sfera.pravy.net

[maxmiliana]

nemáte právo číst tento příspěvek

[Byzzy]

díky moc holky - tak já zkusím jít na tu power jogu a uvidím.

Court - já se právě taky ani nedotknu země, když se nerozcvičím a nedám hlavně od sebe ani pořádně nohy, když se cvičí na zemi - což mě štve! snad tohle pomůže!

[Claris]

mo, asi to byly nějaké svaly. bylo to dost nepříjemné, ale to se snad časem srovná. jinak jsem dost ohebná. třeba svaly na nohou mám protáhnuté dost. v předklonu položím na zem klidně celé dlaně

já jsem si celou dobu myslela, že power jóga je náročnější, právě tím, že je rychlejší...

_________________
Pane, ať jsi stéblo trávy nebo obyčejný list,
prosím dej, ať aspoň trochu umím ve tvých vzkazech číst.
Prosím dej, ať řeči stromů aspoň trochu rozumím,
ať vědí, že se učím a že nic neumím.

Dej, ať zlomím svoji pýchu, dej mi hledat pokoru,
když se trápím zbytečnostmi, ať pohlédnu nahoru.
Ať mi stačí dohlédnout na obzor, který jsi mi dal,
ať se smířím se vším, co jsi mi kdy vzal.

[Court]

edit

_________________
Never complain. Never explain.

[Claris]

asi jsem to nějak přetáhla no. bylo to zrovna po dvou lekcích, kdy se mi zdály ty cviky fakt těžké, nikdy jsem je ještě necvičila. do té doby jsme cvičily takové lehké a většinu z nich jsem v rámci denního protahování cvičila už předtím. a najednou frnk a pro mě fakt těžké cviky. ostatním to šlo, protože většina tam narozdíl ode mě nechodí první rok.

_________________
Pane, ať jsi stéblo trávy nebo obyčejný list,
prosím dej, ať aspoň trochu umím ve tvých vzkazech číst.
Prosím dej, ať řeči stromů aspoň trochu rozumím,
ať vědí, že se učím a že nic neumím.

Dej, ať zlomím svoji pýchu, dej mi hledat pokoru,
když se trápím zbytečnostmi, ať pohlédnu nahoru.
Ať mi stačí dohlédnout na obzor, který jsi mi dal,
ať se smířím se vším, co jsi mi kdy vzal.

[Linda Evangelista]

ed

Last edited by Linda Evangelista on Sun 27.10.2013 20:48; edited 1 time in total

[Mo Cuishle]

edit

[Claris]

mo, právě že to nebolelo jako namožený sval. byla taková hodně nepříjemná ostrá bolest, která však po několika dnech naštěstí odezněla.

_________________
Pane, ať jsi stéblo trávy nebo obyčejný list,
prosím dej, ať aspoň trochu umím ve tvých vzkazech číst.
Prosím dej, ať řeči stromů aspoň trochu rozumím,
ať vědí, že se učím a že nic neumím.

Dej, ať zlomím svoji pýchu, dej mi hledat pokoru,
když se trápím zbytečnostmi, ať pohlédnu nahoru.
Ať mi stačí dohlédnout na obzor, který jsi mi dal,
ať se smířím se vším, co jsi mi kdy vzal.

[mexxie]

Linda Evangelista wrote:

Já od té doby co cvičím poweryogu dokážu nevídané věci. Ruce na zem jsem dala vždycky, ale třeba rovnováha se mi hodně lepšila. Fakt to neuvěřitelně zpevňujě svaly, hlavně ty vnitřní.

Jo, to je pravda Kromě toho, že se mi celkově zlepšila ohebnost, mám mnohem lepší rovnováhu.

Ale pilates na tohle taky nejsou špatný. U toho člověk mnohem víc posiluje ale zárověň taky protahuje. Když si všimnete, jak chodí ty lektorky - jako baletky

Každopádně pro oddech a pro relax je poweryoga nenahraditelná
Miluju střechu a pak všechny ty podivné pozice jako vrána nebo kráva, protože mě baví zkoušet, kam až došáhnu

[Mo Cuishle]

edit

_________________
Bye

[Rokkan]

To je takhle po netu asi nepopsatelný! Při vráně dřepíš, kolena opřeš o lokty a přeneseš na ně váhu, takže máš nohy ve vzduchu a stojíš na rukou Mexxie má takový potenciál, že Ti může i předvést
A ta kráva.....to sedíš a zasukuješ si nohy do sebe, pak přetočíš trup dozadu (a největší borci se u toho vzadu rukou čapnou za nohu, mám pocit )

[Byzzy]

tak vránu jsme taky dělaly - moc mi to nešlo Ale ta paní cvičitelka si i tak hezky spojila nohy, že jsme na ni s Honey jen zíraly

Perfektně jsem se u toho uvolnila a už se těším na další hodinu!

[greenwood]

Leňula wrote:

my na zacatku zpivali om a na konci santi 3x, takova divna melodie... ale nastesti nas tam byvalo cca dvacet, tak se to ztratilo...

ja tam nechci chodit asi si jeste zmenim telak na neco jinyho

_________________
"Valeu a pena? Tudo vale a pena se a alma não é pequena" ~ Fernando Pessoa, Mensagem, Mar Português

“It’s dark because you are trying too hard.
Lightly child, lightly. Learn to do everything lightly.
Yes, feel lightly even though you’re feeling deeply.
Just lightly let things happen and lightly cope with them."

[Claris]

greenwood wrote:

Leňula wrote: my na zacatku zpivali om a na konci santi 3x, takova divna melodie... ale nastesti nas tam byvalo cca dvacet, tak se to ztratilo... ja tam nechci chodit asi si jeste zmenim telak na neco jinyho

podle mě není čeho se bát. co tě tak vyděsilo?

_________________
Pane, ať jsi stéblo trávy nebo obyčejný list,
prosím dej, ať aspoň trochu umím ve tvých vzkazech číst.
Prosím dej, ať řeči stromů aspoň trochu rozumím,
ať vědí, že se učím a že nic neumím.

Dej, ať zlomím svoji pýchu, dej mi hledat pokoru,
když se trápím zbytečnostmi, ať pohlédnu nahoru.
Ať mi stačí dohlédnout na obzor, který jsi mi dal,
ať se smířím se vším, co jsi mi kdy vzal.

[greenwood]

to oooom ja jsem tohle vzdycky nesnasela,jako takovyhle to hromadny zpivani a tak....mela bych byt vytrenovana z let stravenych ve sboru,ale naopak me to jeste vic ztraumatizovalo

_________________
"Valeu a pena? Tudo vale a pena se a alma não é pequena" ~ Fernando Pessoa, Mensagem, Mar Português

“It’s dark because you are trying too hard.
Lightly child, lightly. Learn to do everything lightly.
Yes, feel lightly even though you’re feeling deeply.
Just lightly let things happen and lightly cope with them."