
PostPosted: Tue 14.2.2012 13:32    Post subject: Reply with quote
nemáte právo číst tento příspěvek
Back to top
View user's profile Send private message  
sun Topic
kytky 7, meta: 14150
kytky 7, meta: 14150


Joined: 19 Jan 2007
Posts: 13939
PostPosted: Tue 14.2.2012 14:18    Post subject: Reply with quote
nemáte právo číst tento příspěvek
Back to top
View user's profile Send private message  
hope
Válenka Domácí


Joined: 18 Jan 2007
Posts: 29000
PostPosted: Tue 14.2.2012 14:35    Post subject: Reply with quote
dokud se vešel balon do bytu bylo to fajn.. momentálně jsem dojela na to, že nemám ani stůl a tak buď sedim u stolu v úrovni kolen a nebo ležim na břiše na posteli a civim do compu..
Back to top
View user's profile Send private message  
Hyenečka
kytky 8, konec
kytky 8, konec


Joined: 07 Apr 2008
Posts: 26936
PostPosted: Mon 17.3.2014 9:06    Post subject: Reply with quote
nemáte právo číst tento příspěvek
Back to top
View user's profile Send private message  
sun Topic
kytky 7, meta: 14150
kytky 7, meta: 14150


Joined: 19 Jan 2007
Posts: 13939
PostPosted: Mon 17.3.2014 9:20    Post subject: Reply with quote
palec hore Wink
Back to top
View user's profile Send private message  
Display posts from previous:   
Post new topic   Reply to topic    sfera.pravy.net Forum Index -> Sport All times are GMT + 1 Hour
Goto page Previous  1, 2, 3, 4  Next
Page 3 of 4

 
Jump to:  
You can post new topics in this forum
You can reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
additional terms