sfera.pravy.net

Člověk · jsem duhová víla Joined: 10 Jan 2010 Posts: 13672

dneska:
kafe
30 min vinyasa, 10 min lehké posilko
sn: vločky s banánem, rozinkama, semínkama a soy milk
ob: jaipur + rýže, pomeranč
sv: meloun
ve: salát, 2 vajíčka
hodina handstandy
snack: 2 malé kousky kešu cheesecake, hrst pretzels

_________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *

** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.

Linda Evangelista · kytky 8, meta: 20650 Joined: 19 Jan 2007 Posts: 20065

nemáte právo číst tento příspěvek

Janeira · . Joined: 22 Jan 2007 Posts: 42006

Linda Evangelista wrote:

4 piva

Tak ja dnes docela dobry
Sn - ryzova kase s broskvema a reckym jogurtem, kafe
Sv - kafe, jablko
Ob - kulajda, ten vyborny salat od kitchenette
Sv - skyr to go, banan
Ve - 3 michana vejce s kozim syrem a lanyzovym olejem ( Love

), chleb, rajce, mleko

_________________
We can be heroes just for one day.

Linda Evangelista · kytky 8, meta: 20650 Joined: 19 Jan 2007 Posts: 20065

nemáte právo číst tento příspěvek

pecička · Posted: Fri 1.2.2019 10:07 Post subject:

nemáte právo číst tento příspěvek

Člověk · jsem duhová víla Joined: 10 Jan 2010 Posts: 13672

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *

** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.

pecička · Posted: Wed 6.2.2019 19:42 Post subject:

nemáte právo číst tento příspěvek

Člověk · jsem duhová víla Joined: 10 Jan 2010 Posts: 13672

kafe
50 min lunární gentle jóga (dnes jsem se probudila a cítila jsem, jak je moje tělo unavený)
sn: smoothie (2 kiwi, 1 banán, spirulina, frozen berries, hemp seeds)
ob: mrkvová polívka s fazolema (ve sklenici od okurek)
ve: 2 GF toasty, s olivovým máslem, sýrem, hořčicí, 3 vajíčka natvrdo, 2 mrkve
dezert: bílý jourt, vlašské a pekanové ořechy, 2 lžičky medu, granola a mražené maliny

a ještě na kole do a z práce, ale to dělám každej den a to nepočítám.

_________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *

** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.

Tevi. · Posted: Thu 7.2.2019 19:21 Post subject:

plátek večerního chlebíku, domácí tvarohová pomazánka z uzené papriky

vepřová panenka, kapustičky, kousek dýně, rajče

tuňák ve slunečnicovém oleji, 50 g šunky, 50 g camembertu, pár oliv, rajčátka, 2 plátky večerního chlebíku

_________________

* Žena nepotřebuje toho, kdo nepotřebuje ji.**

Tevi. · Posted: Mon 11.2.2019 8:43 Post subject:

včera:

2 plátky večerního chleba s domácí vajíčkovou pomazánkou, zelenina

plátek "mokrého" chleba se sýrem a salámem

špenát, maso, brambory

tofu chipsy, olivy, bílé víno

a dneska se cítím jak sud Rolling Eyes

, ale to spíš asi bude kvůli páteční pizze a sobotnímu obrovskému množství čokolády Embarassed

_________________

* Žena nepotřebuje toho, kdo nepotřebuje ji.**

Tevi. · Posted: Fri 15.2.2019 21:46 Post subject:

schwarz. šunka, kousek salátovky

2 placky z mletého hovězího, zelenina

1 toust z večerního chlebíku (šunka, sýr), cherry rajčata, 2 míchaná vajíčka se šunkou, sušenými rajčaty a zbytkem kozího sýru
a jako sladkou tečku 100g nízkotučného tvarohu s domácími jahodami z mrazáku

_________________

* Žena nepotřebuje toho, kdo nepotřebuje ji.**

Tevi. · Posted: Sun 17.2.2019 11:32 Post subject:

2 michana vajíčka se sunkou, cherry rajčata

kachni prso s pecenym zelím

2 plátky večerního chlebiku zapeceny se sýrem a tatarkou, cherry rajčata
A zase 100g nizkotucneho tvarohu s jahodami

_________________

* Žena nepotřebuje toho, kdo nepotřebuje ji.**

Tevi. · Posted: Mon 18.2.2019 8:51 Post subject:

2 plátky večerního chlebíku (jeden s máslem a vajíčkem, druhý s hermelínem), kus salátovky

kachní prso, pečené zelí

kuřecí stehenní řízek, mrkvovo-bramborové hranolky z trouby, kus salátovky

_________________

* Žena nepotřebuje toho, kdo nepotřebuje ji.**

Tevi. · Posted: Wed 20.2.2019 8:56 Post subject:

úterý

pažitkový cottage
kuřecí na sladkokyselo, mrkvovo-bramb. hranolky z trouby
kuřecí ondráš a moře piv

středa
kocovina

3/4 kebabu
obložené vejce, dýňová houska

a dneska zase normálně Smile

_________________

* Žena nepotřebuje toho, kdo nepotřebuje ji.**

Linda Evangelista · kytky 8, meta: 20650 Joined: 19 Jan 2007 Posts: 20065

nemáte právo číst tento příspěvek