| View previous topic :: View next topic |
| Author |
Message |
Janeira
.
Joined: 22 Jan 2007
Posts: 42006
|
 Posted: Tue 29.8.2017 8:52 Post subject: |
 |
|
Vcera 6 km beh. Skvely to bylo. _________________
We can be heroes just for one day. |
|
| Back to top |
|
 |
Člověk
jsem duhová víla
Joined: 10 Jan 2010
Posts: 13695
|
| Posted: Tue 29.8.2017 12:22 Post subject: |
|
|
 nemáte právo číst tento příspěvek_________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *
** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.
|
|
| Back to top |
|
|
Janeira
.
Joined: 22 Jan 2007
Posts: 42006
|
| Posted: Wed 30.8.2017 6:59 Post subject: |
|
|
nemáte právo číst tento příspěvek _________________
We can be heroes just for one day. |
|
| Back to top |
|
|
Kačenka
&
Joined: 01 May 2007
Posts: 10085
|
| Posted: Wed 30.8.2017 8:49 Post subject: |
|
|
včera 6,5km večerní stromovkou. akorát jak se dřív stmívá, tak to brzo přestanem stíhat.  musím to nějak vymyslet.
inspirovala jsem se tím co jsem psala byzzy, a vykašlala jsem se na sledování toho jak rychle a dlouho běžím, běžela jsem jen pocitově a bylo to skvělý. no a ten výsledek je na konci spíš taková třešnička na dortu.  mě na tom těší to postupné zlepšování, abych nebyla zadýchaná, první týdny jsem běhala tak 1km/8:15 a dneska nejsem zadýchaná při 1km/6:30. a věřím že postupně to za pár let bude ještě mnohem dál.
jsem tak ráda že jsem začala, ačkoliv teď běhám jen tak 2x týdně (víc nestíhám, jak furt někam jezdíme), cítím po pár dnech velkou potřebu vyběhnout. |
|
| Back to top |
|
|
Janeira
.
Joined: 22 Jan 2007
Posts: 42006
|
| Posted: Wed 30.8.2017 8:52 Post subject: |
|
|
Kacenko, vzdyt tma nevadi. Naopak  _________________
We can be heroes just for one day. |
|
| Back to top |
|
|
Kačenka
&
Joined: 01 May 2007
Posts: 10085
|
|
| Back to top |
|
|
Janeira
.
Joined: 22 Jan 2007
Posts: 42006
|
| Posted: Wed 30.8.2017 8:59 Post subject: |
|
|
A nemuzes to nejak obehnout? Tuhle cast podel tech keru...?
Ja si rikam, ze letos si tu celovku uz snad konecne poridim... Ale zas uz leta jsme bez ni, tak nevim totez kompresni podkolenky... Vzdycky si radsi koupim novou nike podprsenku  _________________
We can be heroes just for one day. |
|
| Back to top |
|
|
Kačenka
&
Joined: 01 May 2007
Posts: 10085
|
| Posted: Wed 30.8.2017 9:05 Post subject: |
|
|
právěže ne. od nás tam vedou dvě cesty, já obvykle běžím jednou tam a druhou zpátky. vyzkouším je někdy za setmění a uvidím, jak mi to přijde. |
|
| Back to top |
|
|
Janeira
.
Joined: 22 Jan 2007
Posts: 42006
|
| Posted: Wed 30.8.2017 19:02 Post subject: |
|
|
30 min trx + panevni dno
Pohodova prochazka + kafe v parku 
Dobre jsem jedla + vyjimecne bez sladkyho
Jen porad piju moc kafe, musim to zkusit alespon o jedno omezit _________________
We can be heroes just for one day. |
|
| Back to top |
|
|
Člověk
jsem duhová víla
Joined: 10 Jan 2010
Posts: 13695
|
| Posted: Thu 31.8.2017 14:09 Post subject: |
|
|
nemáte právo číst tento příspěvek _________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *
** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.
|
|
| Back to top |
|
|
Byzzy
kytky 8, meta: 19650
Joined: 02 Jan 2007
Posts: 19605
|
| Posted: Thu 31.8.2017 14:34 Post subject: |
|
|
Kačenko - já jsem musela od tohoto týden taky změnit trasu. Běhala jsem kousek parkem a už to tam není ve tmě pro mě příjemné. Tma mi nevadí, ale nechci svádět ještě boj se strachem Akorát včera tedy bylo ještě v osm docela horko
Já jsem netrpělivě vyběhla v sobotu a jupí - šlo to, zase tempo kolem 5:45 a v úterý to bylo úplně super, poslední km sice bolel, ale to je moje klasika. Než se rozběhnu a než doběhnu. Ty pětky jsou moje
Kompresky mám doma, měla jsem je jednou - vlastně ani nevím, čemu mají pomáhat  A pokud má skončit léto, tak už se těším, až se bude běhat v dlouhém rukávu mám dvě krásné trička |
|
| Back to top |
|
|
Linda Evangelista
kytky 8, meta: 20650
Joined: 19 Jan 2007
Posts: 20159
|
|
| Back to top |
|
|
Kačenka
&
Joined: 01 May 2007
Posts: 10085
|
| Posted: Fri 1.9.2017 7:15 Post subject: |
|
|
Tu hranici 3km mám úplně stejne jako ty Lindo. Ja mám vždycky příjemný začátek, ale pak se postupně k tem 3km trochu trápim, ale cokoliv nad tema 3km uz je obvykle raj, běží to samo a je to pak krása. |
|
| Back to top |
|
|
Linda Evangelista
kytky 8, meta: 20650
Joined: 19 Jan 2007
Posts: 20159
|
|
| Back to top |
|
|
Snowy
pocketful of sunshine
Joined: 03 Jan 2007
Posts: 23092
|
| Posted: Fri 1.9.2017 7:42 Post subject: |
|
|
nemáte právo číst tento příspěvek _________________
▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲
|
|
| Back to top |
|
|
|
FAQ
Search
Memberlist
Usergroups
Register
Profile
Log in to check your private messages
Log in
nemáte právo číst tento příspěvek