sfera.pravy.net

pecička · Posted: Wed 8.8.2018 9:11 Post subject:

nemáte právo číst tento příspěvek

Tevi. · Posted: Tue 21.8.2018 8:05 Post subject:

včera:
cca 100g šunky, zelenina

mleté se zeleninou

ruská zmrzlina

rajčatový salát (rajčata, cibule, 2 vejce, kousek balkánu, majolka)

_________________

* Žena nepotřebuje toho, kdo nepotřebuje ji.**

Neahoo · kytky 6, meta: 9450 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 9403

sn: semínkový chleba s ricottou a avokádem, sázené vejce, salát, kafe
ob: losos, grilovaná zelenina, batáty
sv: velká hrst para ořechů, kafe
ve: salát s balkánským sýrem a cizrnou, krajíc žitného chleba s kešu máslem
1,5 dcl primitiva

hodina kruháč, 10k kroků

Janeira · . Joined: 22 Jan 2007 Posts: 42006

Sn - michana vajicka (4), slanina, houska, maslo, mleko
Sv - recky jogurt, banan, broskev
Ob - vyvar s nudlemi
Ob - burger
Sv - Margot
Ve - dve kaiserky, uzena makrela, paprika, pomazanky, mleko

Laughing

_________________
We can be heroes just for one day.

Janeira · . Joined: 22 Jan 2007 Posts: 42006

Sn - recky jogurt + jahody + banan + vlocky + chia
Sv - svestky
Ob - vyvar, peceny losos + salat z fenyklu, pomerancu, kopru
Sv - flapjack
Sv - zmrzlina
Ve - foccacia, sunka, syry, rajcata, mleko

_________________
We can be heroes just for one day.

Seventh Sister · 11 Joined: 09 Sep 2007 Posts: 26451

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________
.
Mike?

Effy · young & beautiful Joined: 16 Jan 2013 Posts: 9630

nemáte právo číst tento příspěvek

Tevi. · Posted: Thu 13.12.2018 10:20 Post subject:

pondělí:

jahodový ovofit, asi půlka pomela

plněná paprika, rýže

nakládaný hermelín, kousek čerstvého chleba Love

předevčírem nic, děsná kocovina Embarassed

včera:

pažitkový Cottage

zeleninový salát s tuňákem v olivovém oleji

dva plátky večerního chlebíku s plátkovým sýrem, uzené stehno se zeleninou, 3 mini čoko vajíčka z adventního kalendáře

a pak ještě malý kousek pomela

_________________

* Žena nepotřebuje toho, kdo nepotřebuje ji.**

Neahoo · kytky 6, meta: 9450 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 9403

nemáte právo číst tento příspěvek

Tevi. · Posted: Thu 13.12.2018 11:58 Post subject:

nemáte právo číst tento příspěvek

_________________

* Žena nepotřebuje toho, kdo nepotřebuje ji.**

Neahoo · kytky 6, meta: 9450 Joined: 03 Jan 2007 Posts: 9403

to neměla být kritika k tomu, co jsi psala, jen mě zajímalo, jak zpětně hodnotíš tu zkušenost a co sis z toho odnesla:)

Tevi. · Posted: Thu 13.12.2018 12:45 Post subject:

Já to ale nebrala jako kritiku Smile

_________________

* Žena nepotřebuje toho, kdo nepotřebuje ji.**

Člověk · jsem duhová víla Joined: 10 Jan 2010 Posts: 13675

sn: bílý jogurt s banánem, vlašskými ořechy a lžičkou medu, kafe se sojovým mlékem
ob: rizoto s houbama + 2 raw citronový kuličky jako dezert, kafe
sv: ujedla jsem ze salátu, co budu mít na večeři (rajčata, okurka, avokádo, koriandr, chickpeas).
sv 2: pul jablka s burakovym maslem
ve: ten salat , sklenicka bileho

pohyb: 30 min joga, 30 min HIIT a pak na kole do a z práce (asi 13 km)

_________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *

** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.

Člověk · jsem duhová víla Joined: 10 Jan 2010 Posts: 13675

sn: vlocky se sojovym mlekem, bananem, rozinkama, hemp seeds, sezamovym seminkem, lnenym seminkem a spirulinou , kafe se sojovym mlikem
ob: zbytek rizota s houbama a trochu salatu ze vcera(avokado, chickpeas, rajcata, koriandr, okurka, spenat)
dezert: 2 raw citronovy kulicky
pred behem: kafe se sojovym mlikem, pul bananu
ve: dynovy kari s tofu, hraskem a koriandrem s ryzi, deci bileho vina

pohyb: dneska toho bylo hodne. rano pul hodina joga, 15 min handstandy a 15 min HIIT a po praci jsem si jeste zkousela cviky =v podstate dalsich 15 min HIIT) a pak prisel pritel, jestli s nim nepujdu behat, tak jsme sli behat 4km. plus klasika 13km na kole. a musim rict, ze me ted pekne boli zadek Laughing

_________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *

** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.

Člověk · jsem duhová víla Joined: 10 Jan 2010 Posts: 13675

sn: kafe se sojovým mlékem, 2 GF toasty, půl avokáda, 2 vajíčka natvrdo, trochu olivovýho másla
ob: salát ze včera (avokádo, koriandr, okurka, rajčata, špenát, cizrna..) a dezert 2 raw citronový kuličky, kafe (měla jsem dneska tedy jen 5 min pauzu, ve který jsem to musela stihnout snís ... a krom toho i tak jsme končili pozdě Confused

)
sv (před handstandama): banán
ve: dýňový kari s tofu, hráškem a rýží
dezert: zdravá zmrzlina (frozen berries, jogurt, banán, kakao)

pohyb: hodina jógy ráno, hodina handstandy večer, a na kole do a z práce.

_________________
* Peace * Authenticity *Gratitude * Nonviolence * Honesty * Kindfulness *

** every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
make peace, be kind.