sfera.pravy.net

[henessy]

Ja takisto si chcem kupit tie cinky a gumu Tak chcem dat ripped in 30 a potom body revolution.
A cvicite niekto aj tu jogu ? rozmyslala som, ze aj to si stiahnem a po normalnom cviceni si dam este jogu

_________________
mejk sam faking noiz
-----Memento-----
lesik:)

[Velveta]

Ona ta jóga je asi celkem zabíračka, takže já bych to určitě cvičila zvlášť, nebo s větším odstupem. Nebo teda já jsem třeba z 30DS vždycky celkem vyšťavená

[henessy]

Ja som 1x po cviceni bola absolutne vystavena, tieklo zo mna, cela cervena, ani som nedychala. Teraz je to v pohode uz a to cvicim 5ty krat 1.level, prvy krat som cvicila este asi cca pred mesiacom,ale som musela mat pauzu a zacala som tento tyzden odznova.
Uz sa neviem dockat rano, kedy si zasa zacvicim, pozeram vsetky jej videa a tesim sa na oktober, kedy vyda nove DVD.

Inak upravila si aj nejako stravu, alebo sa neomedzujes v jedle?

_________________
mejk sam faking noiz
-----Memento-----
lesik:)

[Velveta]

No mě asi potřetí už první level šel úplně v pohodě, u toho 30DS. Už jsem si říkala jak mi to jde snadno. Pak přišel druhý level a málem jsem to nezvládla ale i to se nakonec srovnalo. Třetí level jsem taky napoprvé nedokázala úplně dobře, ale zas se to pak zlepšovalo.

Stravu jsem upravila rozhodně, ale už před cvičením. Jen minulý týden jsem se tak nějak nehlídala, byla jsem na chalupě. Ale už si zase jedu takovej lehčí jídelníček

[henessy]

Tak myslim ze ten prvy level 30DS je najlahsie cvicenie od nekj vseobecne. Ked som videla banish fat boots a ostatne, tak mi nebolo vsetko jedno
Ale je neuveritelne, ake vysledky to prinasa.

Ak by si dalo, tak by si mohla castejsie prispievat do "co ste dnes zjedli", nech vidim aspon priblizne, ako sa stravujes . Ja som sa nastastie dostala do stavu, ze viem odmietnut "zle jedla" a viem si povedat , ze si nedam. Aj ked sem tam sa prihodi nejaky chips, alebo keksik, ale vynimocne, najma ked su oslavy.

_________________
mejk sam faking noiz
-----Memento-----
lesik:)

[nikkifinn]

henessy wrote:

Tak myslim ze ten prvy level 30DS je najlahsie cvicenie od nekj vseobecne. Ked som videla banish fat boots a ostatne, tak mi nebolo vsetko jedno Ale je neuveritelne, ake vysledky to prinasa.

Zdravíčko 30 DS určitě není nejlehčí, určitě je daleko lehčí Workout 1+2 a (3+4 bych tam dala klidně taky) v programu Body Revolution

A můžu potvrdit, Banish je mazec

[henessy]

No to je mozne, necvicila som este Body Revolution, ale rozmyslam ze tiez tie workout 1,2 preskocim a pojdem od 3,4..alebo pospajam 1+2+cardio kazdy den.
Inak som rada ze si aj na aorte, rada citam tvoj blog:)

_________________
mejk sam faking noiz
-----Memento-----
lesik:)

[nikkifinn]

henessy wrote:

No to je mozne, necvicila som este Body Revolution, ale rozmyslam ze tiez tie workout 1,2 preskocim a pojdem od 3,4..alebo pospajam 1+2+cardio kazdy den. Inak som rada ze si aj na aorte, rada citam tvoj blog:)

Já vás čtu už nějakou tu dobu, ale teprv myslím v sobotu jsem se registrovala říkám si, už kecám na jiných diskuzích můžu i tady

Místo spojení těch lehkých workoutů si dej raději jeden pořádnej... Pokud máš za sebou 30DS a ještě něco jiného, pokud jsem to správně pochopila, tak se u těch prvních čtyřech unudíš ale klidně si to zkus, já si to taky sjela, abych viděla a věděla CArdio 1 je skvělé, tam jsem se vyřádila

[Velveta]

Jé, ahoj Nikki to jsem ráda, žes k nám zavítala. Já tě zrovna nedávno dávala jako inspiraci do vysněné postavy a psala jsem tu o tobě

Dneska jsem si chtěla koupit gumu, že začnu Body Revolution, ale nahlodala jsi mě s tím, že je to míň náročný a já bych radši něco těžšího. Takže si zachvíli dám první level Ripped in 30 jen teda nevím, jak vydržím aspoň jeden den v týdnu necvičit.

[nikkifinn]

Velveta wrote:

Jé, ahoj Nikki to jsem ráda, žes k nám zavítala. Já tě zrovna nedávno dávala jako inspiraci do vysněné postavy a psala jsem tu o tobě Dneska jsem si chtěla koupit gumu, že začnu Body Revolution, ale nahlodala jsi mě s tím, že je to míň náročný a já bych radši něco těžšího. Takže si zachvíli dám první level Ripped in 30 jen teda nevím, jak vydržím aspoň jeden den v týdnu necvičit.

ahoj já to četla
S tou pauzou... měla jsem stejný problém Říkám, to jako nebudu cvičit? Cože? Vydržela jsem to 4x, teď to vůbec nedávám, tělo křičí "pooooooď"

Včera jsem měla mít pauzu, no ... měla mít,.... nešlo to.. odpoledne jsem se vrtěla, říkám kruci co to je? já snad půjdu cvičit, a přítel: však máš mít dnes volno... no jo, ale vysvětlete to tělu, když to chce...

S tou gumou na to BR je to opravdu lepší s činkama, ta, co se prodává je opravdu krátká, nestačí to, ale činky poslouží stejně dobře. pokud jsou lehčí.

A Ripped in 30 je bezva program, měla jsem ho raději než 30 DS )) uups )

[Faiby]

ja mam za sebou tedka Ripped in 30 week1 a teda zdalo se mi to jako takova oddychovka spis.. vecer chci jeste zkusit week2, dva dny sem mela ted relax, tak se potrebuju nak vic nakopnout

[henessy]

Ja som zatial len na 30 Day Shred Level 1, dnes som cvicila 5ty krat, do konca tyzdna skoncim a idem na druhy level.
Asi body revolution preskocim, prejdem vsetky cvicenia a potom to budem kombinovat.
Alebo skocim rovno od 5teho workoutu, este si to musim premyslet

_________________
mejk sam faking noiz
-----Memento-----
lesik:)

[terka.23.k]

sice to neni jillian, ale je to z toho kanálu BeFit, to mě docela zaujalo http://www.youtube.com/playlist?list=PL9B2F0C59E0E7E2FE&feature=plcp
mám mizernou kondičku, takže jsem se spotila jako prase, hlavně u těch angličáků fuuu

_________________
hledám ticho co zastavím za chodu
za chodu ticha hledám svobodu

[Faiby]

jak jako mizernou kondicku?! no podle toho co predvadis na tyci bych teda taky brala takovou mizerii

[terka.23.k]

nebo nevim jak to nazvat, výdrž? jakože silově jsem na tom ok, ale třeba jdu běhat a ty čtyři pět kiláků si dávám s moc přestávkama na oddychnutí, kdežto dřív mi nedělalo problém běžet třeba šest v kuse.. a tak, ale to už je OT, takže pardon

_________________
hledám ticho co zastavím za chodu
za chodu ticha hledám svobodu