sfera.pravy.net

[terinas]

nemáte právo číst tento příspěvek

[alishka]

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
Albert Einstein:
Pouze dvě věci jsou nekonečné. Vesmír a lidská hloupost. u té první si tím však nejsem tak jist

[hope]

mě po 5ti lekcích bolelo všecko tak, že jsem se mohla jen pomalu plazit.. takže pokud tě bolí jenom koleno, tak seš na tom dobře..
Jinak já mám velkej problém s kolenem právě na kole (a na lyžích).

[terinas]

Aha Ali, to je skoda ale kolo a jeste ve dvou zni taky fajn Ja to mam bohuzel jako Hope, na kole nemuzu skoro vubec jezdit jak moc kolena boli docela me to stve, lakalo by me i kolo misto mhd, ale ve meste v provozu bych se bala...ale nekam do prirody to je super.

[hope]

nemáte právo číst tento příspěvek

[alishka]

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
Albert Einstein:
Pouze dvě věci jsou nekonečné. Vesmír a lidská hloupost. u té první si tím však nejsem tak jist

[Effy]

Tak já mám za sebou první den Shauna - Focus T25 Cardio a myslela jsem, že umřu, opravdu. Po prvních 5 minutách jsem chytala křeče do lýtek z toho skákání, je to mnohem náročnější než Jillian, která se často vykecává a člověk má čas se vydýchat, tady jsem fakt musela na chvíli přestat jak jsem nemohla dýchat. Hodně cviků jsem nezvládala 100%, nevím jak kombinovat ruce a nohy zároveň, hodně se v tom zamotávám, tak jsem převážně některý cviky jela podle začátečnice.

Každopádně mě to bavilo, Shaun je neuvěřitelně sympatický, celý to je tak hezky rytmický

No, zjistila jsem, že jsem fakt chcípák, ale asi líp zvládám zvedat činky, dělat kliky než 25 minut skákat

[henessy]

Ja som tiez skusala Focus T25 a to Cardio je naozaj zabijak, ja som si niektore cviky nahradila svojimi, ale ked si clovek na to zvykne tak to ide lepsie potom.

_________________
mejk sam faking noiz
-----Memento-----
lesik:)

[Effy]

Dnes jsem odcvičila Speed a to je trošku lepší, jak je tam chvilka protahování, tak se člověk trošku vydýchá
Každopádně některé cviky fakt nezvládám a co nechápu, jak mám zkombinovat ty ruce a nohy, u některých cviků se v tom plácám, že na mě musí být pohled, úplně je na mě poznat, jak nejsem pohyblivě nadaná

Zítra mě čeká Total Body Circuit, na to se moc těším, co jsem si video dopředu pustila, tak to vypadá, že v tom bude už trošku posilování s vlastní vahou

[Theresa]

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
Zhmotňujeme-li pochybnosti, pak se naše přání nenaplní, neboť se za ně nepostavíme, vlastně to ani nechceme. Jak myslíme, tak se stane.

[Effy]

Tak já sem jdu přispět ódu na Shauna, po týdnu cvičení s ním - váha stejná, ale mám o 1cm méně v pase a přes boky (jako i přes prsa, ale na to už toho smajlíka používat nebudu ).

[Tevi.]

effy, díky za tip, asi to zkusím

_________________

* Žena nepotřebuje toho, kdo nepotřebuje ji.**

[silverstone]

effy, jj, Shaun je jiny level nez Jillian co? ja uz mam roky v pc komplet jeho Insanity a az ted sem se hecla a najela sem na to. Sem zvedava, jestli treba za dva tydny v kombinaci s behem budou nake zmeny..

vcera sem absolvovala Fit test, dneska Plyometric Cardio Circuit a teda tak ze me nelilo snad nikdy.. taky sem myslela chvilema ze zdechnu a byla fakt sranda cvicit to pred zrcadlem, ty ksichty a hekani.. no kazdopadne, ted se citim skevel

_________________
Lifting the veil.

[Effy]

Na Insanity bych si asi netroufla, pro mě i to T25 je opravdu masakr a hromadu cviků musím jet podle cvičitelky, která ukazuje lehčí variantu cviků.
Každopádně je to úplně jiný level jak Jillian a její 30 Day Shred
A hlavně mě to fakt baví, jak se každý den cvičí něco jiného a celkově jsem začala vidět větší výsledky až se Shaunem

Tevi, určitě zkus. Je to plný skákání, dřepů, takže bych řekla, že makačka na nohy jako blázen

[henessy]

Mne to prijde ze ked budem cvicit podla tej lahsej precvicovatelky, tak to nebude mat taky efekt.

_________________
mejk sam faking noiz
-----Memento-----
lesik:)