sfera.pravy.net

[terka.23.k]

musli s jogurtem
mozna si tam trochu svickove, ale dnes je mi blbe, tak nevim, jestli neco snim

pohyb skoro zadny, cele odpoledne ovsem stravim s kamoskou, takze pohyb bude

a vypila sem tak 1,5l stavy

_________________
hledám ticho co zastavím za chodu
za chodu ticha hledám svobodu

[Berus]

Jsem naštvaná, protože po týdnu na horách, kdy jsem měla pohybu fakt strašně moc a málo jsem jedla, jsem přibrala 2 kila.
Takže dneska budu just jíst nezdravě.

slaninový rohlík
balení ko?i?ích jazý?ků
cola

[bublinka111]

banan
tamvy chlieb s maslom
mineralka
caj
obed- kuracie prsia, ryza, brokolica

_________________
all i wanna do is have some fun....)

[courten]

?okoládový musli, fitness, mlíko
zelenej ?aj s vlákninou Benefibra
?o?ka, 1 volský oko, krajíc chleba

Pohyb 30 min. pilates
30 min. rotoped (o jednu větší zátěž )

[Ruth A.]

kuřecí se zeleninovou oblohou
?aj, aquila aquabeauty
hodina cvi?ení

[Flowing_]

Flowing_ wrote:

kuřecí vývar s nudlema vepřový maso se zeleninou, brambory, Pepsi banán, kiwi, cukroví, ?aj

1,5 krajíce chleba ve vají?ku s tatarkou, cibulí a sýrem
1 topinka se sýrovo-?esnekovou pomazánkou
miska zmrzliny

_________________
.

[celita]

jablko

_________________
Jakmile jednou letíš, je pozdě přemýšlet, jestli to byl dobrý nápad, nebo ne.

[Merykara]

brambory, ryba
caj

_________________
Every now and then the stars align, boy and girl meet by the great design.
Could it be that you and me are the lucky ones?

[Terez1990]

kousek slune?nicové bagety, tvaroh ovofit
losos + brambory + zelenina
asi 5,5km chůze střídanou s během

[Ruth A.]

Ruth A. wrote:

kuřecí se zeleninovou oblohou

brambory s čerstvou zeleninou a kysaným zelím

[celita]

celita wrote:

jablko

jahodovej jogurt
asi 4 citronový čaje

_________________
Jakmile jednou letíš, je pozdě přemýšlet, jestli to byl dobrý nápad, nebo ne.

[Gia]

2 tousty s máslem a sýrem
jablko
talíř polévky
malinový jogurt Jogobella
hrstku suchých Corn Flakes
necelá hodina cvičení

..... dneska už končím ....

_________________
Sni, sni, sni!
Nebudeš mít nikdy čas ... trpět zoufalstvím.

[Terez1990]

Terez1990 wrote:

kousek slunečnicové bagety, tvaroh ovofit losos + brambory + zelenina asi 5,5km chůze střídanou s během

kousek ananasu, miska ovocných fitness
rýže + krůtí prso + zelenina (hrášek, žampiony, paprika, rajče)

[courten]

courten wrote:

?okoládový musli, fitness, mlíko zelenej ?aj s vlákninou Benefibra ?o?ka, 1 volský oko, krajíc chleba Pohyb 30 min. pilates 30 min. rotoped (o jednu větší zátěž )

dvě mandarinky
90g sýrovej salát s kukuřicí, celozrná kaiserka
mandarinka

Pohyb 60 min. rotoped

[Ruth A.]

Ruth A. wrote:

Ruth A. wrote: kuřecí se zeleninovou oblohou brambory s čerstvou zeleninou a kysaným zelím

kedluben