sfera.pravy.net

[Flowing_]

A kdyby se třeba někomu náááhodou chtělo, tak mně může sestavit jídelníček
já už sem si teda nějakej sestavila, ale asi je uplně blbě ...

_________________
.

[honey]

tak ho napiš, je tu kopec odborníků, tak se na to kouknou

[Flowing_]

Loth: Tak čokolády a sladkosti já nemusím vůbec. Maximálně hořkou čokoládu s nějakou příchutí a nebo musli tyčinky. Jinak vůbec. O těch kalhotech mně ani nemluv, asi su pošahaná, ale teď v zimě když nosím zimní boty, musím nosit ty rifle co sem si koupila a jsou mně větší, protože ty starý jsou k těm botům moc krátký. No a to je prostě utpení jak to na mně visí. Ono to asi není nijak hrozný, ale připadám si jakobych měla 20 kilo. No prostě magor A 2 kila udělají fakt hodně!! Aji jedno blbý kilo je na riflích hned poznat (aspoň u mě no ...)

_________________
.

[Flowing_]

honey wrote:

tak ho napiš, je tu kopec odborníků, tak se na to kouknou

No, tak jo no

snídaně:
2 celozrný toustový chleby s máslem a medem
hrnek čaje

svačina:
3 rohlíky s kuřecí šunkou a eidamem
musli tyčinka
1l čaje

oběd:
zeleninová polívka
vepřový maso na zelenině, brambory
2 pásky čokolády

svačina:
plnotučný mlíko s kakaem
banán
miska kukuřičných lupínků

mězi svačinou a večeří něco na chuť, třeba plátek sýra a pár oliv
během dne další lit čaje

večeře:
2 krajíce chleba s taveným sýrem, kukuřicovej salát s rajčetem

svačina:
miska musli
jablko
tvaroh
sklinka vody

_________________
.

Last edited by Flowing_ on Fri 26.1.2007 18:08; edited 1 time in total

[kyokushi]

odmazano --che

[Lothórien]

ed

Last edited by Lothórien on Mon 9.6.2008 19:57; edited 1 time in total

[Flowing_]

A ty sama máš pocit, že by ses cítila líp kdybys byla tlustší? nebo jak se vidíš ty sama?

_________________
.

[Terez1990]

já vím, že vy to nemáte spojený s ppp, takže ta stránka tady nemá co dělat, ale na té stránce www.idealni.cz (bývalá pppinfo.cz) je sekce jídelníček a v ní příklady jídelníčku pro lidi s podváhou ... tak se tam skuste mrknou pro inspiraci ...

jinak Flow, ten jídelníček mi přijde dostatečnej, po tomhle fakt nepřibíráš?

[greenwood]

hmm,tak ja ted taky behem zkosukovyho zhubla o 1-2kg a je to dost videt a dost me to stve ja teda vzdycky behem stresovyho obdobi hubnu,ale ted jsem prekvapive docela jedla a zase jsem zhubla....
takze ted zase nastane pravidelna strava,coz je nejlepsi....
a pamatuju si,ze mi jednou gynekolozka (pred par lety) doporucovala at piju nutridrink,kdyz jsem takovy vyzle...no teda jako nepila jsem to (moje lenost ),ale pry to vazne pomaha...

_________________
"Valeu a pena? Tudo vale a pena se a alma não é pequena" ~ Fernando Pessoa, Mensagem, Mar Português

“It’s dark because you are trying too hard.
Lightly child, lightly. Learn to do everything lightly.
Yes, feel lightly even though you’re feeling deeply.
Just lightly let things happen and lightly cope with them."

[Flowing_]

terez: ne, protože ho nejsu schopná dodržet, jestli tě to zajímá, tak to ve skutečnosti vypadá asi takhle:

snídaně:
2 celozrný toustový chleby s máslem a medem
trocha čaje

svačina:
2 rohlíky se sýrem a se šunkou

oběd:
maso a brambory, ale ne celá velká porce

svačina:
třeba koblížek nebo banán a nebo nic

večeře:
2 chleby s něčím

svačina:
pulka grepu nebo jablko

_________________
.

Last edited by Flowing_ on Fri 26.1.2007 18:09; edited 1 time in total

[Flowing_]

greenwood: tak Nutridrinky sou ten největší humus

_________________
.

[Terez1990]

greenwood wrote:

doporucovala at piju nutridrink,kdyz jsem takovy vyzle..., pry to vazne pomaha...

potvrzuju, že to pomáhá .. mně tehdy taky dlouho trvalo, než jsem přibrala, ale pak jsem to začala pít a šlo to líp ...

[greenwood]

flow-tak jeste,ze jsem byla tak lina a nesla si to koupit
no kazdopadne te flow obdivuju i za ten realny jidelnicek,protoze ja mela v posledni dobe asi polovicni
ale ja to zmenim,chci mit aspon 62 kilo

_________________
"Valeu a pena? Tudo vale a pena se a alma não é pequena" ~ Fernando Pessoa, Mensagem, Mar Português

“It’s dark because you are trying too hard.
Lightly child, lightly. Learn to do everything lightly.
Yes, feel lightly even though you’re feeling deeply.
Just lightly let things happen and lightly cope with them."

[Terez1990]

flow - no, tak to pak jo .. po tomhle by asi přibíral málokdo, ale to asi slyšet nechceš, takže se omlouvám ..
ale to je těžký, ten jídelníček, co sis sestavila, by měl být účinej, jenže praxe je prostě težší než teorie ..

[Flowing_]

terez: přesně tak, proto bych potřebovala něco co podpoří chuť k jídlo a nebýt tak líná

_________________
.