sfera.pravy.net

terka.23.k · kytky 4, meta: 4050 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 3853

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
hledám ticho co zastavím za chodu
za chodu ticha hledám svobodu

henessy · Posted: Tue 16.9.2008 16:41 Post subject:

terka

gratulujem:)

ja musim do 13 decembra zhodit tak 7kg, koli stuzkovej. takze musim makat

dnes:

2 slnecnicove hrianky, lososova natierka, 2 platky sunky, feta syr

2 balicky kukuriciek

paradajkova polievka, bravcove maso na horcici+zemiaky

2 hrianky, lososova natierka, mozarella

par chipsov Embarassed

_________________
mejk sam faking noiz
-----Memento-----
lesik:)

henessy · Posted: Wed 17.9.2008 18:13 Post subject:

bio jahodove musli s mliekom

hruska

hrachova polievka, brokolicovy nakyp, zemiaky, zeleninovy salat

tuniak so zeleninou, krajec slnecnicoveho chleba+lososova natierka+niva

zapekane file so zemiakmi+zelenina

2 l vody, 2 pohare caju

_________________
mejk sam faking noiz
-----Memento-----
lesik:)

terka.23.k · kytky 4, meta: 4050 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 3853

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
hledám ticho co zastavím za chodu
za chodu ticha hledám svobodu

henessy · Posted: Mon 22.9.2008 16:14 Post subject:

krajec celozrnneho chleba+troska masla, jahodovy dzem, pohar caju s medom

tvarohovy cucoriedkovy jogurt

hrachova polievka,karfiolove placky+hranolky(nie na oleji robene, len v trube)

Corny linea tycinka orieskova

_________________
mejk sam faking noiz
-----Memento-----
lesik:)

honey · kytky 7, meta: 13150 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 12750

Holky, co jste v názvu topicu - Podařilo se některé konečně dojít ke kýženému výsledku:)?

shuki · Open Your Eyes Joined: 02 Jan 2007 Posts: 23826

Taky by me to zajimalo:) Topic je zalozeny 5.4.2007, tak co? Vyslo to? Smile

_________________
I don't care what you think about me, James Blunt thinks I'm beautiful ^^

terka.23.k · kytky 4, meta: 4050 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 3853

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
hledám ticho co zastavím za chodu
za chodu ticha hledám svobodu

henessy · Posted: Tue 23.9.2008 12:02 Post subject:

No ja neviem ci sa mi nieco podarilo zhodit, ale cez leto som mala zlomeny laket, 2 mesiace som mala ruku v sadre, takze som nemhla sportovat nic. ale citim sa dobre, samozrejme ze potrebujem este zhodit, mam nato este 3 mesiace tak dufam ze nieco este pojde dole

inak dnes zatial

pol celozrnnej bagety, lucina, 4 platky sunky, mozarella

spenatovo syrove bake rolls(pol balika)

_________________
mejk sam faking noiz
-----Memento-----
lesik:)

henessy · Posted: Wed 1.10.2008 20:53 Post subject:

ananasova activia

jablko

zeleninova polievka, prazenica+zemiakovy salat s uhorkou

tuniak, krajec tmaveho chleba+lucina

kapustnica, leco s mozarellou

2l vody

hodina aerobiku, posilovanie

_________________
mejk sam faking noiz
-----Memento-----
lesik:)

henessy · Posted: Fri 2.1.2009 23:42 Post subject:

No tak ozivujem tema:D
Myslim si ze uz je vhodny cas nato, aby som fakt nieco so sebou robila, vzdy to bolo take ze som sa tyzden drzala a potom som sa napraskala a povedala som si tak odzajtra zacnem znovu Embarassed

a tak to preslo az dodneska.
Odzajtra UZ VAZNE CHUDNEM. idem do toho aj s mamou, aspon 4x do tyzdna chcem mat nejaky pohyb, budeme chodit spolu plavat a ked bude lepsie pocasie tak korcule, bicykel alebo beh, prechadzky, tury Wink

najvacsi problem mne robil/ robi alkohol, jedenie ked dojdem vnoci odnekadial domov a zachvaty zravosti po huleni Embarassed

.budem sa to snazit vsetko obmedzit, asi bude najtazsi ten alkohol/aj ked nepijem vela/ ale vzdy sa najde situacia preco si to vinko alebo poldeci dat.
Somnou je to uz tak, ze som sa kedysi hanbila v lete vyjst von v tricku s kratkym rukavom lebo som vedela ze vyzeram hrozne.Teras mam asi 178cm a 75kg a je to dost, hlavne ma stve horna polovica tela.. Tj brucho ramena a prsia, proste oproti dolnej casti je to taka ,,mohutna cast" Smile

a ani sa v lete citit dobre nebudem pokial so sebou nic nespravim, takze si davam plan do jula schudnut 8kg. dufam ze sa mi to podari.
Budem sem kazdy den pisat co som zjedla, presne, hlavne POCTIVO!!! Smile

tak uz len 18 minut a zacina sa ,,nova etapa zivota". Drzte palce Smile

_________________
mejk sam faking noiz
-----Memento-----
lesik:)

henessy · Posted: Sat 3.1.2009 18:17 Post subject:

2 krajce chleba(fit celozrnny chlieb doma upeceny),lucina, 2 platky sunky, 2 paradajky, paprika

bolognske spagety s parmezanom

jogurt activia(jahoda s musli)

salat(4 cherry paradajky, 2 platky sunky nakrajane na kocky, 4 olivy, vajicko)+ miska kyslej kapusty

cherry paradajka, 2 hryzy z domacej ciabaty

0.4l sprite, pohar mlieka, 2 pohare caju, liter mineralky

Este by som chcela poprosit keby sa vam nieco na jedalnickoch nepacilo tak mi kludne napiste. a vlastne piste hocico:)

_________________
mejk sam faking noiz
-----Memento-----
lesik:)

Last edited by henessy on Sat 3.1.2009 21:48; edited 3 times in total

honey · kytky 7, meta: 13150 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 12750

Máš toho málo, Hennesy. A doporučila bych lepší pití než Sprite.

henessy · Posted: Sat 3.1.2009 18:22 Post subject:

honey

ja viem, len sme boli od 11 do 17.30 v rakusku a tie spagety so spriteom som jedla tam.. este bude na veceru nejaky zeleninovy salat. bezne sa snazim jest 5 jedal

_________________
mejk sam faking noiz
-----Memento-----
lesik:)

henessy · Posted: Sun 4.1.2009 17:19 Post subject:

vstala som o pol2 takze bol hned obed

zeleninova polievka bez slizov, kuracie maso s horcicovou omackou+mala knedlicka(taka gulata)
Idea

hodina plavania

2 krajce fit chleba(domaceho, celozrnny), lucina, 4 platky sunky, mozarella, 2 cherry paradajky

1ks z belgickej cokolady(tie muslicky..)

vecer bolo trochu alkoholu a sluky,takze potom doma este tuniak s krajcom domaceho chleba+pasteka, krevetova instantna polievka..

pohar mlieka, 1.5l mineralky

_________________
mejk sam faking noiz
-----Memento-----
lesik:)