sfera.pravy.net

[Willow]

ed

_________________
In the tide of hate
Throw down the counterweight
Tear up that flag and say
You’re worthy of more

Last edited by Willow on Thu 15.3.2012 14:21; edited 1 time in total

[Chocolate]

1. V posledni dobe jim dietne X zdrave X jako obycejny hrisnik(jim vsechno bez ohledu na zdravost)X jako vegetarian?

nevim. ale kdyz to vezmu ve vztahu k vetsine lidi, tak zdraveji.

2. Jsi ne/spokojena se svym zpusobem stravovani? Proc sis vybrala takovy styl stravovani? Zmenila bys neco?

hm, taky nevim. jeste nejsem definitivne tam, kde bych chtela byt. Porad hledam tu spravnou cestu, laka me makrobiotika, ale kazdy radikalismus se mi hnusi, takze si z toho vyberu asi jen nektere prvky. Menit asi nic nechci, uz jsem toho zmenila dost, ale inspiraci se nebranim.

3. Kolikrat denne jis?
5-6x

4. Kolik zeleniny a ovoce snis za den?
to je ruzny, nepocitam to, ovoce moc ne, tak 1ks, ze zeleniny hodne varim a delam hodne salaty

5. Jak casto jis mlecne vyrobky?
nejim, snazim se jim co mozna vyhybat, samotne je vubec nejim a pri vareni se snazim nahrazovat sojovymi variantami

6. Jis uzeniny? A proc?
ne, vubec, protoze nejsem popelnice. vyjimecne sunku pri vareni.

7. Davas si pri vareni pozor na technologicke upravy? Upravujes jidlo tak, aby si predesla zbytecnym ztratam vitaminu atd.? Tu sedmicku asi trochu rozvedu. Zajima me jestli vite , co se vhazuje do vrouci vody a co do studene. Jestli kdyz hodite maso na panev nebo do hrnce jestli ho nejdriv osmazite rychle po obouch stranach a pak pokracujete v beznym smazeni, duseni, vareni
jo, maso nechavam zatahovat, zeleninu varim v tlakovym hrnci ve vital kosi...dal me ted nic nenapada

8. Ktera uprava podle tebe nejvice ,,znehodnocuje" pripravovane jidlo a ktera uprava je podle nejsetrnejsi a nejzdravejsi? (ber ohled na zvyseni energeticke hodnoty, ztrata vitaminu)
smazeni

9. Jak casto jis smazena jidla?
vubec, i jednou za rok je moc

10. Sledujes slozeni vyrobku? Mas nejakou slozku, ktere se vyhybas a pokud ji urcity vyrobek obsahuje, tak si ho nekoupis/nesnis? Proc?
samozrejme
sleduju obsah cukru, tuku, bilkovin...vlastne vseho:-))
nekupuju kombinace cukru, tuku a bile mouky, ani je nekonzumuju
kravske mleko a mleko vubec taky nekupuju
nekupuju produkty se zitnou moukou (alergie bohuzel)
a vubec, ja toho nekupuju:-)))

11. Konzumujes funkcni potraviny ?(kdyby nekdo nevedel co to je)
jak co

12. Vis co je vlaknina a k cemu je cloveku? Vis co je jejim zdrojem? Myslis si, ze ji konzumujes dostatek? (prosim konkretni odpovedi ne jen ano - ne)
vim, konzumuju

13. Sledujes u potravin obsah vitaminu a mineralnich latek a nebo jejich dostatecny prisun je ukolem potravinovych doplnku?
snazim se, pokud mi neco chybi, beru potravinove doplnky

14. Beres nejake potravinove doplnky? Jake? Jak casto a jak dlouho?
beru
vitamin C + zinek - 1denne, pres zimu
kloubni vyzivu - 1 denne, od te doby, asi mesic zatim, planuju brat dlouhodobe

15. Jak je na tom podle tebe se stravovanim dnesni spolecnost? Pocitujes i v teto oblasti nejake trendy a novinky, co porad nekdo okolo tebe resi?

moje okoli ani moc ne, ale je spousta for na netu, kde se o tom da dobre pokecat, coz mi dava nadeji, ze to neni zas tak strasny...trendy...asi to bio a vubec celkova tendence zdraveji se stravovat. Co bohuzel temer nikdo neresi, je vyziva deti, ja kdyz vidim ty reklamy v tv na detsky vyrobky, to bych zoufalstvim rvala

[Ruth A.]

1. V posledni dobe jim dietne X zdrave X jako obycejny hrisnik(jim vsechno bez ohledu na zdravost)X jako vegetarian?
VELKEJ HŘÍŠNÍK, HŘÍŠNÍCI Z JSTE TO CO JÍTE BY MRKALI

2. Jsi ne/spokojena se svym zpusobem stravovani? Proc sis vybrala takovy styl stravovani? Zmenila bys neco?
TEĎ HO BUDU MĚNIT

3. Kolikrat denne jis?
V PRŮMĚRU PĚTKRÁT, ALE OBČAS I 10 KRÁT

4. Kolik zeleniny a ovoce snis za den?
RŮZNĚ, OD 2KILO DO 0GRAMŮ

5. Jak casto jis mlecne vyrobky?
V PODSTATĚ DENNĚ

6. Jis uzeniny? A proc?
JEN LIBOVOU ŠUNKU KUŘECÍ, NA UZENINY SI NEPOTRPÍM

7. Davas si pri vareni pozor na technologicke upravy? Upravujes jidlo tak, aby si predesla zbytecnym ztratam vitaminu atd.?
VAŘÍM ZÁSADNĚ BEZ TUKU, ZE ZELENINY VAŘÍM JEN RAJČATA, CIBULI, CUKETU, LILEK, BROKOLICI, KVĚTÁK

8. Ktera uprava podle tebe nejvice ,,znehodnocuje" pripravovane jidlo a ktera uprava je podle nejsetrnejsi a nejzdravejsi? (ber ohled na zvyseni energeticke hodnoty, ztrata vitaminu)
NEJŠETRNĚJŠÍ JE ASI JÍT TO ZASYROVA A NEJMÉNĚ SMAŽENÍ

9. Jak casto jis smazena jidla?
NIKDY

10. Sledujes slozeni vyrobku? Mas nejakou slozku, ktere se vyhybas a pokud ji urcity vyrobek obsahuje, tak si ho nekoupis/nesnis? Proc?
ŽÁDNÝM SLOŽKÁM SE NEVYHÝBÁM, ALE SLOŽENÍ SLEDUJI, PŘEDVŠÍM POMĚR TUKŮ-BÍLK.-CUKRŮ, ENERG.HODNOTU, SŮL, PŮVOD POTRAVINY

11. Konzumujes funkcni potraviny ?(kdyby nekdo nevedel co to je)
ANO

12. Vis co je vlaknina a k cemu je cloveku? Vis co je jejim zdrojem? Myslis si, ze ji konzumujes dostatek? (prosim konkretni odpovedi ne jen ano - ne)
JE TO DOBRÉ NA ČIŠTĚNÍ STŘEV, NABOBTNÁ A ZASYTÍ, ODVÁDÍ ZYBTEČNÉ TUKY A USAZENINY, ZDROJEM JSOU CELOZR.VÝROBKY, OVOCE, ZELENINA, PSYLLIUM
JO, MYSLÍM, ŽE JÍ MÁM DOST

13. Sledujes u potravin obsah vitaminu a mineralnich latek a nebo jejich dostatecny prisun je ukolem potravinovych doplnku?
BERU NĚJAKÉ DOPLŇKY, ALE SNAŽÍM SE JÍST HODNOTNÉ POTRAVINY, BOHUŽEL MÁM TENDENCI K JEDNOTVÁRNÉMU JÍDELNÍČKU, PROTO BERU NĚJAKÉ aox A RYBÍ TUK NAVÍC

14. Beres nejake potravinove doplnky? Jake? Jak casto a jak dlouho?
DENNĚ RYBÍ TUK, KLOUBNÍ VÝŽIVU, KOMPLEX ANTIOXIDANTŮ A VÁPNÍK S VITAMÍNEM D

15. Jak je na tom podle tebe se stravovanim dnesni spolecnost? Pocitujes i v teto oblasti nejake trendy a novinky, co porad nekdo okolo tebe resi?
MYSLÍM, ŽE LIDÉ JEDÍ OBECNĚ ZDRAVĚJI A TI CO NEJEDÍ ZDRAVĚ JSOU SI TOHO PŘINEJMENŠÍM VĚDOMI

[sun Topic]

Docela me zajima vas nazor a postoj k uvedenym vecem. Je to takovy muj osobni pruzkum, ktery poziju k seminarce. Nemusite odpovidat vylozene jen na ty otazky, ale muzete celkove shrnout jak to mate a volne diskutovat.

1. V posledni dobe jim malo, pravidelne, to na co mam chut. v poslednom case nenavidim cokoladu a je mi zle, ked zjem viac akehokolvek jedla

2. Jsi ne/spokojena se svym zpusobem stravovani? Proc sis vybrala takovy styl stravovani? Zmenila bys neco?

tak pol na pol... jem vela zeleniny a ovocia, ryze a masa, to su take 4 hlavne zlozky ktore musim mat kazdy den, potom caj a vodu, v poslednej dobe vela citronady. a potrebujem vzdy aj nejake pecivo (doobeda) a nieco sladke (oblubila som si mliecny rez, je to uplne super). vybrala som si ho, lebo mi to tak vyhovuje, citim sa lepsie, mam aj energiu... zmenila by som mozno niektore jedla, jedla viac ryb, ovsenych vlociek, kvalitnejsej stravy... menej syrov a salamy a vecer koktejl po trneingu (sice ten mam ale je odporny ). akurat na to bych potrebovala peniaze a tie uz nazvys fakt nemam.

3. Kolikrat denne jis?

asi 5x

4. Kolik zeleniny a ovoce snis za den?

tipujem tak 5 kusov, v lete jem melony aj cely melon za den bozejak mi chybaju

5. Jak casto jis mlecne vyrobky?

hm.. raz za dva dni mozno... kedysi som pila mlieko kazdy vecer, ale uz som si odvykla

6. Jis uzeniny? A proc?

ano, pretoze ma na tom otec vychovaval a vzdy mi to chutilo, hoci to zdrave nie je.. ale obmedzujem to dost.

7. Davas si pri vareni pozor na technologicke upravy? Ano, pripravujem si jedlo tak, aby bolo co najzdravsie, zeleninu vobec nedusim, ani nevarim (max do polievky) a myslim ze viem kedy co pridavat..

8. Ktera uprava podle tebe nejvice ,,znehodnocuje" pripravovane jidlo a ktera uprava je podle nejsetrnejsi a nejzdravejsi? (ber ohled na zvyseni energeticke hodnoty, ztrata vitaminu)

smazenie na oleji a najzdravsia je cerstva zelenina a ovocie. takze ziadna.

9. Jak casto jis smazena jidla?

tak raz-dva krat do tyzdna, bohvie co robia v jedalni

10. Sledujes slozeni vyrobku? Mas nejakou slozku, ktere se vyhybas a pokud ji urcity vyrobek obsahuje, tak si ho nekoupis/nesnis? Proc?

sledujem zlozenie vyrobkov..najma ked ho nepoznam (kupujem novu vec), alebo ma to zaujme konzistenciou, farbou atd... dost pozeram na Ecka, nekupujem sladke veci s medom, karamelom, zele.. fuj

11. Konzumujes funkcni potraviny ?(kdyby nekdo nevedel co to je)

nemam cas to citat, mozno neskor - ak su to BIO, tak velmi malo.

12. Vis co je vlaknina a k cemu je cloveku? Vis co je jejim zdrojem? Myslis si, ze ji konzumujes dostatek? (prosim konkretni odpovedi ne jen ano - ne)

ok vlaknina je cast rastlinneho jedla(jedal), pomaha traviacej sustave, vstrebava vodu, je z polysacharidov, celulozy, chitinu.. mozno oligosacharidov.. neviem denne by mal clovek prijat asi 25g.. jem strukoviny, jablka..

13. Sledujes u potravin obsah vitaminu a mineralnich latek a nebo jejich dostatecny prisun je ukolem potravinovych doplnku?

co? druhej casti nerozumiem ale obsah vitaminov a min. latok pozeram, dost sa zameriavam aj na obsah latok v mineralkach (tie, ktore maju privela magnezia alebo sodika nepijem).

14. Beres nejake potravinove doplnky? Jake? Jak casto a jak dlouho?

ano, zinok, vitamin C a obcas b-komplex. komplex asi pol roka, vitamin C od siestich rokov, zinok asi dva mesiace.


15. Jak je na tom podle tebe se stravovanim dnesni spolecnost? Pocitujes i v teto oblasti nejake trendy a novinky, co porad nekdo okolo tebe resi?

ano a spolocnost je na tom obcas dost zle, ale zas na druhu stranu, je viac informovana.. aj ked decka na to kaslu a coraz viac ludi je vo fastfoodoch.. neznasam McDonald

[mmargaret]

1. V posledni dobe jim dietne X zdrave X jako obycejny hrisnik(jim vsechno bez ohledu na zdravost)X jako vegetarian?
snažím se zdravě, ale částečně jako vegetarián

2. Jsi ne/spokojena se svym zpusobem stravovani? Proc sis vybrala takovy styl stravovani? Zmenila bys neco?
ne úplně, kvůli dobrému zdravotnímu stavu, ráda bych změnila hlavně přísun sladkostí

3. Kolikrat denne jis?
5-6krát

4. Kolik zeleniny a ovoce snis za den?
snažím se co nejvíc, obvykle 2x denně ovoce a 2x zeleninu

5. Jak casto jis mlecne vyrobky?
asi až moc často, 2-3x denně

6. Jis uzeniny? A proc?
ne, i kdybych jedla maso, nejedla bych je, protože si myslím, že je to odpad. a že uzení není zdravé.

7. Davas si pri vareni pozor na technologicke upravy? Upravujes jidlo tak, aby si predesla zbytecnym ztratam vitaminu atd.?
ano, vlastně všechno jen dusím nebo jím syrové

8. Ktera uprava podle tebe nejvice ,,znehodnocuje" pripravovane jidlo a ktera uprava je podle nejsetrnejsi a nejzdravejsi? (ber ohled na zvyseni energeticke hodnoty, ztrata vitaminu)
smažení, vaření

9. Jak casto jis smazena jidla?
snad nikdy

10. Sledujes slozeni vyrobku? Mas nejakou slozku, ktere se vyhybas a pokud ji urcity vyrobek obsahuje, tak si ho nekoupis/nesnis? Proc?
sleduju opravdu velmi velmi pečlivě, snažím se vyhnout veškerým chemickým přísadám pokud to jde, protože si myslím, že většinou jsou v jídle zbytečné a hlavně zdraví škodlivé

11. Konzumujes funkcni potraviny ?(kdyby nekdo nevedel co to je)
některé ano

12. Vis co je vlaknina a k cemu je cloveku? Vis co je jejim zdrojem? Myslis si, ze ji konzumujes dostatek? (prosim konkretni odpovedi ne jen ano - ne)
vím, myslím, že jí mám dostatek

13. Sledujes u potravin obsah vitaminu a mineralnich latek a nebo jejich dostatecny prisun je ukolem potravinovych doplnku?
mám o nich minimální přehled, doplňky nevyhledávám

14. Beres nejake potravinove doplnky? Jake? Jak casto a jak dlouho?
ne, ale měla bych alespoň B12

15. Jak je na tom podle tebe se stravovanim dnesni spolecnost? Pocitujes i v teto oblasti nejake trendy a novinky, co porad nekdo okolo tebe resi?
trendy možná v médiích, ve skutečnosti jsem velkou změnu nezaznamenala

[Flowing_]

1. V posledni dobe jim Snažím se jíst co nejvíc zdravě, ale jednou za čas si dopřeju i něco, co sem si zakázala

2. Jsi ne/spokojena se svym zpusobem stravovani? Proc sis vybrala takovy styl stravovani? Zmenila bys neco? Jsem spokojená. Já sama určuju, jak budu jíst, takže by byla blbost, kdybych nebyla spokojená. Tento styl stravování sem si vybrala proto, že chci dopřát tělu kvalitní a zdravý potraviny a taky dostatek vitaminu a podobně. Myslím si, že zdravá strava je strašně důležitá. A co nejvíc preferuju, jsou potraviny, který si vypěstujeme sami (jsou to třeba jablka, broskve, hrušky, meruňky, švestky, spousta zeleniny - rajčata, okurky, kedlubna, kapusta, brambory, cibule, česnek, pórek, kopr, spousta bylinek, vajíčka...

3. Kolikrat denne jis? 6x

4. Kolik zeleniny a ovoce snis za den? Tak 2 porce ovoce a 2 porce zeleniny. Myslím ale jedině čerstvý, pak ještě zeleninu vařenou v jídle.

5. Jak casto jis mlecne vyrobky? Poslední dobou moc ne, protože jsem byla nemocná, ale obvykle tak 3 porce denně.

6. Jis uzeniny? A proc? Jím, protože mně chutnají, ale jím je výjimečně, protože nejsou uplně ok.

7. Davas si pri vareni pozor na technologicke upravy? Upravujes jidlo tak, aby si predesla zbytecnym ztratam vitaminu atd.? Tu sedmicku asi trochu rozvedu. Zajima me jestli vite , co se vhazuje do vrouci vody a co do studene. Jestli kdyz hodite maso na panev nebo do hrnce jestli ho nejdriv osmazite rychle po obouch stranach a pak pokracujete v beznym smazeni, duseni, vareni Jo, ty postupy který znám, ty vždycky dodržuju.

8. Ktera uprava podle tebe nejvice ,,znehodnocuje" pripravovane jidlo a ktera uprava je podle nejsetrnejsi a nejzdravejsi? (ber ohled na zvyseni energeticke hodnoty, ztrata vitaminu) Nejhorší je smažení a vaření a nejmíň uškodí úprava v páře.

9. Jak casto jis smazena jidla? minimálně a když už smažím, tak na malým množství oleje a nechám to vsáknout do ubrousku.

10. Sledujes slozeni vyrobku? Mas nejakou slozku, ktere se vyhybas a pokud ji urcity vyrobek obsahuje, tak si ho nekoupis/nesnis? Proc? Sleduju složení a vyhýbám se třeba barvivům a různým umělým náhraškám.

11. Konzumujes funkcni potraviny ?(kdyby nekdo nevedel co to je) ano

12. Vis co je vlaknina a k cemu je cloveku? Vis co je jejim zdrojem? Myslis si, ze ji konzumujes dostatek? (prosim konkretni odpovedi ne jen ano - ne) Vláknina je dost důležitá složka v potravě, protože pomáhá se správným vyprazdňováním, váže na sebe cholesterol a vstřebává vodu. Zdrojem jsou určitě celozrnný potraviny, luštěniny, jablka, taky je třeba ve slupce brambor, v oříškách... A myslím si, že vlákniny mám někdy až moc.

13. Sledujes u potravin obsah vitaminu a mineralnich latek a nebo jejich dostatecny prisun je ukolem potravinovych doplnku? Snažím se mít vitaminy hlavně z potravin. Ale celoročně beru vápník (ale samozřejmě s přestávkama) a v zimě i vit. C. Rozhodně si myslím, že by se vitaminy měly brát hlavně z toho jídla a ne jíst špatně a vitaminy užívat v tabetách.

14. Beres nejake potravinove doplnky? Jake? Jak casto a jak dlouho? Jak už jsem psala v bodě 13

15. Jak je na tom podle tebe se stravovanim dnesni spolecnost? Pocitujes i v teto oblasti nejake trendy a novinky, co porad nekdo okolo tebe resi? Dnešní společnost je na tom dost mizerně a je mně líto, že většina lidí jí špatně a nepřemýšlí nad tím a vlastně o tom nic moc neví. Ale spíš u mladých lidí vidím velkej trend v biopotravinách a celkově ve zdravé výživě. A taky hlavně u žen, já osobně neznám chlapa, kterej by pokládal za důležitý správně se stravovat


Jak to tady tak pročítám, tak stravování MissE je mně teda silně proti srsti

_________________
.

[Linda Evangelista]

1. V posledni dobe jim dietne X zdrave X jako obycejny hrisnik(jim vsechno bez ohledu na zdravost)X jako vegetarian?

snažím se jíst zdravě ale českou kuchyni miluju

2. Jsi ne/spokojena se svym zpusobem stravovani? Proc sis vybrala takovy styl stravovani? Zmenila bys neco?

jak kdy, mohlo by to být lepší ale nemám na to čas, vetšinou jím za pochodu

3. Kolikrat denne jis?

když si tělo vzpomene že má hlad, když mám volno tak 4-5 x denně

4. Kolik zeleniny a ovoce snis za den?

zeleninu jím k snídani a jako přílohu k hlavním jídlům ale ovoce velmi vyjímečně

5. Jak casto jis mlecne vyrobky?

tak jednou max dvakrát týdně

6. Jis uzeniny? A proc?

jím, chutnají mi, ale vybírám kvalitní šunky

7. Davas si pri vareni pozor na technologicke upravy? Upravujes jidlo tak, aby si predesla zbytecnym ztratam vitaminu atd.? Tu sedmicku asi trochu rozvedu. Zajima me jestli vite , co se vhazuje do vrouci vody a co do studene. Jestli kdyz hodite maso na panev nebo do hrnce jestli ho nejdriv osmazite rychle po obouch stranach a pak pokracujete v beznym smazeni, duseni, vareni

záleží na tom kolik mám času, ale nijak zvlášt pozor nedávám. Vařím běžným způsobem

8. Ktera uprava podle tebe nejvice ,,znehodnocuje" pripravovane jidlo a ktera uprava je podle nejsetrnejsi a nejzdravejsi? (ber ohled na zvyseni energeticke hodnoty, ztrata vitaminu)

určitě smažení je špatně a nejšetrnější je asi vaření v páře

9. Jak casto jis smazena jidla?

minimálně jednou týdně asi jo

10. Sledujes slozeni vyrobku? Mas nejakou slozku, ktere se vyhybas a pokud ji urcity vyrobek obsahuje, tak si ho nekoupis/nesnis? Proc?

snažím se vyhýbat nadměrnému množství soli, ale ne nijak zásadně. Aradši koupím věc se sníženým obsahem barviv a konzervantů

11. Konzumujes funkcni potraviny ?(kdyby nekdo nevedel co to je)

některé ano

12. Vis co je vlaknina a k cemu je cloveku? Vis co je jejim zdrojem? Myslis si, ze ji konzumujes dostatek? (prosim konkretni odpovedi ne jen ano - ne)

vím co je vláknina a myslím že jí konzumuji dost, jím výhradně celozrnné pečivo

13. Sledujes u potravin obsah vitaminu a mineralnich latek a nebo jejich dostatecny prisun je ukolem potravinovych doplnku?

obsah nesleduju a doplňky taky neberu

14. Beres nejake potravinove doplnky? Jake? Jak casto a jak dlouho?

při problémech beru bkomplex a jinak jen ginko bilobu a betakaroten a občas hořčík

15. Jak je na tom podle tebe se stravovanim dnesni spolecnost? Pocitujes i v teto oblasti nejake trendy a novinky, co porad nekdo okolo tebe resi?

novinek a trendů je spoustu, stravování se asi dost liší v závislosti na původu obyvatelstva i finanční situaci, ale celkově asi nic moc

[wewe]

1. V posledni dobe jim
jako obycejny hrisnik

2. Jsi ne/spokojena se svym zpusobem stravovani? Proc sis vybrala takovy styl stravovani? Zmenila bys neco?
no, mohla by som jest viacej zeleniny a ovocia a menej sladkosti, a hlavne by som mohla jest pravidelnejsie

3. Kolikrat denne jis?
ako kedy, ked je skola, tak to vacsinou v skole bageta, a potom vecer pridem domov a zjem co vidim
a v normalny den tak 4-5 krat

4. Kolik zeleniny a ovoce snis za den?
malo malo, vacsinou jedno jablko alebo banan
zeleninu len ked mi nanutia

5. Jak casto jis mlecne vyrobky?
kazdy den, zboznujem ich

6. Jis uzeniny? A proc?
ktore mi chutia tie jem

7. Davas si pri vareni pozor na technologicke upravy? Upravujes jidlo tak, aby si predesla zbytecnym ztratam vitaminu atd.?
ani nie, v tomto som este velky zaciatocnik

8. Ktera uprava podle tebe nejvice ,,znehodnocuje" pripravovane jidlo a ktera uprava je podle nejsetrnejsi a nejzdravejsi? (ber ohled na zvyseni energeticke hodnoty, ztrata vitaminu)
neviem neviem vobec

9. Jak casto jis smazena jidla?
zriedkavo, doma nesmazime, iba ak v skole, alebo na navsteve alebo v restauracii

10. Sledujes slozeni vyrobku? Mas nejakou slozku, ktere se vyhybas a pokud ji urcity vyrobek obsahuje, tak si ho nekoupis/nesnis? Proc?
niekedy sa na to pozriem, ale nejak blizsie ee

11. Konzumujes funkcni potraviny ?(kdyby nekdo nevedel co to je)
asi nie

12. Vis co je vlaknina a k cemu je cloveku? Vis co je jejim zdrojem? Myslis si, ze ji konzumujes dostatek? (prosim konkretni odpovedi ne jen ano - ne)
niekedy som to aj vedela, ale teraz uz neviem, joj, ako tutu si pripadam pri tychto otazkach:D

13. Sledujes u potravin obsah vitaminu a mineralnich latek a nebo jejich dostatecny prisun je ukolem potravinovych doplnku?
ani nie

14. Beres nejake potravinove doplnky? Jake? Jak casto a jak dlouho?
sem tam nejake vitaminy

15. Jak je na tom podle tebe se stravovanim dnesni spolecnost? Pocitujes i v teto oblasti nejake trendy a novinky, co porad nekdo okolo tebe resi?
netusim

_________________
Not until we are lost do we begin to understand ourselves.

And those who were seen dancing were thought to be insane by those who could not hear the music...
Follow your joy
ॐ नमः शिवाय

[waxeipahdeth]

Theresa wrote:

1. V posledni dobe jim jako obyčejný hříšník 2. Jsi ne/spokojena se svym zpusobem stravovani? Proc sis vybrala takovy styl stravovani? Zmenila bys neco? Jak kdy. Někdy jím celkem dobře (šlo by to i líp, ale jsem neschopná) a někdy jsem na sebe naštvaná. Změnila bych množství (jíst míň, sice se snažím, ale vidět to nejde), míň smažených věcí a víc ovoce a zeleniny. 3. Kolikrat denne jis? V ideálním případě 5x (snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře), někdy míň, někdy víc. 4. Kolik zeleniny a ovoce snis za den? Asi málo, ale když jím v Burfi tak tam vždycky mají nějaký zeleninový salát nebo polívku a jinak se snažím aspoň jablko a rajče za den, nebo jiné ovoce (zeleninu). Ale rozhodně bych měla přidat. 5. Jak casto jis mlecne vyrobky? Sýry jím skoro každý den, ale mléko samotné moc nemusím. Občas si dávám jogurt. 6. Jis uzeniny? A proc? Ne. 7. Davas si pri vareni pozor na technologicke upravy? Upravujes jidlo tak, aby si predesla zbytecnym ztratam vitaminu atd.? Tu sedmicku asi trochu rozvedu. Zajima me jestli vite , co se vhazuje do vrouci vody a co do studene. Jestli kdyz hodite maso na panev nebo do hrnce jestli ho nejdriv osmazite rychle po obouch stranach a pak pokracujete v beznym smazeni, duseni, vareni Tak v tom se nevyznám 8. Ktera uprava podle tebe nejvice ,,znehodnocuje" pripravovane jidlo a ktera uprava je podle nejsetrnejsi a nejzdravejsi? (ber ohled na zvyseni energeticke hodnoty, ztrata vitaminu) No, jak už tady zaznělo-nejhorší smažení, nejlepší vaření v páře 9. Jak casto jis smazena jidla? Občas o víkendu když obědvám doma (samozřejmě ne každej týden) nebo někde v restauraci. 10. Sledujes slozeni vyrobku? Mas nejakou slozku, ktere se vyhybas a pokud ji urcity vyrobek obsahuje, tak si ho nekoupis/nesnis? Proc? Ne 11. Konzumujes funkcni potraviny ?(kdyby nekdo nevedel co to je) Ne, zrovna ty věci, co tam patří, moc nemusím 12. Vis co je vlaknina a k cemu je cloveku? Vis co je jejim zdrojem? Myslis si, ze ji konzumujes dostatek? (prosim konkretni odpovedi ne jen ano - ne) Tuším, že je dobrá na střeva a je třeba v oříškách. No, určitě i v něčem jiném, ale nevím v čem tak ani nevím, jestli jí mám dostatek 13. Sledujes u potravin obsah vitaminu a mineralnich latek a nebo jejich dostatecny prisun je ukolem potravinovych doplnku? Ne 14. Beres nejake potravinove doplnky? Jake? Jak casto a jak dlouho? Hořčík a B12, ale jen když si vzpomenu, takže moc ne 15. Jak je na tom podle tebe se stravovanim dnesni spolecnost? Pocitujes i v teto oblasti nejake trendy a novinky, co porad nekdo okolo tebe resi? Četla jsem, že Češi se ve stravování zlepšili, ale v hospodách nižších kvality to moc poznat není a hlavně starší generace má pořád nejoblíbenější tučné věci, podle mě (vepřo knedlo zelo a tak). Ale mladší generace jí asi líp.