sfera.pravy.net

Faiby · + Joined: 05 Jan 2007 Posts: 5707

peci, k tomu cviku.. ja sem to cvicila u me na dverich Laughing

jinde to nejsem schopna vymyslet, tak abych se tu nezabila.. a cvicim to teda bez bot

sun Topic · kytky 7, meta: 14150 Joined: 19 Jan 2007 Posts: 13939

maxmiliana wrote:

Mne by zajimalo jak fungje motivacni blog. Jak to pusobi na cviciciho cloveka. A pak taky to 'motivovani' lidu, chapu trenovani, ale jinak ne.

Tak ako pisala pecicka. Ma to byt motivacia a poradenstvo zaroven. Je to na principe ktory som si odskusala sama na sebe - najviac ma motivuju vysledky niekoho, koho mam rada, ked vidim ako drie a ten vysledok pride a viem, ze ked aj ja tak budem makat, tak ten vysledok tam bude. Ze to ma efekt.
Motivuju ma dobre videa, fotky, vlastne vysledky a progressy, ked mam krizu tak ma vie namotivovat aj dobry clanok.
Vela ludi potrebuje hlavne niekde zacat.. vela ludi ma problem s tym, ze ich telo zvladne aj viac, ale ich mysel si povie "uz sa mi nechce.. ved to dam nabuduce.. uz stacilo..".
Ani mne sa castokrat nechce a viem ze ked sa premozem aspon o trochu a budem sa drzat planu, tak ten vysledok tam bude. a ze nabuduce to uz bude zase o cosi jednoduchsie, a ze budem blizsie k cielu.

Max co zaujalo teba na tomto?

sun Topic · kytky 7, meta: 14150 Joined: 19 Jan 2007 Posts: 13939

No inak od buduceho tyzdna zacinam s prvymi babami, tak drzte palce nech vytrvaju a nech ich viem spravne namotivovat a podrzat aby boli vysledky! Smile

maxmiliana · kytky 8, konec Joined: 02 Jan 2007 Posts: 31417

nemáte právo číst tento příspěvek

pecička · Posted: Fri 25.5.2012 20:52 Post subject:

nemáte právo číst tento příspěvek

Faiby · + Joined: 05 Jan 2007 Posts: 5707

tak pridavam neco inspirujiciho Smile

(co me mimochodem dneska dokopalo zvednout zadek a jit makat.. + sem kvuli tomu nasla i starej basketak a za kazdou cenu sem to musela zkusit Laughing

)

jen skoda, ze nemam nazivo podobnyho blazna do dvojky no.. to dela moc.. a to je i ta slabina tady toho konceptu, tj jasny..ze to proste neni uplne "live" a na dalku ten efekt proste nebude asi pro vetsinou dostatecnej..

sun Topic · kytky 7, meta: 14150 Joined: 19 Jan 2007 Posts: 13939

No ja akurat rozmyslam, ci to spravit ako informacne forum s vysledkami "zverencov" (boze to je otrasne slovo, nemate nejake lepsie ako cvicenci, zverenci, klienti a podobne? Embarassed

) a postupmi.. a do toho nejake motivacne clanky na psychiku Confused

Leňula · Posted: Sat 26.5.2012 18:52 Post subject:

nadsenci zni pekne Laughing

jinak drzim pesti... a smiruju. Smile

_________________
I will kill you so hard you will die to death!

“We don’t need a list of rights and wrongs, tables of dos and don’ts: we need books, time, and silence. Thou shalt not is soon forgotten, but Once upon a time lasts forever.”

maxmiliana · kytky 8, konec Joined: 02 Jan 2007 Posts: 31417

nemáte právo číst tento příspěvek

sun Topic · kytky 7, meta: 14150 Joined: 19 Jan 2007 Posts: 13939

Max dakujem. Presne nieco taketo som myslela.
Mas pravdu, snazim sa robit vela veci naraz a pritom ani neviem, na co presne by som sa chcela sustredit. Musim si presne definovat svoj ciel aby som vedela ako na to.

Asi to spravim tymto stylom, ako som to povodne chcela, a rozsirovat sa ta komunita bude postupne prave vdaka ludom, na ktorych bude vidno progress.. to znie ako najlepsia cesta Smile

tak este raz a trosku to poupravim

kika · kytky 8, meta: 25650 Joined: 20 May 2007 Posts: 25641

kika wrote:

Já mám takovej pocit, že jsem s tou Zuzkou snad chodila na základku..vidím její obličej tak před 15 lety a fakt bych řekla, že je to ona.. Embarassed

No nic..to sem nepatří.. Laughing

Tak přece..chodila o stupeň níž Mr. Green

Ale pamatuju si jí úplně jinou..pardon za OT..

sun Topic · kytky 7, meta: 14150 Joined: 19 Jan 2007 Posts: 13939

Tak stale som v rozpakoch.
Teraz mi kamarat napisal, ze by to mala byt stranka pre vsetkych, online velka databaza s mnozstvom clankov a podobne..
neviem. Cez prazdniny budem mat cas sa tomu venovat a pisat clanky, ale nechcem zahadzovat cas niecim, co by nemalo zmysel. Musim zistit ake mam moznosti.

zatial sa budem sustredit na baby ktore trenujem, na seba a na to, aby som si spravila kurzy. A cez prazdniny pisat clanky, to sa da vyuzit aj potom Smile

sun Topic · kytky 7, meta: 14150 Joined: 19 Jan 2007 Posts: 13939

Inak dnesny trening:
Drepy, vypady, lytka
Ramena, triceps-biceps
poriadne brucho
HIIT beh, rychlost 14/4, frekvencia 40:20, sekvencii 6
joga strecing

sun Topic · kytky 7, meta: 14150 Joined: 19 Jan 2007 Posts: 13939

Fotenie pred par dnami - pomaly to ide Twisted Evil

http://www.bodybuildingforum.at/album.php?albumid=2092&attachmentid=11021

Dnes mame druhy trening po tyzdni s babami Wink

kubinka · kytky 3, meta: 1750 Joined: 22 Jan 2007 Posts: 1684

Sun, a ty na hubnutí a zpevnění doporučuješ nejvíc posilovnu, to se ti nejvíc osvědčilo? Chtěla bych zhubnout tak 10 kilo během tří měsíců, takže asi budu muset najet na tvrdý režim:-) Nevím, jestli cvičit doma nebo radši v posilovně a najít si nějakého trenéra....